新生活、新学期のスタート。
4月は新たに始める時季ですね。
新たに始めることのひとつの「お弁当」
わたしは、高校生の頃から昼ごはんのお弁当作りを始めました。
お弁当を作り始めてから…振り返ると、30年近くになります。
振り返ってみると、最初は「何詰めたらいい？」とさっぱり分かりませんでした。
この箱の中に、何を詰めたらいいの？と、困りました。
栄養バランス、彩り、時間がない朝にどこまでできる？
考えるとパンクしそうですが、あまり気にせずに、ゆるく考えましょう！
気にしすぎて続かないことより、「1日のうちの1食だし、まぁ、今日はこれもいいね！」と割り切って続けられる方がいいんじゃないかなと思います。←30年を振り返って思うこと。
もしお弁当のおかずが「茶系」ばかりになってしまっても、気にすることはありません。
そんな日もあります、大丈夫
どうしても気になるときは、
ミニトマトとブロッコリーを常備しましょう。
隙間に詰め込めば、それなりの彩りになります。
冷凍ブロッコリーを買い置きしてもいいし、
自分で用意してもいいですね。
休日に、お弁当セットを作り、冷凍保存しておくのもおすすめです。
冷凍できるおかずを、冷凍できる容器に詰め込むだけ！
電子レンジがある環境であれば、お昼に温め直せばOK。
電子レンジがないときは、朝温め直しをしておきます。
容器は、無印良品がおすすめ。
お弁当おかずのレシピ、まとめました！
茶系おかずがメインでも、一緒に詰める野菜おかずに彩りを求めれば、なんとかなります
赤色野菜＜にんじん＞おかず
黄色野菜＜かぼちゃ＞おかず
白色野菜＜れんこん＞おかず
緑色野菜＜ほうれん草＞おかず
野菜おかずを、作り置きしておいて、朝詰めるだけにするのもいいですね。
時間がある夜に作って、冷蔵保存しておくのもおすすめです。
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ここ数ヶ月で一番の、ダンナさんお気に入りお弁当
今までの本から厳選した、とっておきの人気メニューを集めました。
毎日のごはんやお弁当作りに、お役立ていただけると幸いです。
おうち時間が増えた分、自分磨きを始めました。「これはよかった！」お気に入りの、おすすめできるスキンケアアイテムと暮らしに役立つサービスを紹介しています。よろしければ、参考にご覧ください。
【洗顔】
素肌の土台を整える、洗顔もちょっぴり丁寧に♪を続けています。
とてもおすすめです！
【基礎化粧品】
いつもの化粧水の前にちょい足し！
たったこれだけなので、手間いらずにケアできるところも、気に入っています。
【夫婦で使う、全身ケア】
お肌のお手入れに、ダンナさんと一緒に使っています
男女問わず使えるので、おすすめです。
髪の毛先のケア、ハンドケアにも使っています。
【メイク】
年齢肌のカバーに、クリアエステヴェールを使っています。
お気に入りのファンデです。
【毎日をよりよく暮らす】
暮らしの彩りが気持ちも明るくしてくれるので、気分転換にもおすすめです。
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