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愛されたいけど愛されないを終わらせる。「愛されたい」ループから解放されて、愛されることを許可して愛されて幸せを経験する。
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https://ameblo.jp/better39/entry-12444740804.html
ナビを頼るためにはあなたが今どこにいるのかを知る必要がある。
東京から大阪へ行くのと、沖縄から大阪へ行くのでは、方法が全然違うのがわかるだろうか？
大きく言うと、東京から大阪へ行くなら南へと進むし、沖縄から大阪へ行くなら北へと進む。
東京と沖縄にいる人が大阪で待ち合わせをしたとしよう。
東京の人は「南へ向かうね」と行ったら沖縄の人は「違うよ。北だよね。私は行き方を調べたら北だったよ」ともしも二人で北へと進んだらどうなる？
目的地をはっきりさせたら、自分がいる場所を知ることで進みやすくなる。
今いる場所はどこ？
今私はどこにいる？
今私はどこにいるんだろう？
現在地を知る手掛かりは…
感情
いつも否定して蓋をしてしまっている「今感じている感情」
今感じている感情
こんな気持ちになっちゃいけないとかこれは良くない感情だって思っている感情が現在地。
どんな気持ちなっても良いのに、良くないって勝手に思っている。
東京にいても沖縄にいても北海道でも大阪でも良いのに、東京にいたらだめだ大阪へ行くのに北へ進めない。私はなんで東京にいるんだ。って責めないよね？
大阪へ行くのに、北へ進まなくちゃいけない理由はないのに、勝手に北へ進むのは良くないって思い込んで今いる場所を嘆く。そしてここは東京じゃなくて鹿児島だと思い込もうとする。
鹿児島だって何度も言って、言い聞かせてから目を開けてもやっぱり東京でがっかりする。これじゃ、北へ進めないってがっかりする。
今いる場所がどこでも良いのに、勝手に良くないって決めて否定する。
今感じている感情が「現在地」
だから、今感じている感情を否定しない。
不安を感じているんだよね。って認めることで現在地に立つことができる。
何を感じていても良いの。魂はいろんな感情を感じたいんだから。どんな感情も必要な感情。
どの感情も必要なの。
どんな感情を感じているのか？それを受け止めることで現在地に立つことができる。
どんな感情を感じているのかを認めることで現在地に立つことができる。
そうか不安なんだね、そうかザワザワしちゃうんだね。そうか寂しいんだね。って今感じている感情を認めることで、魔法の言葉が使える。
じゃぁ、何を感じたいの？
今いる所がわかれば、そこからどこへ向かいたいのかを問いかけることができる。
東京にいるのに、ハワイから大阪へはどうやって行ったら良いんだろう？って考えるよりも東京からどうやって大阪へ行ったら良いんだろうって考えた方が大阪へたどり着きやすい。
今いる場所は今感じていること。
今感じていることが世界を創っているなら、今何を感じているのかを知ることで責めることなく変更していくことができる。
https://ameblo.jp/better39/entry-12444519093.html
今いる場所をこんな所じゃって否定することでややこしくなる。
今いる場所を認める。
しょうがないじゃん。って認める。
不安を感じるのしょうがないじゃん。だって感じちゃうんだもん。じゃぁ、何を感じたいの？ワクワクしたい。
ワクワクしようとすると、ザワザワしちゃうのしょうがないじゃん。だって感じちゃうんだもん。
ザワザワしちゃうけど…ワクワクしたいんだ。
そうやって現在地を認めると目的地へと少しずつ変えていける。
私はこんなもんじゃないって否定するとくるしくなるから、しょうがないじゃん。私はこんなもんなんだもんって認める。
私はこんなもんなんだよ。って認めちゃう。そしてできないことをできるようにしたら良いんだよ。
まだまだできるかもしれないけど、今はできない。
今はできないって認めてしまうことで、どうしたらできるようになるのかを考えられるから。
今の感情を認めてみて☆
ハッピーデー
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