基本ポーズ集！/AID+Akiパワーヨガ2020 Lesson 1

日本語は英語の下に〜
*本ブログ末尾に本プロジェクト2020の全てのレッスンのリンクと寄付総額が記載されています。

AID+Aki Wong from Hong Kong Charity Power Yoga Project 2020 - Private Lesson 1
(Bilingual Event - English, Japanese, Cantonese )

Thank you Aki for the great first lesson of the year and generous donation!
AID got 2000 yen from this lesson and donated to RYOF on 1/5/2020 .
Please check the detail and the bank receipt on the end of blog.

AID HP 　http://www.ac.cyberhome.ne.jp/~bigcat/index.html
Shelters we donate http://www.ac.cyberhome.ne.jp/~bigcat/AIDDonation.html
AID account　http://www.ac.cyberhome.ne.jp/~bigcat/AIDaccount.html

AID+Aki Wong from Hong Kong チャリティPower Yoga Project 2020 Lesson 1 ！

新年1回目のアキちゃんパワーヨガ！

今回は生徒が獸木一人だったのと、その年第一回目レッスンブログに一年の全レッスンのリンクが記載されるので、特別にアキちゃんヨガでよく使われる基本ポーズを撮影・公開しようと思う。

それぞれのポーズには最初に目指す基本形と、上級者向けのチャレンジポーズのバリエーションがあるので、両方やってみてもらってるよ。

まず最初のポーズは.....

埼玉ポーズ！

*アキちゃん(右)と獸木野生

みんな知ってるよね？

獸木が知ってるくらいだから.....w

映画の翔んで埼玉に出てくるポーズだよ。

*獸木が映画のエンドタイトルで初めて「あの主役がGACKTなんだー」と認識したGACKT様/画像検索サイトからお借りした写真です。

では気を取り直して真面目に行きましょう.....新年だしね。

まず基本中の基本？

コブラのポーズ！

簡単そうに見えるけど、シンプルな形のポーズでもなかなかこのように美しい形にはならない。

ヨガの目的は

"ポーズができるようになる"

ことではないが、ポーズを美しく完成させるには、体が柔らかくなり歪みが取れて、筋力やバランス力がつく必要があるので、そのためにポーズを追求するんだね。

ダウンドッグ

コブラのポーズと同じく、太陽礼拝にも入ってるヴィンヤサの基本ポーズだよ。

そしてそのダウンドッグのチャレンジポーズ！

バランスポーズの定番、木のポーズ！

チャレンジバージョン

三角のポーズ

チャレンジバージョン

戦士のポーズ

チャレンジバージョン

三日月のポーズ

チャレンジバージョン

ねじったランジのポーズ

チャレンジバージョン

頭立ちのポーズ

チャレンジバージョン！

そして今回は2020初レッスンということで、講師のアキちゃんからも1000yenのご寄付をいただきました！

ありがとう、アキちゃん！

そして今年もよろしくお願いします。

いっしょにヨガとAIDイベント頑張るぞー！

AIDについてはココ:

http://www.ac.cyberhome.ne.jp/~bigcat/index.html

では最後にもう一度..........

埼玉ポーズ！！

このイベントからのご寄付2000は、前日のAID初詣からのご寄付5000円と一緒に、1/5/2020付で猫里親会の赤い毛糸さんに御送金させていただきました。
会計詳細は以下、また赤い毛糸さんにつきましては、以下リンクのAID会計報告サイトをご覧ください。
なお本ブログ末尾に本プロジェクト2020の全てのレッスンのリンクと寄付総額が記載されています。

*このプロジェクトはAIDで行う少人数制のプライベート・レッスンをチャリテイ化し、参加費より1人1000円ずつを寄付するもので、通常のAID+Aki WongYoga イベントとは参加費などが異なります。また、Aki ちゃんが個人で開催しているレッスンとも参加費などが異なります。

〜会計詳細〜

●開催日/Nov.9.2019
●寄付日/Nov.9.2019
●寄付先/キャットセカンドライフ赤い毛糸
●寄付額2000 yen
●会計内訳
・参加費3000x2名=6000 yen
・講師料2000x2名=4000 yen
・AID収入（全額寄付）2000 yen （6000 yen - 4000 yen)

AID HP 　http://www.ac.cyberhome.ne.jp/~bigcat/index.html
支援先について http://www.ac.cyberhome.ne.jp/~bigcat/AIDDonation.html
AID account会計報告サイト http://www.ac.cyberhome.ne.jp/~bigcat/AIDaccount.html

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・このプロジェクトからの2020年寄付総額:
135500 yen　

・ 2019年のプロジェクトブログ:
https://ameblo.jp/bigcatstudio/entry-12433137879.html

—2020レッスン2回目からのブログリンクはこちらから----

・Lesson 2 (寄付額3000 yen)

https://ameblo.jp/bigcatstudio/entry-12573505239.html

・Lesson 3,4 (寄付額5000 yen)

https://ameblo.jp/bigcatstudio/entry-12577939610.html

・Lesson 5,6 (寄付額4000 yen)

https://ameblo.jp/bigcatstudio/entry-12581741255.html

・Lesson 7 (寄付額2000 yen)

https://ameblo.jp/bigcatstudio/entry-12583576207.html

・Lesson 8 + Online Lesson 1 (寄付額4000 yen)

https://ameblo.jp/bigcatstudio/entry-12585265398.html

・Lesson 9 (寄付額2000 yen)

https://ameblo.jp/bigcatstudio/entry-12590637351.html

・有酸素運動無料体験(寄付額5500 yen)