(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
力が抜けない
という方が多いので
そのことについて
お話しします。
人も物と同じで
重力がかかっています。
地球で生きている限り
重力はかかり続けます。
物だと
バランスが悪いと
倒れてしまいます。
が
人は
倒れないように
身体が勝手に
バランスを取ってくれるので
簡単には倒れません。
その代わり
それが
悪いバランスであれば
力が抜けません。
傾いている重たい柱を
両手で倒れないように
支えていると
仮定してください。
その状態で
支えている手の力
抜いても大丈夫でしょうか。
無理ですよね。
どうすれば
力を抜いても
大丈夫になりますか？
簡単ですね。
柱をまっすぐに
立てることです。
倒れている柱も
両手で支えている人も
ひとまとめで
あなたの身体だと
思ってください。
力を抜く努力を
するのではなく
力が抜ける身体になりましょう。
あなたが
倒れてしまわないように
頑張ってくれている身体です。
楽にしてあげましょう。
大事にしてあげましょう。
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