痩せたい、食べたい そんなあなたを毎日応援!  ダイエット劣等生 近藤純です。



昨日のおやつは、迷ったけど

仙太郎の栗どら焼きに決定ー!






いつもここでは、おはぎ優先!だけど

たまにはどら焼きもいいよね?ニヒヒ






生地がふっくらしっとり。

甜菜糖や、蜂蜜を使用して

優しい甘さ♡


上品な甘さの艶々の粒あんに

アクセントになるごろっと、

栗の甘露煮が入ってて美味。




まさに、

ご褒美スイーツだぁーーー。


はー幸せ!!






ちなみに、

仙太郎の栗どら焼きの

カロリーは?

100gあたり、251kcal

100gの量わかりづらいよね?


だいたい1個あたりで

200kcal



この食べ応えで、チョコレートケーキの

カロリーの約半分なのはすごくない???


参照元:シャトレーゼ



ケーキなどの洋菓子と比べて

同じ小麦粉も使ったお菓子でも

低カロリーご褒美スイーツ



理由は?

和菓子の方がバターなどの

油脂を使わない分、低脂質



ちなみに、

栗どら焼きの脂質は1.8g

脂質がチョコレートケーキと比べて

脂質が10分の1以下!





同じ和菓子でも、アイスや、クリームなど

乳脂肪分が増えると脂質もカロリーも

アップするから、要チェックですよー。




と言いつつも、

私はダイエット劣等生なので




なんやかんか






結構食べてるけどねニヤニヤ





もちろん、チョコレートケーキも!






スイーツとも上手に

付き合って


あなたのダイエットの

モチベーションへ!






40代から、

食べてキレイ痩せを目指すなら


ダイエット中

運動なしでも

食べられないものは

ありません♡






美味しいものを食べながら

ダイエットで結果を出すことはできます。






ダイエット中だからって

オートミールや、

プロティンパウダー、

おからで作った

ヘルシースイーツも





リバウンドせずに

痩せるためには不要です!



だって、

やっぱりフツーのケーキのが

美味しーんだもん♡ニヒヒ







これから

クリスマスシーズン到来!








だからこそ、


無駄な努力も我慢もなし!


  

食べても痩せる

ダイエットを選びましょ。








食べて痩せるを
裏付けする
サポート実績と症例数


近藤純担当3ヶ月ダイエットサポート実践の一部です↑





食べて痩せるプラチナルールで
こんどうゼミでは、


実践者の95%以上※が
3カ月〜8カ月で
3kg〜20kg減量実績


※2016年〜現在までの
近藤純担当の通学生を対象とし、
健康的に体重管理をした妊婦7名を含む数値です。


過去5年間で、
6万5千食を超える
ダイエットサポート実績。



食べて痩せる食事の栄養バランスで、
結果を出し続けてきた私だからこそ、
あなたに伝えられることがあります。





自炊なしでも、
キレイやせ
あなたによく似た人も、
食べるを味方に痩せている!




ダイヤモンド近藤純担当:事例集




40代からは、
食べないと痩せられません!

秘訣は?


近藤純 メディア実績

美ST 2020年3月号 
ハンドクラップダンス事例食事監修



2020年サンキュ!7月号
ダイエット特集掲載




いくつから始めても遅くない!



標準体重から
下半身サイズダウン!





見た目年齢マイナス!
整形級に顔も変化





答えは簡単
痩せるための運動をやめて
3食食事をすること



ダイエット中、
食べられないものなんて
私たちには、ありません♡




ちょっと、シフトチェンジするだけで


あなたの毎日を
ヤセ期にできますよ♡




運動なし、
3食糖質+おやつを食べて
40代から3ヶ月で−6kg
半年で−8kg
体脂肪率 −8%

二の腕のサイズも変化



 
 
美味しく食べてきれい痩せ。
次はあなたの番ですよ。

最後までお読みいただきありがとうございました