２月のメイクレッスンは、ＳＯＬＤ ＯＵＴになりました。
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毎日食べたいネバネバ食品。
手軽なので、私はめかぶを食べてます。
もちろん味付きは、選びませんよ。
レギュラーは、手作りのぽん酢でいただきます。
超簡単なぽん酢の作り方は、こちら！
それから、お味噌汁にめかぶもレギュラーです。
そろそろ、飽きました・・・。
でも、手間がかかるのは嫌。
という訳で、今日はキムチを乗せちゃいました♪
キムチの辛味が和らいで、結構おいしい♪
しばらくハマりそう♪
包丁も使わないのが、良いところ。
めかぶのネバネバは、フコイダン。
健康に良いのは、あまりにも知られてるので、はしょります。
私が意外に思ったのは、消臭効果。
悪臭成分を、フコイダンが包み込んで排出してくれるのだとか。
加齢臭対策のために、良いのかも～♪
それから、キムチ。
キムチの乳酸菌は、ヨーグルトに劣らないんですよ～。
１グラムに、８億も生きてるのだとか。
『押すな！押すな！』 の世界ですね～。
乳製品を摂らない私には、救世主。
韓国女性の美肌は、絶対キムチ！
どうせなら、ちゃんとしたキムチを選びたい！
『なんちゃってキムチ』 が、多いんです。
ちゃんとしたキムチは、『はくさいキムチ』 の表示。
なんちゃってキムチは、『塩漬け』 の表示。
だまされないで、くださいね～。
納豆やキムチは、常温になってから食べますよ。
菌を活発にしたいから。
納豆は、２０分置くとこんな効果が！
どちらもアミノ酸調味料が使われてないものが、望ましいですね。
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