大阪八尾【痛くない怖くない出張専門鍼灸】女性の身体のケア・島田朱美 -80ページ目

東洋医学では排便するのに理想的な時間帯があった

島田朱美です。

突然ですが、あなたはいつも何時くらいに
トイレで用を足していますか？

これだけ聞いたら
なんだよー変態かよーって思いますよね。

ある意味、変態です。ええ。

と、それは置いておいて

東洋医学では

午前5時から7時の間に

排便するといいとされています。

めっちゃ朝、早いなー！
わたし、起きるの6時過ぎや〜。

ていうか、何でなん？

東洋医学では『経絡(けいらく)』といって
身体の気の通り道があり
その経絡上に大半の『ツボ』が
存在しています。

そしてその『経絡』はそれぞれの臓器に
関係しています。

経絡くん♪

それはざっと12の経絡があるよー。
詳しくいうと14あるんやけど
ここでのお話は12としておくよ。

で、この12の経絡は時間帯によって
力を発揮したり特性がピークに

なることがあります。

その経絡と時間帯を
さらっとまとめてみたよ

午前1〜3時は『肝』
午前3〜5時は『肺』
午前5〜7時は『大腸』
午前7〜9時は『胃』
午前9〜11時は『脾』
午前11〜午後1時は『心』
午後1〜3時は『小腸』
午後3〜5時は『膀胱』など

夜中の1時から3時までは、

東洋医学でいうと『肝』の時間。
解毒をしたり、たまったものを分解する
時間帯でもあります。

その分解したものを

午前3時から始まる『肺』の時間帯で

呼吸とともに外へ吐き出す。
喘息もこの時間帯に多いんじゃないかなぁ。

そして『肺』の次は『大腸』の時間がスタート。
5時から7時までなのでこの時間帯に、

ぶりっと排便できると
身体が、よっしゃ！って喜ぶよー。

その後の7時からは『胃』の時間が始まる。
ということは、朝ごはんを食べる時間帯でもあるなぁ。

と、こんな風に身体は時間帯によって
それぞれの臓器が活発に働き出したり
力を発揮したりしているそうです。
そこに便乗できたらいいなぁ。

でも、朝の5時から7時って
けっこう忙しい時間帯でもあるやん。

顔洗って眉毛描いたり

朝ごはんの支度をしたり、洗濯物を干したり
あんたら、はよ起きーやーって
家族を起こしたり。
そんな時間帯に、わたし、トイレで
♪ふんふ～ん♪って、用を足したことがないなぁ。

排便するっていうときは
ある程度心にも余裕があって
リラックスしている時になるよねー。

てか、時間帯と臓器をいちいち気にしてられるかー！ってなるかもしれないけど
まぁこれはあくまで理想的。

時間と臓器を気にかけながら
ちょっと丁寧に生活を

見直してみようと思いました。

まずは日付が変わらないうちに寝て
朝日を浴びて起きるところから始めよう〜。

ほんまに、はよ寝よー

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