卵巣癌&子宮体癌(類内膜腺癌;ステージ1a;グレード3)ダブルキャンサー闘病記
  • 16Nov
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      ニラパリブのお値段

      どうもDokoです前回の記事へのたくさんのコメントありがとうございましたせっかくヨガインストラクターの資格取ったのだからオンラインで日本全国自宅でパジャマのままでも病院のベッドからパジャマのままでもお気軽に参加できるようなレッスンをやりたいと思っています。とはいえなんせ新人なんでね色々と自分でも勉強しなくてはならないことがたくさんあるのでできれば今年中に1レッスン実現を目標に頑張りたいと思っています。その時には真っ先にこのブログで詳細を報告させていただきますのでご希望ご要望などありましたらコメントとかメッセージくださーいあ。一応ね、ヨガマットなんてなくてもさ膝が痛い人とかでもできるようなさ椅子に座ったままできるチェアヨガと言われるヨガの資格も取る予定でというか取ります。来年早々には資格ゲットできること確定。よって食卓に座ったままでもできるレッスンをオンラインで配信できるようになるはず!一緒にやってみたい方いたらトゥギャザーしようぜ←昭和感…というわけで本日のお題ニラパリブのお値段がとうとう決まりましたね。お値段なんと薬価:100mg1カプセル 1万370.20円(1日薬価:2万740.40円)新薬9製品を薬価収載へ 世界初のがん光免疫療法用薬アキャルックス、薬価は102万円 | ニュース | ミクスOnline新薬9製品を薬価収載へ 世界初のがん光免疫療法用薬アキャルックス、薬価は102万円 | 厚生労働省の中医協総会は11月11日、新薬9成分21品目の薬価収載を了承した。www.mixonline.jp高っ!どうやら1日2日カプセルが標準らしいのですがとなると3週間でざっと43万5,540円の3割負担で13万662円からの〜高額療養費制度なのでアバスチンから変更してもお値段変わらず。支払う額は高額療養費の限度額マックスな〜んだ変わらないなら飲み薬のほうがいいや〜っていう問題ではありません。医療費が高くなれば税金から出してもらっている額が増えるのでその分国の財政を圧迫するわけだしあでも病院は儲かるわね…いずれにしても飲み薬のほうが時間短縮できるし便利とか自分の都合での変更希望はちょっとやめておこうか、、、という気持ちになっておる今日この頃ヨガではね哲学も学ぶんですけど5つの避けるべきことというものがあってその中に必要以上のものを持たない(アパリグラハ)というのがあったんです。つまりは本当に必要な物だけを見つけて手に入れることが大切で、目新しい物や人に目移りせず、よく考えて今の自分に必要な物だけで生活しましょうということ。ニラパリブは飲み薬だからアバスチンと比べて病院の滞在時間が短くてすむのが魅力的だけど今の私はアバスチンで十分効果を発揮しているのにあえて変える必要はあるのかな?ということを考えるとま、いっか。となっただけど声の出が悪くなるのは今後のインストラクター生活においてはちょっと問題なのでもう少し様子を見てから再び3代目Jに相談したいと思っています。ではバイナラ

  • 12Nov
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      「Doko ヨガインストラクターになる」の巻

      とうとう取ったどーこれ↓ヨガのインストラクターとして働ける資格まさかこの資格を取ることになるなんて自分でもちょっとびっくり。ヨガ大好きだけどヨガのインストラクターになろうなんてことは全然思ったことなかったのにただね抗がん剤の副作用なのか卵巣欠乏症によるものなのか単なる年齢的なもの(四十肩)なのかよくわからんけど肩関節、手首の関節、股関節の痛みに苦しんだが日々があってリハビリ代わりに熱心にヨガやったらみるみるうちに改善してそしてえ?関節が痛くて着替えることも苦痛?そんなことありましたっけ?みたいになった今これはもう私みたいに薬の副作用だとしても特に主治医が対処してくれるわけでもなく、(↑マイナスな意味ではなく、対処法が特になかったり命に関わる副作用ではないから後回しになってしまうということ)じゃあ、関節痛は副作用なので抗がん剤(維持療法含め)やめますか?ってなってもいやいやいや再発防止のためなら痛いのくらい我慢します的なこともあるし。でもやっぱり痛いのはとても苦痛で生活の質は落ちます。それが自分がヨガで改善できた経験が同じ悩みを抱えている人の役に立つなら、と正式にヨガインストラクターの資格をとって痛みからの解放を共有したいと思って資格をとったよそして実際に自分がヨガのレッスンに通うときに悩んだ髪がまだ生え揃わない問題メインの治療は終わって体も徐々に回復して元気なのに髪が生えてこないからスタジオに通えないの…っていうヤツそれと関節が痛いからポーズが上手くとれないから人目が気になってスタジオに通うのはなんとなく避けてしまうとかねこうゆう思いの人がきっといるはずだっって思って同じような思いをしている方々と一緒に人目とか気にしないでヨガやりたいなーって思ってヨガのインストラクターになろうと思ったうふふふふー実際にこの1年間、レッスンに通っていてあぁきっと抗がん剤の影響で髪が抜けちゃったんだろうなっていう方をスタジオで何人か見かけましたご本人はインストラクターにこれから体力つけないと的なことを色々話していたけどインストラクターは??って感じで通りすがりに小耳に挟んで私も経験したんですーって話に入りたかったけどできんかった人見知りかみんな生徒同士はあんまりおしゃべりしないけどインストラクターとはおしゃべりするし色々相談するじゃない?ならやっぱりインストラクターだわっつうわけで今に至るコロナ下ということでオンラインでの授業参加が例外的に全米ヨガアライアンス協会にて認められているということも後押しになった。偶然にも平成最後のハロウィンの日の緊急入院から丸2年後に資格を取得できたということも自分の中での区切りでもあるような不思議なタイミング。とはいえまだ治療中の身ですがこれからはますますヨガとともに✨闘病中に愛用していたアイテム達楽天市場ウィッグ ロング フルウィッグ Mサイズ 「天使のレースフロントストレートミディ」 医療用 LINEASTORIA 送料無料 カール ストレート ウイッグ wig かつら11,220円これは神!だと思ったロングです。分け目ナチュラルでいい女風になれた。

  • 01Nov
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      分母と分子の関係

      普段は全く見ないのにたまたま見てしまったNHK朝ドラ「エール」ちょうど、山崎育三郎が甲子園の歌?をアカペラで歌っているシーンそれ以来頭の中でずーっと♪若人よ〜 い〜ざ〜♪の節が頭の中をぐるぐると回り続けているDokoです さて前回の3代目Jとの診察日はおかっぱ先生が手配してくれた栄養相談の日でした。と言っても言われることはだいたい想像ついたし想像通りだったし要は・極端な糖質制限はお勧めしない・糖質は脳の栄養分になる・これ以上痩せる必要ない・むしろもうちょっと体重あってもいい・バランスの良い食事をするとかでまぁ、だろうね。っていう感じの内容でした。アバスチン治療中であることとその副作用を考慮すると1日に摂取可能なタンパク質の量は50グラムくらいだと。まぁ、それも体重プラス10gが理想って言われているのでそうだろうとは思いますただアルブミン値を4.6まで上げたかっただけですしそれでもなかなか上がらなかったのは尿と一緒に出てしまっていたからでそしてそれが結果として腎臓に負担をかけているということが再認識できたのでもうプロテイン飲むのやめますでも緩めの糖質制限は続けるよという結論(心の中で)で。栄養相談をしている間に血液検査の結果がカルテに反映されたようで栄養士さんがあぁ 尿タンパク高いですねぇって言ったからやっぱりプロテイン飲むのやめても数値は戻らないか…とこの日もスキップする心算(こころづもり)で3代目Jの診察へ向かうと差し出された血液検査の結果アルブミン値4.1(前回 4.5)蛋白定性(尿) 3+ (前回も 3+)あぁ アルブミン値が下がってるあぁぁ 尿蛋白がまだ3+ とまたもやアバスチンスキップ確定かと思いきや○△□※▲が1.03なので今日は治療できますっつっては?治療できるんですか?3+なのに?というわけで頭の中混乱しつつケモ室へと向かう。っつーかなんの数値が1.03だっつうのさ〜そんな数値血液検査の中にはないんだけど〜というわけでケモ室の看護師さんに聞いてみたら尿蛋白の1+とか2+とか3+とかは大まかな分類でその詳細を知るためにクレアチニンと蛋白定量というのを測っていて蛋白定量➗クレアチニン 大まかな尿蛋白が1+を超えた時アバスチンをやっていいかどうかを決めるのが上記の計算式だそうで。そしてその数値が3.5以下ならばやってよしとなるそうで2+でもアバスチン治療した時の私の蛋白定量➗クレアチニンは66.7➗130.63=1.95<3.5なのでアバスチンオッケーっていうことだったわけでスキップした時(前々回)の数値が蛋白定量➗クレアチニン206.6➗55.13=3.74>3.5だったのでアバスチン✖️でね今回はというと蛋白定量➗クレアチニン137.0➗132.55=1.03<3.5だったためアバスチンへレッツゴーなわけですが今回は尿蛋白の数値が改善したというよりは分母と分子の数値がお互い高いので割ると1.03になるだけで尿から出ているタンパク質の量は多いというわけで改善したわけではないのですよね?っていう疑問ていうかモヤモヤが続く闘病中に愛用していたアイテム達楽天市場ウィッグ ロング フルウィッグ Mサイズ 「天使のレースフロントストレートミディ」 医療用 LINEASTORIA 送料無料 カール ストレート ウイッグ wig かつら11,220円これは神!だと思ったロングです。分け目ナチュラルでいい女風になれた。

  • 31Oct
    • 3代目の画像

      3代目

      3代目と言えばジャジャーン(写真;Wikipedia)ですよね?よって今月から(ってもう終わる)の3代目マイ主治医名付けてJ(ジェイ)との初顔合わせを終えました。(随分前に)まあ、普通の男の先生でした。初代主治医と同じくらいの年齢か、ちょっと下かな、もしくは上かもな?おかっぱ先生よりは上かな?的な感じで。(どうでもいい)特にクセもなく至ってふつー。そしておかっぱ先生の時にはもうちょっと打ち解けたら相談してみようかなみたいにタイミングを探っていたらあっさり半年で移動してしもたのでこの際思っていることははっきり伝えようとこの患者はそうゆう感じなのかと思っておるということを早々にわかってもらおうと最初の診察にてアバスチンからニラパリブに変更なんてできないっすよね?エヘヘへへつってアホみたいなツラで聞いてみたのですよそしたらば・初回治療後の維持療法という意味ではニラパリブ適応・今の段階でアバスチン使えてるのに変更するのはもったいない・アバスチン継続できなくなった時にとっておいた方がいいのでは・でもまだ承認されたばかりで薬価も決まってないし、きっと高額だ的なお返事そして最後にとは言えたった今お会いしたばかりなのでニラパリブについては追々考えていきましょうということでした。うん。ですよね。でも一応目的を達成しました。この患者はニラパリブ使いたがってるぞニラパリブの存在を知っているぞそれなりに自分でもいろいろ情報収集をしているぞというのがJに伝わればさそんなわけで無事に3代目Jとの診察を終えアバスチンスキップすることなく治療しました。続く。これは神!な美女風ロングウィッグ楽天市場ウィッグ ロング フルウィッグ Mサイズ 「天使のレースフロントストレートミディ」 医療用 LINEASTORIA 送料無料 カール ストレート ウイッグ wig かつら11,220円

  • 12Oct
    • アバスチン1回スキップで声改善とニラパリブの画像

      アバスチン1回スキップで声改善とニラパリブ

      全然期待してなかったけどアバスチンを1回スキップしたら1週間後くらいからあれ?なんか喉の詰まりのようなものが無くなったぞ?と気がついた今まではごっつぁんです的なお相撲さん風のしゃがれ声お相撲さんに失礼もしくは場末のスナックのママのタバコと酒焼けのしゃがれ声みたいな?感じ?コラコラだったけどもしゃがれのような喉の詰まりのようなものが取れてすっきりクリアーな声が出るようになったやっぱり声と喉の異変はアバスチンの仕業だったということ確定👎1年?(もっと?)ぶりですっきりとした曇りのない本来の自分の声で喋れることにカンドーしていると共にもうアバスチンやりたくないな…っつって数日後の診察を控えて思っておる次第ですそんな中ネットで知った卵巣癌にニラパリブ承認!の文字。ニラパリブ?なんやそれオラパリブと違うんけ?どうせ私は適応外だよね?的なふてくされた気持ちで調べてみたら 厚生労働省薬事・食品衛生審議会医薬品第二部会は9月4日、PARP阻害薬であるニラパリブについて、卵巣癌における初回化学療法後の維持療法、白金系抗癌薬感受性の再発卵巣癌における維持療法、白金系抗癌薬感受性の相同組換え修復欠損を有する再発卵巣癌を対象とした承認を了承した。 (がんナビより) とある。あれ?卵巣癌における初回化学療法後の維持療法って私、あてはまってんじゃね?今アバスチンでやってるよね?的なね?いやいや〜ホントはオラパリブみたいにBRCA遺伝子変異陽性の人が対象なんでしょ?っつって掘り下げて調べてみたけどどうもそうではないらしい。遺伝子検査しなくても使えるっぽいのですよ。きら〜んやりたいニラパリブやりたいアバスチンから変更したいだってニラパリブなら飲み薬だから点滴で3週間に1回通わなくても良くなるわけだしあ。でもあれか?そうなると診察は1ヶ月に1度なの?そこは変わらず3週間に1度は通院なの?どうでもいいことがグルグル頭の中を巡るけどとりあえず3週間に1度の通院は変わらないとしても点滴しないだけでも時間短縮。俄然やる気になってきたところで肝心なニラパリブの副作用について忘れとったので調べてみたら ニラパリブに多くみられる副作用は、赤血球の減少(貧血)、血小板の減少(血小板減少症)、白血球減少(好中球減少症あるいは白血球減少症)、動悸、悪心、便秘、嘔吐、腹痛/腹部の膨満(腹部膨満)、粘膜の炎症(粘膜炎)、下痢、消化不良、口内乾燥、疲労、食欲減退、尿路感染症、肝機能障害(AST/ALT上昇)、筋肉の痛み(筋肉痛)、背部痛、関節の痛み(関節痛)、頭痛、めまい、味覚の異常(味覚障害)、不眠、不安、風邪のような症状(鼻咽頭炎)、呼吸困難(息切れ)、咳、発疹、血圧の上昇(高血圧)。ニラパリブに関連する重篤なリスクは、高血圧、重度の血圧上昇(高血圧緊急症)、骨髄の異常(骨髄異形成症候群)、急性骨髄性白血病と呼ばれる血液のがん、骨髄中の血液細胞の減少(骨髄抑制) (海外がん医療情報リファレンスより)いやめっちゃあるやんでも声の枯れ(声が出にくくなる)はないいやそこーていういか、アバスチンの副作用も声に関しては書かれてなかったっけ。もうこうなったらどっちがいいのかやってみないとわからん的な。で今度の外来時に主治医に相談してみよう!と思ったところで主治医チェンジで初対面だから相談しにくい。集めた情報によると(単に病院HP見ただけ)次の主治医はまた男の先生みたいだしまたもや若そうだし。ニラパリブのこと知ってんのかな。知ってるやろとりあえず初っ端からニラパリブのこと言い出して困らせるのはやめるという手もあるがここは最初が肝心なので次回(数日後)アバスチンできるほど尿蛋白の数値が戻っているかもまだ謎だけどとりあえずニラパリブのこと相談してみようと思っとりますニラパリブに変更したいなぁなんて思ってるのです〜っていう意思を伝えるという意味でも。承認されただけで実際に使用できるようになるのはまだ先みたいだし。慌てない 慌てない

  • 06Oct
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      さようなら。おかっぱ先生。

      前回の無念のアバスチン25回目スキップになった診察でのこと。2代目主治医のおかっぱ先生からの衝撃発言。「実は9月いっぱいで異動になりまして次の診察は別の先生になるのでプロテインのことも引き継いでおきますから」と。は?9月で異動?3月に来たばかりじゃなかったっけ?まだ半年しか経ってない…突然の告知で動揺やっと馴染めてきたと思ったところで異動とは。栄養相談とかの手配もしてくれたりこれから色々相談できるかな〜なんて思っていたのに。なんだーそっかーさすがにおかっぱ先生とは付き合いが短いので初代主治医の時のような寂しさとか感慨はないけどそれでもそれなりに寂しいような残念なような何処に行くのか聞いたら関連病院に行くとのこと。そこは産院なのでしばらくは婦人科腫瘍とは関わらないと思われ。最初からがん専門医は目指してないかも知れないけど突然の主治医交代とアバスチンスキップ共々全くの想定外の出来事が続いてこの日はなんだか疲れた次の主治医は誰になるんだろー気になったけどなんとなく聞けなかったおかっぱ先生から次の主治医について何も言われないと言うことはまだ決まってないのかもなんて憶測。今月になってから毎日病院のH Pチェックしてるけど外来担当表は変化なくおかっぱ先生の名前もまだある。さて次回の診察は尿タンパクの値も気になるところだけどそんなことより3代目主治医は誰だろ?そっちの方が気になる。

  • 26Sep
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      優等生じゃなかった話。アバスチン単剤25回目無念のスキップ。

      アバスチン単剤での治療25回目の診察日いつものように採血・採尿からの〜2代目主治医のおかっぱ先生の診察へ。診察室に入るとおかっぱ先生が何やら難しい顔してPC見てて。せっかく来てもらったんですけど〜尿蛋白の数値がちょっと見過ごせないほど上がっているので今日は治療はやめときましょうと言わはりました。は?なんですと?蛋白尿の数値が跳ね上がっている?見せてもらった検査結果報告書には蛋白尿は3+え…前回は1+だったのに。なんでやおかっぱ先生も今までずっと安定していたのに今日急に数値上がっていて〜他の数値は何も変わってないんですけども〜言うて。そんで思い出したんです。‼️センセー私プロテイン飲み始めましたがもしかして関係ありますか?そうそう、そうなんです。調べたらプロテインパウダーを買ったのが8月23日で飲み始めたのもその頃で。でもその前に前回の優等生と言われたアバスチン24回目があったけど病院に行く日は検査に何か影響があるかもしれないからとプロテインは飲まなかったのです。と言うのも、初代主治医の時バターコーヒーダイエットをやっていて治療の日の朝食にバターコーヒーだけを飲んでいったら尿検査でケトン体の数値が+になっていて主治医にちゃんと食事取ってますか?って聞かれたことがあって。私としてはバターコーヒーダイエットとはケトン体を出すことが目的でありケトン体が出ている=脂肪が燃えていると言うことなので心の中でガッツポーズだったわけですがそんなこともあって病院の日は何かと検査にすぐ数値として反映されるんだなと言うことがわかっていたので気をつけていたのだけど前回の優等生事件ですっかり油断してしまいもう大丈夫なのよ〜と大きな気持ちになりこの日の朝は・朝起きたら牛乳に20グラムのプロテインパウダー・朝食に20グラムのプロテインパウダー入りのおから蒸しパンと朝っぱらから他の食事に入っているタンパク質も含めると総重量50グラム程のタンパク質を摂取して診察に臨んだのです。しかも診察の時間は午後だったので病院も午後から。時間的にも朝食べたものがちょうど出てくるのでは?的な頃で全てがタイミングよく(よくない)尿検査に現れていた朝っぱらからタンパク質大量摂取の旨をおかっぱ先生に正直に話すとそれは…全く関係ないとはいえないと思いますと。それなら急に数値が跳ね上がった理由もわかると。確かに今までと比べるとアルブミン値も上がってると。(4.2→4.5へ)とはいえ、今回は1回スキップして様子を見て次の治療の3週間まではプロテインパウダーは控えてもう一度様子を見ましょうということになり無念の25回目スキップアバスチンは3ヶ月(2ヶ月だったかも?)休薬しても尿蛋白の数値が戻らなかったら中止になってしまうとのこと。バカバカバカ〜私のバカ〜4.5で筋肉が作られ、4.6で肌のハリが出て、4.7で髪が元気になり、4.8で爪がきれいになるというアルブミン植を追い求めるあまり一番大切な治療ができなくなってしまうなんて〜と言うわけで優等生ではなくなりました。そもそも普段から糖質制限していて食事もMEC食という食事法をゆるーく実践していて卵とかチーズとかいっぱい食べている。そんなこともこの際だから先生に話すと色々と食事に気をつけているならば栄養相談受けてみますか?と言うことになり次回は栄養士さんと栄養相談を予約してくれました。治療をしていなければタンパク質をたくさん摂取してもいいけれど今はアバスチン投与中の身で腎臓に負担がかかることが副作用として言われているわけなので自ら腎臓に負担をかけるようなことはしないでね的なことを言われました。ちなみにおかっぱ先生が調べたところ腎臓が悪い人の病院食のタンパク質の量は私の体重では1日に30グラムとからしい私この1ヶ月間ほぼ毎日タンパク質90グラムは確実に摂っていた。その割にはアルブミン値がたいして上がってないのは尿と一緒に出てたからなのかと納得してる場合か

  • 02Sep
    • 優等生の画像

      優等生

      あ気がついたらもう9月。お久しぶりの更新になりますDokoです皆様お変わりないですか?さて。アバスチン23回目の診察でのこと。アバスチンの副作用として高血圧になりやすいのだが血圧問題なし歯茎からの出血もなし血液検査の結果も問題なし尿検査の結果では蛋白尿が+1と+2を行ったり来たりしているぐらい。+2が続くようだとどこかでスキップしたほうがいいかな〜なんて言われているけど+2の詳細が限りなく+1に近いためいつも治療は問題なく行われています。蛋白尿問題はアバスチンやっている限り自分ではどうすることもできないらしい。特に対策はないと。強いていうなら極端な糖質制限でタンパク質過多にならなければいいそうでもうこの際+2が続いてアバスチンスキップ、もしくは休止になるのも良いではないかと思うようになっていた。腎臓って一旦悪くなったら2度と戻らないそうなのです。薬には必ず副作用がつきものだからしょうがないのだけど癌の再発を抑える代わりに腎臓が悪くなる。アバスチンを続けていく限り確実に腎臓は痛められるけど癌細胞を押さえ続けられるのかどうか謎それもなんだかな…なんて思ってテンションそんな中診察中におかっぱ先生がカルテをカチャカチャカチャ入れながらあれ?あ、もう入らないとかなんとか1人ぶつぶつ言っていて。??静かに見守っていたらカルテの入力欄がもういっぱいだと教えてくれた。アバスチン単剤で23回今までのおかっぱ先生の経験ではこんなに回数を重ねてアバスチンの治療をした患者さんはいないらしい。いうてもおかっぱ先生若いんよ。大した経験値ではなさそうなのは想像つくんだけどそれでもこんなに毎回なんの問題もなく優等生で治療ができる患者さんはそういないと。優等生優・等・生って言われて気を持ち直す。こうなったら通っている大学病院の新記録達成したるみたいなというわけで相変わらずなんの問題もなくアバスチンの治療を続けている近況報告でしたそれでは皆様ご機嫌よう

  • 15Aug
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      【コメントへのお返事】その② 制汗にも臭いにもバッチリ効く!塩化アルミニウム液

      どーもこんにちはもう脇汗かかない女ですというわけで以前ご紹介した塩化アルミニウム液へのご質問が多かったのでわかる範囲でお返事ですまず①脇汗は本当にほぼかきません②汗の匂いにもバッチリ効きますというのも炎天下の中チャリで20分かけて汗だらだらになってホットヨガ行くじゃん?その時日焼け対策にエアリズムUVカットメッシュパーカを着ているのだけど汗ドロドロになって帰宅してアチーアチーと騒いでパーカーを脱ぎ捨ててそのまま放置して洗い忘れたなんてことがよくありますで次の日着ようとしてあ‼️洗ってねぇつってでちょっと匂い嗅いでみるんだけど石鹸の匂いしかしないというわけで汗の匂いも抑えていることは100%です。ていうかそもそもこれね医薬品なんですよぉ皮膚科の先生が言うには脇や掌などの局所的な汗対策として最も安価で手軽なのが塩化アルミニウム液を塗ることなんだそうで。皮膚科学会で推奨しているそうなので処方してくれる皮膚科もあると。で主成分の塩化アルミニウム↓皮膚を収斂させる↓汗が抑えられる一緒に入っているベンザルコニウム塩化物と言う成分↓皮膚の常在菌を殺菌する効果があるで汗の匂いの原因(ワキガも)↓タンパク質や脂質を含んだ汗が脇から出る↓タンパク質や脂質を餌とする皮膚の常在菌が臭いの原因物質を作る↓匂うだから皮膚の常在菌がいなくなると匂いの元が作られないので匂わな〜いと言う原理ちなみに制汗剤で今一番売れている(知らんけど)と言われるパースピレックスも主成分は塩化アルミニウムです。ただ、匂いの元の常在菌を殺菌できるベンザルコニウム塩化物は入ってないですね。詳しくはえびす調剤薬局に問い合わせるのがおすすめです。私も問い合わせました。休みの日にもかかわらずとっても丁寧に迅速に答えてもらって安心感ありましたよでは

    • 【コメントへのお返事】その① だるさ解消におすすめのヨガポーズの画像

      【コメントへのお返事】その① だるさ解消におすすめのヨガポーズ

      アバスチンの治療もマンネリ気味闘病のネタもあまり無く。もういっそこのまま闘病カテゴリーからドロンしてしまおうかとも思いましたがいやいや毎回皆様からコメントいただきその中にはご質問とかもあるのに放置してるじゃん?ごめんなさいというわけで今日はいただいたご質問へのお返事です。その①体の倦怠感の回復に効果があるおすすめのヨガポーズは?梅雨が明けてからの酷暑とクーラーでの冷えマスク等で今年の夏は例年以上にダル重いです私がTC療法が終わって手足が痺れて関節痛がひどかった時やアバスチン単剤になって筋肉痛が激しくて着替えるのもやっとだった時ヨガスタジオに入ってまず最初にやっていたポーズがあります。なぜかまさかの動画動画にする必要あったのか謎ですがやってみたかったのでやってみましたなんてことはない仰向けのがっせきポーズです股関節が痛い時とか体全体が凝り固まっている時はあぐらで座るのも辛くて。がっせきは最初は膝がV字に上がったままでなかなか床に近づかなかったけどそのままじっとがっせきを続けているとだんだんと股関節が緩くなってきて膝が床に近づくようになってきます。そうすると気持ちいいです。がっせきのポーズは骨盤周りの筋肉をほぐして股関節を柔らかくするのです。筋肉がほぐれると血流が促進されるので尿疾患の予防や生理痛の緩和など下腹部の臓器の働きを調整するさまざまな効果も期待できるポーズ。骨盤周辺の筋肉が凝り固まっていると血液の循環が滞り新陳代謝も悪くなってしまいます。その結果、体の疲労感やだるさが解消されにくくなったり、肩や首、腰などにこりや痛みを抱えやすくなったりします。とのこと。(参照:https://www.hotyoga-caldo.com/home/pose020.php)とにかく簡単なので夜寝る前と朝起きる前ベッドの中でやるのがおすすめです

  • 12Aug
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      脱毛からの発毛後の前髪が薄い件。その後。

      なんとなく気になっていたけど気にしないようしていたあれ?なんか前髪薄くね?って件やっぱり薄かったことが判明。だっておでこ付近の産毛が伸びてきたから。これがもっと伸びて前髪と一体化すればおでこの周辺がなんか薄いという現象が解決するはず。皆さんからのコメントでも前だけ薄くなってしまったって方が結構いましたね。ケモ脱毛後の発毛あるある?だとしてもこのまま薄いままなのかと私もかなり不安になりましたで、この1ヶ月ほど前髪発毛のために色々やりました。一番最初に思い出したのは友人の旦那さんのおでこの生え際病気になる前毎年夏は友人夫婦と一緒に海やプールに遊びに行っていたのだけどある時海風になびいて友人の旦那さんの前髪がふわりと持ち上がった(普段は吉田栄作のような髪型)その瞬間おでこの生え際結構キテんねつって旦那さんがいない時、こっそり友人に今まで気がつかなかったけど〜おでこの生え際結構キテるね〜って言ったらそうなのよぉ〜本人も気にしてるみたいで〜毎朝前髪セットするのに〜1時間もかかるんだからぁ〜っていう会話をした。で、私が病気になり2年が経過し久々に会ったらその旦那さんの前髪が以前よりも明らかにふさふさになっているもうおでこキテんねと陰口叩かれない程度で当然聞きますよね?あれ?もしかして?やった?ア○ラ○スそしたら高濃度のミノキシジルを使ったら前髪の生え際から毛が生えてきたのでもう不意に風が吹いても大丈夫だし毎朝1時間かけて髪をセットする必要もなくなったと。でも調べてみたらミノキシジルは女性は使えないらしいしょうがないので脱毛時に使っていたリマーユのスカルプ ヘア エッセンスをまた買ってこれまた最近サボっていたメカノバイオ再びというのも振動圧刺激が薄毛治療に効果があるとの記事を発見したから。https://www.fnn.jp/articles/-/5565なんでも頭に刺激を与えると「髪を生やせ!」という命令が発信されるのだそう。これはもうやるっしょ結果生えてきたもしかしたらほっといても生えてくるのかもしれないでも生えてこなかったら恐怖なのでできることはやります

  • 05Aug
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      1年後のCT検査の結果

      梅雨が明けて一気に猛暑となりましたがこのクソ暑い中チャリで20分かけて毎日ホットヨガに通っていて当然ながらスタジオ到着したときには既に汗だくそして2レッスン汗だくになってシャワー浴びてすっきりしても帰宅したときにはまた汗だくところが皮膚科の先生がTwitterでお勧めしていたのを見て脇汗対策の薬を買ったらすんごいこれ↓塩化アルミニウムベンザルコニウム液 日本製実際に処方してもらえる皮膚科もあるらしいけどネットでも買えました。何がすごいって脇に汗かかないこの炎天下でリュック背負ってチャリで20分背中はびっしょりお尻もびっしょり当然リュック背負ってる肩もびっしょりだのに脇だけサラッとしていてなんなん?毎日脇が汗で濡れてないかを確認するのが習慣になってしまったもう脇汗でシャツが濡れて色が変わっている現象に悩まなくて済むあちなみにホットヨガ時にも脇に汗かかないのかレッスン中に脇を触ってみたけどわかんなかった多分汗かいてるかも?あんだけ滝のように頭から汗かくと脇の汗なのか背中の汗なのか腕の汗なのかもう全然わかりませんでも別にいいの服の脇が全然濡れないから。掌サイズで1本で1ヶ月くらいもつらしい。化粧水みたいに小さい穴の空いている容器に入っているのでコットンにピッピッと数滴つけて脇を拭いてそのまま掌もさっと拭いて足の裏をさっと拭いてついでにおでこも汗かかないなんて素敵っつって思っておでこもコットンでつけてみたらおでこかゆくなったのでお勧めしません。足の裏は汗かかなかったことでヨガの時滑ったので足の裏へも使うのはやめようかと。3日〜1週間に1度の使用で1本で1ヶ月くらいもつのだそう。これから私は脇に汗かかない女ですあ本題。先日のラストケモから1年後の評価のためのCT検査の結果は「再発はなさそうです。」だった「再発なし」みたいな断言ではないんだな、と。ちょっとだけもやっとしてます。

  • 01Aug
    • ラストケモから1年後のCT検査とマスクとの画像

      ラストケモから1年後のCT検査とマスクと

      TC療法が終わって1年が経過したので(正確には1年2ヶ月)いったん評価のためのCT撮りましょうっつうことで先月、CT撮ってきましたー胸部と腹部のCT検査なので胸部・腹部周りに金具のついている衣類はNG当日はTシャツワンピにスパッツスパッツて↓レギンス当然、ウエストはゴムだし、ブラトップ(エアリズム)だしで完璧ちなみにヒートテックはNG着替えずに済むし素早く撮影してとっとと帰りたい撮影前に看護師さんから金具のついている下着やズボンは履いてませんか?って聞かれて履いてません!着てません!て胸はって答えるもふと看護師さんの視線が1点に集中。‼️まさか…マスク?マスク?2度言うなキラキラのスワロフスキー®︎がついてるやつ着けてましてこれは…CT的にはNGか??いつもの診察時には病院だしということで使い捨てマスクだけどこの日はCT撮影だけだしその後買い物に行くしと油断してお気に入りのマスク着けてきてもうたけどしばらく看護師さんから凝視され院内コンビニで使い捨てマスク買わなきゃダメかな〜なんて思っていたらマスクかわいいですねって褒められたマスクがそうそうそういえばさ〜看護師さんはいつもマスクしてるからメイクの見せ所はアイメイクで病棟の若い看護師さんの8割はエクステしてたなーこの際だから看護師さんも色々な布マスクやカラーマスクなんかで個性出せばいいのにって思ったけど病院だからねwithコロナによって個性的になってきた布マスクは本来の目的でのマスクとは違うからねとはいえやっぱり着けていると絶対に褒められるこのマスクもったいなくて使えないでもそうやっていつもお気に入りをもったいないからと使わずに取っておいて出番が少ないままブームが過ぎて使えなくなったり着なくなったりした服や物がいくつあることか…だからそうゆうのはもうやめました。お気に入りほどたくさん使う毎日使う。んだけど洗い替えがないと毎日使えないし洗ってボロくなるのもなんか嫌でもう一つ欲しいなーと。なんだけど欲しいのはイニシアルのやつで(なんといってもオリジナル感‼️)でも黒https://fminnovation.base.shop/items/31501275そんで勇気を振り絞ってグレーのイニシアルのやつはないですか?っつって聞いてみたらちょっと日数いただければ作りますよっつって〜バンザーイまたまたここで↓https://fminnovation.base.shop/注文したった👍いや、なぜグレー?って思いました?マスクは白!っつって言ってたよね?みたいな?だって白いマスクはいっぱい持ってるしいやむしろ白しか持ってないしグレーのもまた上品な感じでどうしても欲しくなってしかも特注でも通常よりも納期は4−5日程度遅いだけでお値段変わらずこうなるともっといろいろな組み合わせでオリジナルのマスクが欲しくなって無限ループにハマりそうしかもぱっと見なら本物かそうじゃないかわからないから自己満足だけど本物のスワロフスキーだからライトに当たった時の輝きが違うし(®️←コレ付いてる奴)国産だし裏地は綿100%なので接触冷感でつけていて圧迫感ないし耳も痛くないゴムの長さも簡単に調節できてノーズ部分にはワイヤー?入ってるからぴったりフィットして浮かないしとにかく気に入りすぎてものすごい丁寧に扱ってます。何回かオシャレ着洗いで手洗いしたけどスワロフスキー®︎が取れるとかはないのでそこも安心そんなわけで今私は布マスクブームそして手作りマスク、布マスクと言えば小池都知事ですよね?小池都知事のマスク姿見たさに記者会見を見ていると言っても過言ではないほどですが時々あれ?って思うことありません??やっぱりマスクって顔の半分を覆っているわけなのでサイズ間間違うととんでもないことになると思うんです。でさ皆さんに質問です。この写真のどの小池都知事が一番小顔に見えますか?と言うわけで皆様のご意見を伺いたく投票所作成しましたこちら↓一番小顔に見えるのは何番?この小池都知事が一番小顔に見えるわ〜とか、一番このマスクが好きだわ〜みたいな感じでお好みでどうぞ今後のマスク選びの参考にしたいです。もちろんブログでも研究結果を発表します

  • 23Jul
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      髪伸びた。けども。

      ラストケモから1年と3ヶ月が経過しまして6月のコロナの自粛解除と同時に襟足のもさもさとしていた毛を切りに美容院に行ってきたどーでもあれから既に1ヶ月半が経過しており現在はもっと伸びておりまして、前髪とか襟足とかいろいろうっとーしーので基本は一つ結びで束ねております。病院でもお団子&メガネ&マスクで髪整えなくていいし化粧しなくていいし眉毛も描かなくていいしで楽チン髪を下ろしていると襟足が絶対に外ハネになるから。かといってこれは外ハネスタイルですっていうにはまだなんか頭頂からの毛に段が入っていてイマイチだしー中途半端感が否めない。というわけでもうちょい伸びるまでまだ美容院には行きません。目指すのは顎のラインのボブスタイル。でも病気になる前にずっと切ってもらっていた美容師さんとこに久々に行ったら髪質変わったし手触りがすごく良くなったしトリートメント要らずじゃんっつって褒められた毛先の方には抗がん剤の残存?がまじっているらしく痛んでいるとのことで抗がん剤の影響が出ている毛先はバッサリ切ってくれました。そういえば、薬物とかで捕まると毛髪検査されるっていうし。抗がん剤も髪にも出てくるらしいです。あんなに褒められると全部抜けたことも無駄ではなかったと思える。確かに髪質は良い方に変わったしなんだけどなんか前髪の量が減ったというか地肌そんなに見えてたっけ?みたいなことが最近気になってますつまりちょっと薄くなったかも?っていう気がしている今日この頃ま、まぁ、まだ様子見です。ところでこのマスク可愛くないですか?お友達がつけていて可愛い可愛いそれどこの?っつってマネっこしましたhttps://fminnovation.base.shop/スワロフスキー®︎のクリスタルがついていて表面は光沢があり肌面は綿100%のガーゼでつけ心地はとても軽くて息がしやすいだけれども何がいいって見た目個人的にマスクは絶対白&使い捨てっていう固定観念持ってたけど布マスクもいいです!そんでそんで同じところのマスクで黒のイニシャルのやつも可愛いすぎて欲しいんだけど黒だし…っつって悩むまだ布マスク初心者なんで黒とかは抵抗あるのだけどこのマスクは清潔感ある。そんでそんでそんでこれをきっかけに布マスクいろいろ欲しくなってただいま物色中次の狙い目はやっぱり藤井聡太君がつけていたシルク製のやつ??藤井聡太棋聖着用!マスク 涼やか 洗える 涼感 冷感 夏用 日本製 絹マスク シルクマスク おやすみマスク 多重構造 フィルター ノーズワイヤー入り 対策 繰り返し使える 絹 シルク 爽やか 小杉織物 勝負マスク楽天市場1,980円

  • 13Jul
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      ほぼ完治

      あれは確か…いつだったっけ…腕が痛い上腕二頭筋が痛いと騒いでいたのは…自粛が解除されてホットヨガスタジオが営業再開したのが5月27日あれから約1ヶ月半病院に行く日以外はほぼ毎日2レッスン受けて自分でも信じられないくらい真面目に修行のように毎日通って今となっては腕が痛いなんて言ってたっけ?ってなくらいにこれはもうほぼ完治腕が痛くてズボンが履けない腕が痛くて髪を一つにまとめることもできないなんてこともあったっけ…というくらいになりました。今では強度最強レベル5のレッスンを週に4回とか受けてアームバランスと言われる腕で体を支えて宙に浮くようなポーズもできるようになったでどこを目指してるんだよって先日の外来でもう腕痛くないから漢方やめますつってやめたった。そもそもあれ?なんで漢方飲んでるんだっけ?ってなってもうどこも痛くないしもういっかってなってそんなわけでご質問いただいておりました腕や肩が痛い時のヨガのポーズはどの程度まで動かしてるのかという件ですが痛くて冷や汗が出るほど動かしてましたポーズ取ろうとして腕が痛くてアイタタタタって心の中で思っても我慢してポーズが終わるまで冷や汗かきながら動かしてました。でも皆様もしやられるのなら無理しないでくださいね。

  • 02Jul
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      多くね?

      先日のケモ室でも出来事。病院では必ず最初に名前と生年月日を確認のために言わされる。当然ケモ室でも数回は名前と生年月日を告げる機会があって。すると「Dokoです。昭和〇〇年□月✖️日」と同じ名前の人の声がしばらくして看護師さんの会話から「Dokoさんの点滴きましたー」「Dokoさん今診察行ってるけど、点滴スキップになるかもね」「Dokoさん、体調はいかがですか?」っつってあちらこちらから“Dokoさん“が聞こえてきて。私の名前日本人の名字ランキングベスト50には入っているけど、トップ10では無いなんでやベッド数が十数席程度しかない狭いケモ室という空間に明らかに“Doko“が3人はいる気配看護師さんに「今日、Dokoって人3人くらいいない?」っつって聞いてみたら「4人いるんです」って多くね?当然大体皆さん同じサイクルでケモやるので毎回3〜4名のDokoさんがケモ室に滞在することになり必然的にフルネームで呼ばれます

  • 22Jun
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      継続は力なり

      緊急事態宣言が緩和されてヨガスタジオが再開したと同時に再びレッスンに通い始めて約3週間が経ちました。ほぼ毎日時間的にやれる日は1日2レッスンを受け続けたらなんと上腕二頭筋の痛みは最初の頃の痛みが10とすると現在3くらいまでに落ちてきました動かすと痛いから斜め45度程度にしか上にあげられなかった腕も右腕はほぼ垂直まで伸ばせるようになったし(左腕はもうちょっとだけど)なんと言っても1番の苦痛の服の着替えがまあまあ痛いけど激痛ではなくそれなりに苦痛を感じることなくできるようになったそんで何故だかわからないけど以前は股関節が痛くてできなかった足を複雑に絡めるポーズ系のものがあれ?と思うほどできるようになっていて人体の不思議を感じる病気になる前には一番得意としていたワシのボーズ(Photo;ヨガジャーナル)手術後ヨガレッスンを再開した当初は股関節が痛くて絡められない手首が痛くて絡められないだったのが自粛前には股関節が痛くて絡められない手首の痛みは緩和されて腕は絡められるに変わりコロナ騒動でヨガできなくなったら足は絡められる腕が痛くて絡められないどころか肩を前に寄せることすら苦痛に変わり約3週間毎日ヨガに通い続けた現在は足なんて全然余裕腕もなんとか絡められるくらいにまで回復もうヨガサイコーな状態です。そんなわけでリハビリだと思って通っているので雨の日も強風の日も毎日毎日ヨガスタジオに通っていてそれ以外にもいろいろと日常が戻ってきているのでブログを書く時間的余裕があまりありません更新が途絶えてコメントやメッセージをくださいました皆さまご心配おかけしております。特に体調は変わりなく元気です。もうこうなったらアバスチンの副作用による筋肉・関節痛だろうと四十肩だろうと卵巣欠乏による更年期症状としての筋肉痛だろうと原因なんてどうでもいいわヨガやれば改善すると分かったのでひたすらヨガやるのみ今は早く痛みから解放されて違和感なく服の着脱ができる日常そして今まで通りにポーズが取れるようになることだけを目標に毎日頑張ってます

  • 08Jun
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      リハビリするのみ

      上腕二頭筋が痛い問題皆様のコメントからその痛みはいわゆる四十肩では?というご意見もありそんな気もしていたけどアバスチン19回目の診察時におかっぱ先生に聞いてみたそしたらアバスチンの副作用で関節痛とか筋肉痛とかはあんまり聞いたことないっつってえ…ソコ?振り出しに戻った感元祖主治医の時に手首の痛みは卵巣をとったことによる更年期症状的なものなのではないかと訴えたけど薬剤師さんや製薬会社の人に聞いてもアバスチンによるものだということで一貫してアバスチンの副作用として扱ってきたのよブログを読んで下さっている現役産婦人科の先生もわざわざ製薬会社MRの方に聞いて下さって確かにアバスチンによる筋肉痛・関節痛はあるっつうことだったわけなのよ本当は更年期症状とかを希望していたそれならば何かしらの対処法なり(ホルモン補充は出来ないけど)いずれ症状が落ち着くのを期待して待つのみ。ただアバスチンが絡んでくるとなるとエンドレスアバスチンだし…この痛みもエンドレス…これからずっとこの痛みと共に歩むのかと途方に暮れつつも自分の中で消化してなんでかわからないけど最近では手首の痛みはほぼ気にならなくなってきたところで今度は上腕二頭筋が痛くて初回とは違うところに痛みが出て来たわと思っていたらアバスチンではないのでは?とか言われても…主治医が変わったことで今までの見解が変わるのはこちらも困惑正直あんまり聞いたことないって言ったっておかっぱ先生が若いからじゃね?とか思ったりよって元祖主治医のことをいちいち持ち出すのは悪いような気がしたけれどもちゃんと言っとかないとと思い元主治医が製薬会社の人や薬剤師さんに問い合わせてくれたらアバスチンの副作用で関節痛とか筋肉痛とかあるらしいですよって気を使いながら言ってみたら確かにアバスチンの作用機序を考えたら筋肉痛などの痛みが出てもおかしくはないんだよなーっつっておかっぱ先生が。ただもしアバスチンの副作用の場合は痛みにムラがあるはずだと。つまりアバスチン投与後1−2週間で痛みがピークになりアバスチンが抜ける3週間目には痛みのピークは過ぎてちょっと楽になったりとかするるのではと。平均的にずっと痛いのはどうなんだろう?と。ただ痛みの種類を聞かれ筋肉を使おうとすると腕がつったような痛みで腕を使ってない時はチリチリと筋肉が痛いと答えるとアバスチンかもしれないと。でも念のためこの痛みは四十肩だとしたら一度整形外科に行って診てもらた方がいいですか?っつったら整形外科行ってもいいけどすぐには治らないと。リハビリとか教えてもらって自分でやるだけだと言われそれならば自分でヨガやるリハビリ体操もヨガも同じようなもんでしょと。ちょうど緊急事態宣言がまもなく解けそうな時期で程なくしてヨガスタジオも再開したのでリハビリだと思って毎日毎日ヨガ行きました。本当に毎日行ってます。おうちでヨガはやっぱり続かない1人だと痛いと手加減するしそもそも痛いからやりたくないしでもホットヨガなら痛くてもスッキリ感が違うしそしたらなんと現在は今までの痛みが10としたら5くらいにまでなりました頭上方向70度くらいの角度しか上がらなかった腕も85度くらいまで上がるようになったり腰に手をあてる動作(前へならえの一番前の人の動作)がめちゃ痛かったけどできるようになったり伸び放題の髪を一つにまとめるために腕を上げるのも痛くてしんどかったけど普通に両腕を上げて髪を結くことができるようになったし他にもいろいろあるけどとにかく改善しているちょっとづつ改善してできるポーズが増えていくのが嬉しくてスタジオ再開してら一度も休むことなく毎日行ってます。私にはヨガがあっている

  • 01Jun
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      蛋白尿にはたっぷり水分補給

      アバスチン19回目の尿検査では心配していた尿タンパクの値は前回の+2から+1まで戻っておりスキップせずに治療を行えることになったケモ室で看護師さんにその話をしたところ尿タンパクってアバスチンやってなくてもちょっと疲れてたり運動したりするとすぐプラスになるんですよーっつって私もいつも尿タンパクの値プラス2です〜っつって“尿タンパク値“とはその名の通り尿に混ざっているタンパク質の値のことでは尿にタンパク質が混ざっているとなにが問題なのかというと人の体の約60%は水分、15~20%はタンパク質でできているわけなので体の最重要構成成分であるタンパク質が老廃物として尿の中に混ざっているということはつまり体の構成ができなーい(みたいな)で食事で摂取したタンパク質はアミノ酸に分解されて血液によって様々な臓器へ届けられるわけだけどその途中で腎臓という検問を通ります。腎臓は血液中の老廃物を濾過して尿として体外に排出する機能当然体に必要な物質であるタンパク質はほとんど濾過されることはないわけだし万が一濾過されてしまっても再び体内に戻されるところが腎臓の機能が正常でないとタンパク質が大量に濾過されて体内に戻されるはずのタンパク質が尿に混じって排出されてしまうこれが尿にタンパク質が出る原因なので尿タンパク値は腎機能が正常かどうかを見るための数値なわけですなんだけど必ずしも尿タンパク値が高い↓腎機能に問題があるというわけでもない・大量の肉(タンパク質の食事)を食べた時・激しい運動をした時・高熱が出た時などにも蛋白尿は出るらしいそこでいつも尿タンパク値が+2だという看護師さん先生からはたくさん水を飲んでねとしか言われないそう本当に腎臓の治療が必要かどうかは血液検査での・クレアチニン・尿素窒素・尿酸値・血清アルブミンなどとも合わせて総合的な判断が必要になるらしいけど看護師さんも(?)ワタシも現状では様子見状態なのでならば水をたくさん飲もうというわけで毎日意識して水を2リットル飲むようにしていますこれが結構しんどい

  • 25May
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      そういえば、声が。

      ここ数ヶ月間ずっと声の出が悪いなんと言うかくぐもった声感じの声になってしまう。でもそれは外出自粛で外に出ないのでずっと黙っているせいかななんて思っていたけど普通に家族とは喋るのでずっと黙っているわけではないとにかく何か喋ると自分でも声ちっさアンド聞き取りにくっって思うほどのくぐもり感ちょうど4月頃には喉も痛くて声の出も悪くてこれは…もしや…症状の軽いコロナか…と思ってヒヤヒヤしてたけど2週間くらい喉の痛みと声の出が悪いのが続いたらいつの間にかのどの痛みは治っていたので発熱もないしコロナではないよねなんて安心していたそんな時アバスチン投与後数日後・喉が痛い・声がかすれると言うコメントを複数(2件)頂いて声がかすれはしないけどあきらかに声の出が悪くなっているのは自覚していたのでこれはもしやアバスチンか?と思い始めた今日この頃そういえば先日の19回目の治療前の外来でおかっぱ先生と話す時とかケモ室で看護師さんと話すときは別に普通だったような治療から約1週間で数日前からまた声の出が悪いくぐもった感じの声になってます。そんでまた思い出したけど緊急入院して胸水が溜まっていた時も声の出が悪かった胸水抜いたら治ったんだったっけ地味なアバスチンの副作用でしょうかまあ別に声くらい多少出が悪くてもいいんだけども