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愛されたいけど愛されないを終わらせる。「愛されたい」ループから解放されて、愛されることを許可して愛されて幸せを経験する。
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昨日、誰かに何かをして欲しいならまずは自分が何を求めているのかを知るのが近道。
https://ameblo.jp/better39/entry-12449357545.html
誰かと言い合いしたりすると、相手が悪いから相手さえ変わればなんとかなると思ってしまう。
言い合いしたりすると、相手が私をわかってくれないとかって思えたりする。
昔の私は、話し合いをしようって言いながら私の意見をわかってくれるように説得しようとしていた。相手の言い分は間違っていて、私が正しいから私の言う通りに行動してくれるように話し合いをしたかった。
相手に勝ちたかった。
私の思い通りに動いてもらうことで、私が正しいんだって証明したかったし、私は相手よりもえらいんだって思いたかった。
相手を負かしたかった。
話し合いではなく、私の言うことを聞くように話をしたかった。
エイブラハムを知って話し合いをする前に私は話し合いの後に何を感じたいのかって考えてから話し合いをした時はスムーズに行くことが多いことに気が付いた。
いつもスムーズに行くのではなく、スムーズに行くことが多い。
いつもいかに私の言うことを聞かせるかを考えていたけど、話し合いの後に何を感じたいのかを知ることで行動が変わった。
私の言い分をいかに理解させるのかを考えていた時と話し合いの後にスッキリしたい、ほっこりしたいって思って話すのでは気持ちが全然違った。
理解させて言い負かせようとしたらケンカ腰になる。
話し合いの後に安心したいって決めた時は、安心するにはどうしたら良いのかなを話し合いの最中にも思いだせるようになっていた。安心ってどういう感覚だったかなって思いだしながら話をすることができた。
何のために話し合いをするのか？
仕事の面接のときなども、私はすごく緊張しいで緊張してしまう。この間面接があったときに終わったら「笑って良かった」って思いたいと思ってから面接をした。
終わった時に楽しかったと思えた。
反省することはたくさんあったけど、終わった時に思ったように笑えたなって。
落とされるかも、私はダメかもって思いながら挑むよりもリラックスできた。
私の良いところを引き出してくれる。笑えるって決めたら、私は笑ったらどういう気持ちになるのかなって考えてみた。
笑ったらほっとするって気持ちが出てきた。ほっとしたいんだなとわかったから、ほっとすることを思い出すようにした。
話し合いの時についついいつもの癖で嫌な方へ行きだしたら、「ほっとしたい」ということを思い出せたら思いだすようにしていた。
ほっとしたいって気が付いたら、ほっとするようなことを思い出していた。
それだけ。
私が望んでいることからそれているから嫌な気持ちがする。
嫌な気持ちがすることで道からそれていると思いだせたら。望んでいることを意識したら良いだけ。
望んでいることが何かわからないから、話し合いをする前に…何かをする前にそれをすることで何を感じたいのかって決める。
エイブラハムの本にも書いてあるけど、何かをする前にそれをしたらどういう気持ちになりたいのかを先に決める。
いつもは無意識にこうなったら嫌だなって嫌な事に意識をフォーカスしてしまっているからこそ、望んでいることに意識をフォーカスしよう。
いつも無意識に嫌なことにフォーカスしている。
出かける前に、道が混んでいたら嫌だな。信号につかまりやすいんだよな。今日も踏切渡るまでに時間がかかるかな…。
嫌なことをついつい考えちゃう。
それを！
出かける前に、道が空いていて気持ちよく目的地に着けたら嬉しいな。って意識して思う。
嫌だなって思うなら、空いていて良かったって思っても良いじゃん。
何かをする前に、私はどうしたいのかを意識してみるだけで結果が変わるのなら練習してみても良いんじゃない？
何かをする前にどうなりたいのかを意識してみて☆
ハッピーデー
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