どーも
Dokoです
梅雨に入ったけどあまり雨が降らないですね
雨嫌いなので個人的にはラッキーなのですが
地球
という大きな枠でみた場合は
季節にあった天候にならないと色々と狂いが生じますよねぇ
さて
季節は梅雨です。
この時期になると「梅雨だる」といって
だるさ・疲労感
気分の落ち込み
頭痛
などの症状を訴える人が増えると言われています。
実は「梅雨だる」を感じる人ほど、
姿勢が悪い
凝りやすい
体が硬い
などの傾向があるのだとか。
また、この時期は気圧が下がります（低気圧）
↓
人間が気圧の変化を耳の奥の内耳で察知
↓
自律神経に気圧の変化を伝える
↓
交感神経が優位になり血管を収縮させる
（気圧が下がると体の外からの圧力が減り、血管が膨張するので）
ところが、自律神経がきちんと機能しないと
外部の環境の変化に順応できずに
様々な不調を引き起こすことになるのです〜
そんでそんで
元々姿勢が悪かったり、凝っている方は
自律神経が乱れやすく、より不調を感じやすいのだそうです。
そんなわけで
今月のDokoyogaは姿勢を良くして自律神経を整えるヨガポーズで
「梅雨だる」の解消・予防へと導きます。
こちらもメディカルヨガになります。
医学的根拠をもとに自律神経にアプローチできるポーズを行います。
7月のDokoyogaテーマ
【メディカルヨガ】梅雨だる改善ヨガ
毎週土曜日
7月6・13・20・27日
21：00〜21：40
ZOOM（カメラオフ大歓迎です）
￥700（税込）
PayPay・銀行振込
お申込はラインにて
