YURUKU®考案者 Norikoです。
YURUKU®には
ご自身がなさってきた
トレーニングに
疑問を持って来られる方も
おられます。
そういう方は
一見
姿勢が良さそうなのですが
背中がビッシーッと
まっすぐで
鉄板のように
なってしまわれています。
筋肉が
とてもとても固いです。
そのため
身体のトラブルが
おありだったりします。
色々な
トレーニング法があると
思いますが
筋肉を
固めるものはダメ
筋肉を固めると
勢いをつけたり
力をこめないと
動けなくなってきます。
それから
私たち人間の
基本動作である
歩くことが
楽にできていない人が
身体に
負荷をかけることをすると
壊れてしまいます。
楽に歩けないということは
すでに
姿勢や歩行が
身体に負担をかけているのです。
そのバランスの悪い状態で
負荷をかけるのですから
とんでもないことです。
いつも言ってますが
トレーニングを
否定しているわけでは
ありません。
身体の声
ちゃんと聞いてください。
基本動作の
歩くことを
見直してください。
レッスンをしていて
心配な方が
多すぎます。
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