こんにちは🎵
以前の勤めていた頃の私は、
夜型で不摂生で不規則な生活習慣、
当然に朝なんてスッキリ起きられた日はありませんでした。
毎日起きるのが辛くてイヤでした。（苦笑）
そして、
退職してからは朝型に変えようと、
アンチエイジングのためにでも（笑）
自宅にいる場合は夜の予定は一切入れず、
夕食は自分で料理をするようになり、
なので産地直売に行くのが楽しいのです。
まさかの22時までにはジャスミン（愛猫）と、
一緒にベッドに入っています。（笑）
ジャスミンが早起きなので、
早朝に起きるようになりました。
今の季節は特に早く起きるので、
４時半前にはお目覚めです。（苦笑）
朝型にしようと思ったのはそのためでもあります。
猫化したわけではなく（笑）
おかげで生活習慣を整えられました。
朝型にしてからは目覚ましは一切使用することなく、
ほぼ毎日同じ時間に起きられています。
以前の私とは嘘みたいに？！
真逆なのです。（笑）
自分は変えられます。
これは自分を通しての実験結果のひとつでもあります。
もちろん、
お勤めのスタイルにもよりますが、
こんな極端なことでなくても（笑）
すっかり習慣のようになっているようなことでも、
小さなことから何かしら変えられることはあると思います。
全ては自分次第です！
先ずは、
あなた自身の健康のために、
何かしらの無くてもいいこと、
しなくても問題無いこと、
やめたいと思っている習慣を、
見付けようとしてみてください。
例えば、
毎日コンビニでコーヒーを買うことや、
そのついでにお菓子を買ってしまうこと、
夜遅くまでダラダラYouTubeやネットを観てしまうこと、
愚痴や悪口ばかりの付き合いに時間を使うこと、
本当は欲しくもないのにストレスで買っていること、
ネットの買い物が多く段ボールを貯めていること、
無くてもいいものに囲まれていること、、、
などなど何かしらあると思うのです。
出来れば、
しなくても困らないことに時間を使うよりも、
身体と頭もしっかり休めてあげられることに、
時間を使えるようになると、
色んなことにも気付きやすくなって行きます。
本来ある自分を取り戻すかのように、
色んな変化は起きて行きます。
ぜひ、
小さなことから試してみてください。
あなたの素敵な変化を楽しみにしています！
さて、
素敵な気付きのきっかけにもなったら嬉しいです、
久々のお茶会を開催します！
会場：愛知県蒲郡市内 蒲郡クラシックホテル内
※詳細はご参加者の方へのみお知らせします。
日時：6月22日（土）14時〜
定員：４名
会費：6,000円
（ケーキセット代込み、追加注文は各自のご負担となります。）
お申し込み期限：６月20日（木）23：59
※定員に達し次第、募集終了となります。
お茶会のお申し込みはこちらから！
※募集人数に達し次第、お申し込みは終了となります。
極々少人数で、素敵な空間で楽しい時間をご一緒しましょう！
お待ちしています！
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お越しいただきありがとうございます💓
今日もあなたが、
小さな幸せを感じられますように。