痩せたい、食べたい
そんなあなたを毎日応援！
ダイエット劣等生こんどうです。
１月７日七草
七草（ななくさ）は、人日の節句（1月7日）の朝に、
7種の野草あるいは野菜が入った粥（七草粥)を食べ、この１年の無病息災を祈願する風習。
今年もやらなくちゃ！
↑これはいつぞやの写真。スーパーで、毎年同じパックを買う
七草の意味と、効能
芹（せり）＝「競り勝つ」
解熱効果や胃を丈夫にする効果、
整腸作用、利尿作用、
食欲増進、血圧降下作用などの効果。
薺（なずな）＝「撫でて汚れを除く」
別名ぺんぺん草。
利尿作用や解毒作用、止血作用を持ち、胃腸障害やむくみにも効果
御形（ごぎょう）＝「仏体」
別名 母子草（ハハコグサ）
痰や咳に効果があります。
のどの痛みも和らげる効果も。
繁縷（はこべら）＝「反映がはびこる」
はこべとも呼ばれてます。
昔から腹痛薬として用いられており、
胃炎に効果があります。
仏の座（ほとけのざ）＝「仏の安座」
子鬼田平子（こおにたびらこ）という別名も。
胃を健康にし、食欲増進、
歯痛を和らげる効果も。
菘（すずな）＝「神を呼ぶ鈴」
野菜の蕪（かぶ）のこと。
胃腸を整え、消化を促進します。
蘿蔔（すずしろ）＝「汚れのない清白」
野菜の大根。
かぶと同じく、胃腸を整え、消化を促進し
風邪予防や美肌効果に優れてます。
なるほどー♡
胃腸を労わり風邪予防効果が
あるんですねー。
七草がゆはこの時期に
ぴったりのメニュー
いかにも、ヘルシー！な、
七草粥で痩せられる？
答えはノー！
これだけでは
きれい痩せは完成できません。
カロリーオフして
お粥だけ食べても痩せられない！！
その理由は？そして
お粥の食べやせ対策
お粥と、七草だと
筋肉などの体組織を作るための
良質なタンパク質が足りません。
七草粥に、
肉魚卵などの、動物性たんぱく質を
プラスするだけで
バランスアップ♡
きれい痩せに近づきますよ。
おせちの残りと一緒に食べるのもいいかも？
２０２１年今年こそ、きれい痩せたい！
４０代から、
リバウンドゼロの身体を
手に入れる！
３０代前半までは
何か少し頑張れば、手段は何をしても
ある程度効果出たのに。。。
何をしても痩せられない。
むしろ、ダイエットすれば、
するほど増えている？？？
私の頑張りと我慢が
足りないのかな？。。。
沢山、失敗と挫折をしてきた
ダイエット劣等生の私だからわかります。
あなたの頑張りや我慢が、
足りないわけではありません！
頑張り方を
【少しだけ】
変えるだけでいいのです。
回り道、その努力をムダにしないために
３５歳を過ぎたあなたに
今すぐお伝えしたいのです！！
４０代から美と健康
ここからが本番です！！
スキンケアと同じ、
あなたの年齢に合った、
無理なく、ムダのない
食習慣、生活習慣を選びましょう♡
１０年前より
今の自分を好きになる！
４０代から
キレイ痩せしたいなら？
我慢、無駄な努力なしで
３食炭水化物を食べること。
もちろんパンもオッケー！
年齢なんて関係ない！！
４０代、５０代。
いくつからでも、始めれば
なりたい自分は、
食べるひとつで叶います。
あなたによく似た人も、
近藤純担当:４０歳からは、
食べなきゃ痩せられません！！
秘訣は？
食べて『なりたい自分になる』
裏付けする経験と事例数。
こんどうゼミでは、
実践者の９５%以上※が
３カ月〜８カ月で
マイナス３ｋｇ〜
マイナス１７ｋｇ減量
※２０１６年〜現在までの
近藤純担当の通学生対象。
健康的に体重管理をした５名の妊婦様を
含む数値です。
これまでに、２５０名以上の
ダイエットカウンセリング
５万食を超えるダイエット中の
お食事サポート実績。
いくつから始めても遅くない！
標準体重から
下半身サイズダウン！
見た目年齢マイナス！
整形級に顔も変化
健康的に若々しく
きれい痩せしたいなら？
答えは簡単
痩せるための運動をやめて
美味しく炭水化物を
３食事食べること
ダイエット中、
食べられないものなんて
私たちには、ありません♡
ちょっと、シフトチェンジするだけで
あなたの毎日を
ヤセ期にできますよ♡
運動なし、
３食糖質＋おやつを食べて
４０代から４ヶ月で
マイナス７.５ｋｇ
体脂肪率 マイナス８%
二の腕のサイズも変化
美味しく食べてきれい痩せ
次はあなたの番ですよ。