YURUKU® 椅子ゆるく®︎考案者
Norikoです。
お尻より太ももが太いのはなぜ？
これは、私も以前は
どうしてかわからず気にしていたことです。
でも今は言えます。
答えは簡単です！
もっとも短い言葉で言うと
反り腰だからです。
反り腰で
太ももの骨が
くるんと内側に向いていて
お尻の筋肉が
引っ張られているだけです。
お尻の筋肉が
弱ってるとか
そういう問題ではないです。
お尻の筋肉の中でも
大臀筋という筋肉は
かなり下の方に
ついているのですよ。
大臀筋が無い状態と
比較すると
こんな感じ
太ももの骨の
大転子(ダイテンシ)
(太ももの骨の上部の
外に張り出た骨)より
下についてるでしょ。
前から見ると
こんな感じ
腰が反ってなくて
脚がまっすぐなら
上の画像のように
コンパクトに収まって
見えますが
腰が反って
脚が歪んでいると
お尻の筋肉が
引っ張られてこんな感じ。
実際のものとは
異なると思いますが
ラインの違いは
ご理解いただけますね。
このお話を
詳しく行うのは
YURUKUウォーカー®
認定講座です。
昨日のブログ
【どうしてもっと早く
認定講座に来なかったんだろう】
▼▼▼
掲載させて頂いた
認定講座ご参加者の
ビフォーアフター写真
太ももの幅が
違っていますね。
認定講座で行う
YURUKU®の美脚法に
取り組んで頂いた結果です。
1日で
こんなに細くなるなんて
普通は考えられないと
思いますが
筋トレで
筋肉を引き締めるという
発想ではなく
筋肉を
ニュートラルな状態にすることで
骨格のバランスが変わるから
可能なのです。
ちなみに
疲れるトレーニングは
全くしていません。
これには
姿勢と歩行のバランスが
大いに関わっているのです。
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