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こんにちは！毎日元気にゆっきーサプリ
栄養学講座シリーズ：カロリー消費のメカニズム
知ってます？例えば、消費されるのは、必ず『糖質』だという事を。
ダイエットしていると、「摂取カロリー」を気にしている方、多いですよね。
でも、「消費カロリー」を意識したほうが、空腹を我慢せずにダイエットすることができます。
どんだけカロリーを摂取しようとも、その摂ったカロリーが燃焼してくれれば、太らないわけです。
例えば、消費されるカロリーというのは、必ず、糖質が燃焼して消費されます。
たんぱく質や脂質も、糖質に変化して、それで燃焼するわけです。
１つポイントは、たんぱく質や脂質は、必ずいったん体内に蓄積して、そして、蓄積したものが糖質に変化する、という事。
食べて、ダイレクトに燃焼するのは、糖質だけです。
このメカニズムを活かせば、効率よく痩せることが可能です。
もっと詳しく知りたい方は、昨夜配信したyoutubeを見てみてくださいね～♡
【結論！】カロリー消費のメカニズムを知れば、効率よく痩せられる！
【youtube：ゆっきーのカラダ通信】
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・日本ニュートリション協会認定サプリメントアドバイザー
・日本臨床栄養協会認定（NR）サプリメントアドバイザー
・キレイナビ健康の達人認定
・Ameba マイスター認定
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