肩こりのお灸ツボをまとめてみました【症状別お灸のツボシリーズ】

島田朱美です。


わたしはInstagramで『今日のツボ』といって
こんな症状の時はこのツボにお灸をしてみよう〜！
という投稿をしています。



肩こり、腰痛、便秘、冷え性
めまい、そしてリフトアップや美肌など
美容のツボをご紹介しています♪


で、Instagramはまもなく

400投稿になるんやけど
一つの症状は毎日連続でお伝えしている、
ということではなく

ランダムに投稿しています。



なので自分で画面をスクロールして
探す必要があるので


正直言って、
めんどうくさい！



ということで
今回は『肩こり』のお灸ツボを一気に
ご紹介させていただきますね♪

肩こりのお灸ツボ

その1
【曲池】（きょくち）

肘を曲げた時にできる横じわの外側
骨の際にあたります。詳しくはこちら↓

島田朱美　美容鍼灸師’s Instagram photo: “【肩こりのお灸ツボ】   長時間のパソコンやスマホの見すぎ、作業でうつ向くことが多いときに肩がこるー！と 感じることはありませんか？    そんなときにオススメなお灸のツボは    ／ 曲池 (きょくち) ＼   …”

あ、わたしも初々しいなぁ。


その2
【少海】（しょうかい）

肘を曲げた時にできる横じわの小指側。
詳しくはこちら↓

島田朱美　美容鍼灸師 on Instagram: “【肩こりのお灸ツボ その②】   スマホをずーっと使っていたり、集中して作業をしていたりと、うつむくことが増えると肩がこることはありませんか？     そんなときにオススメのお灸のツボは    ／ 少海 (しょうかい) ＼…”

その3
【後谿】（こうけい）

手の小指側の側面にあって、
小指の付け根の出っ張ったところの
骨の際。詳しくはこちら↓

島田朱美　美容鍼灸師 on Instagram: “【肩こりお灸ツボ　その③】   年末の大掃除で、肩がこる～！   そんなときにオススメのお灸ツボは    ／ 後谿 (こうけい) ＼   …”

その4
【太衝】（たいしょう）

足の甲にあります。
親指と人差し指の骨と骨がぶつかるところの
くぼみ。詳しくはこちら↓

島田朱美　美容鍼灸師 on Instagram: “【肩こりのお灸ツボ　その④】   スマホの見すぎて、肩がこる～！   そんなときにオススメのお灸ツボは    ／ 太衝 (たいしょう) ＼   …”

その5
【陽陵泉】（ようりょうせん）

足にあります。

膝下の外側に出っ張った丸い骨があって
その骨の真下。詳しくはこちら↓

島田朱美　美容鍼灸師 (@akemi.shimada.7798) posted on Instagram • May 11, 2020 at 2:37am UTC

その7
【手三里】（てさんり）

肘を曲げたときにできる横じわから
指幅3本分、手首寄りに下がったところ。
詳しくはこちら↓

島田朱美　美容鍼灸師 on Instagram: “【肩こりのお灸ツボ　その⑦】  肩がこるよ～！   そんなときにオススメのツボは   ／ 手三里 (てさんり) ＼  …”

その8
【少沢】（しょうたく）

手の小指の爪の生え際の外側
詳しくはこちら↓

島田朱美　美容鍼灸師 on Instagram: “【肩がこるときのお灸ツボ⑧】  スマホ見てたら肩こるわぁ～   そんなときにオススメのツボは   ／ 少沢 (しょうたく) ＼  …”

その9
【合谷】（ごうこく）

手の甲にあります。
親指と人指し指の骨と骨が

ぶつかるところのくぼみ
詳しくはこちら↓

島田朱美　美容鍼灸師 on Instagram: “【肩こりのお灸ツボ　その⑨】   肩がこる～   そんなときにオススメのツボは   ／ 合谷 (ごうこく) ＼   手の甲にあります。…”

ざっとこんな感じね。


あれ？

その6が抜けてたー！



わたしも全然気がつかんかったなぁ。


ちなみにお蔵入りとなった【その6】のツボは、

外関（がいかん）というツボでしたー。
またインスタグラムにアップしたいと思います。



肩がこるよーという方は
これらのツボにお灸をしてみてね。
ただし、お灸は1日1回、

一つのツボに1〜3個のお灸まで
そして、ツボは最大3つまでだよー。




やりすぎると灸あたり、といって
身体がしんどくなっちゃうので
気をつけてね。


お灸のやり方や効果
ツボの取り方などを詳しく知りたい方は
お灸講座を受けてくださいね。



お子さんにもできるけど
注意点もあるんだよ。


12月31日までの受付で
一旦ストップしますので
気になる方はお早めに〜。


一年の疲れがどっと出てきやすいこの時期
自分の身体を労ってあげよう。

※お灸講座
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島田のInstagramでは、
身体や美容に関するツボ動画を
毎日あげています。

お灸で美しくなれますよ〜！



こんな風にオシャレで
辞書のようにわかりやすく
症状別で探しやすいです。



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