＜数値目標＞
誰でも簡単、ネィティブ中国語。+ 毎日中国語の阿波連、聞き流し。2h15min.
本日やる気無しだが、何とかセーフ
今日は又、ベトナム料理店に行き、それから太宰府図書館行き、後は遊び倒そう
運動、km. 歩、階 (予定)
＜world news＞
BBC: イラン、沿海諸国の石油施設等攻撃し、原油価格高騰すると共に他へも波及。
イラン最高指導者決定。/ 学校攻撃はトマホークである事を映像で確認され、トランプ発言に疑い。
CNA: ホルムズ海峡事実上閉鎖。/ 日本が最大の影響。但し、254日備蓄で東アジアでは最長の備蓄。G7は戦略原油備蓄放出へ。/ 定例米韓軍事演習予定。
KBS: 湾岸状況で株落、ウォン安。
CCTV: 14回全民代報告。1.3%CPI増大。
上海: ミャンマーでの詐欺グループ四家族に死刑執行。
MCOT: イランからタイ人退避。
NDTV: イランで爆撃で黒い雨。/ 2,000kmのミサイルをイラン発射。イラン、長期戦(半年程度)可能と主張。/ 次回指導者に実践無し＞革命防衛隊が主導。無人機攻撃低下。
ZDF: ガソリン価格等上昇。G7協調備蓄放出検討=過去は短期効果のみ。
まさに『油断』到来！ エネルギーと食糧の海外依存が日本の最大のアキレス腱。
＜明日で東日本大震災から15年＞
阪神淡路大震災で「安全神話が崩れ」。
東日本大震災で「日本は変わらないといけない」と確信し。
能登半島地震で「真のレジリエンスとは何か？」を考えた。
＜リタイア人の生活費＞
こんなデーターを見つけた。
これを見ると定年後は教育費と税金は減るが、それ以外は多少減る位で【消費は余り変わらない】みたいだ。(データーは平均世帯)
大抵、定年後の年収は1/3位に減るのではないか？ 私の場合は1/4以下
ならば大抵の世帯は貯蓄を少しずつ崩して生活しているのか？
だから、老後2,000万円問題があるはずだ、納得。
私の場合は、貯蓄を崩す事なく生活出来ている。 むしろ、何か大きなイベント=海外旅行や家のリホームがない限り、トントンか、徐々に増えるくらいだから、恵まれている？
但し、私はリタイアを機に色々ダウンサイジングし、それを数値化したのも事実。後者が特に重要ね‼️ 見える化
それに趣味もダンスと、図書館から借りての読書。後者は金もかからない 勉強は無料のYouTube
『勉強脳』6
これも前回貸し出し期限内に読めなかった本。 読めなかった本はどこまで読んだがスマホにメモして次回借り出して、そこから再スタートすることにしている。そんな本が多い
それは兎も角、内容に入ろう。
此処でも勉強する場所は選ぶ事が重要だとする。これは何時も実感している。何故か自宅より図書館が私の場合良い
著者はこの事を『社会的伝染』と名づける。p291
また勉強中はマルチタスクを避ける方が良いとも。特に動画はダメだと。音楽は複雑で多くの研究があるが、様々な要素に左右されるとか。p297
確かに私の場合、ある種の音楽は良い様な？
また、ヒトは社会的存在であり、関心を共有する人と一緒に居てこそ、そうした影響を受ける事が出来るとも。p322
ま、それは当然だろう。
著者は計画的な集中、休憩のサイクルを推奨する。311頁にその例を示している。
これも納得。実際、私の場合は15〜20分のクールで3〜4回。1時間のサイクルが自然と身についている。小休止は大抵スマホ閲覧
1時間後にはイベントを入れる。食事、テレビ視聴、掃除をするとか。
問題は、何か目的、目標があっての勉強ではなく【ボケ防止】対策なので2、３サイクルで飽きてくる
行動経済学の手法を取り入れて、アンカリングとナッジでなんとか今でも続いている感じ