いつも読んでくださり
ありがとうございます
食材は節約食材を
調味料は家によく調味料を使います
お料理初心者さん
時短でお料理を作りたい方
食費を減らしたい方にも
作りやすいレシピです
◆新刊のお知らせ◆
今までの本から厳選した、
とっておきの人気メニューを集めました。
メインおかずにカロリーがついたり、
新作レシピもあります。
毎日のごはんやお弁当作りに
お役立ていただけると幸いです。
予約もスタートしました
![]() |
節約女王の10分100円で作れるおかずとお弁当 (生活シリーズ)
968円
Amazon |
あわせて読んでいただけると嬉しいです
ただいま発売中です!
・肉チャーハン
・ほうれん草とちくわのスープ
・ゆでたまご
週半ば、ハードル下げてみませんか♪
忙しさに負けず、心に余裕のある毎日を過ごすためには、ごはん作りのハードルをぐんと下げてみましょう。
チャーハンはそんなごはん作りにぴったり。
肉も野菜もごはんも全部ひとまとめ。
炒めるだけ!で完結。
スープも、鍋で作らず湯を注ぐだけでもOK!
マグカップに顆粒コンソメ・刻みネギ・乾燥わかめ・いりごまを入れて、湯を注げば即席わかめスープができます。
湯を注ぐだけ!で完結。
家事は自分で適度に調整。
疲れてくる週半ばは、ぐっとハードルを下げて、「○○するだけ!」クッキングで余裕を持たせましょう。
今回のスープは、ほうれん草を茹でて湯を注ぐだけ!
ほうれん草を茹でずに、電子レンジで加熱にかえても大丈夫です。
玉ねぎ 1/2個
ピーマン 1個
鶏ガラスープの素 小さじ1
しょうゆ・こしょう 各少々
サラダ油 小さじ2
2:フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒め、真ん中に合い挽き肉を加えて片面焼き、ひっくり返してもう片面も焼く。ピーマンを加えて炒める。
3:ピーマン・鶏ガラスープの素・しょうゆ・こしょうを2.に加えて炒める。ごはんを加え、なじませるように炒める。
・ほうれん草とちくわのスープ
ちくわ 1本
顆粒コンソメ 小さじ2(小さじ1×2)
2:カップに、輪切りに切ったちくわ・顆粒コンソメ・こしょう・茹でたほうれん草を加え、湯を注ぐ。
<まとめ1>
チャーハンは具に味をつけてから、ごはんを加えて混ぜます。
<まとめ2>
スープに使うほうれん草は、小松菜に変えることもできます。
ちくわは4~5本入って100円程度で売られている特売品がおすすめ。
食費節約をうまく続けるには
メリハリが大事です
どこに重点を置くか
節約を20年以上続けてきて
行き着いたのは調味料
食材は無駄なく使い切る
これは食費節約の鉄則!
節約上手になる☆切り方シリーズ
1日1ポチっと応援いただけると嬉しいです
◆節約献立*レシピ◆
◆節約お弁当*レシピ◆
レシピブログさん連載
スパイスブログさん連載
LIMIAさんレシピ掲載
********************
今までの節約献立・お弁当など
********************
フォローお願いします。
********************
お仕事のご依頼は
********************
詳しくはこちらをご覧ください!
↓ ↓ ↓
![]() |
節約女王のお金が貯まる冷蔵庫/武田真由美【1000円以上送料無料】
1,320円
楽天 |
ここまで読んでいただきありがとうございました