「無い」の幻覚病

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無意識についつい「無い」を考えることに慣れてしまっていて「無い」について考えていることにも気が付かないほどに「無い」ことばかりに意識が行ってしまうことってないですか？

あれもしてもらえない。

これもしてもらえない。

あれが嫌だ。

これが嫌だ。

どうしてこんなに嫌な事ばかりなの。

イライラばかりさせないで。

そんな風に望んでいない事ばかりを考えている。

あれ？

望んでいない事ばかりを考えている！

で、

で…

で！

私が何を望んでいるのかは曖昧だ！

私が何を望んでいないのかは、はっきりしているのに。望んでいることは曖昧だ。

私はあれもこれも嫌だと言っているけど、望んでいるのは「愛されたい」「幸せになりたい」「豊かになりたい」と曖昧だ。

嫌なことは、○○されて嫌だった、こういうのは嫌だったとすごく細かいのにもかかわらず、願っていることは「愛されたい」と一言で終わってしまうことが多い。しかも「愛されたい」がどういうことがはっきりしていないで世の中のイメージで成り立っていることが多い。きっとこんな感じと曖昧。

曖昧過ぎて気が付けない！

なので気が付けるようにはっきりとさせましょう♪

何かがないと思っている時どうしてそれがないと思っているのかを考えてみる。

自分の思込みに気が付くために、どうしてないと思っているのかを知ることから始めよう。

無意識に「ない」と意識しているけど、なぜ「ない」と感じているのか？

頭の中で考えていると「ない」と感じることが普通のように感じるけど、書いてみると「あれ？」と思えることもある。

なぜ「ない」と思っているのかな？その理由はなんだ？

そして次にどうしたらそれがあると感じられるのかを書き出してみる。

どうしたら満足できるのかを知らないと願っても願っても満足することができない。

例えば… 恋人に愛されていないと感じる時どうして愛されていないと感じるのかその理由を書き出してみる。

どうしたら私は愛されていると感じるのかそれも書き出してみる。

書き出したこと、それが思い込み！

私はこうしないと愛してもらっていると感じないと決めていることに気がつける。

恋人は恋人の方法で私を愛しているが、私はこうでないと愛されていないと決めているから、恋人の愛を受け取れない！

私が思っているように愛してくれないと愛だとは受け取りませんと言っているのと一緒。

だから私が何を思い込んでいるのかを知る必要がある。

恋人じゃなくてお金でも何でも一緒。

お金がないから心配だお金がないから安心できない私は不幸なんだって恐怖でいっぱいになったとしたら…。

なぜお金がないと思うのかを書き出して、そしてどうしたら私は安心ができるのかを書き出してみると…。

私が安心できると決めている条件を知ることができる。

その状態にならない限りは満足できないと思ってることに気が付ける。

条件を付けているから、自分が満足するという状態にならない限りは目の前にある豊かさや愛を全て取りこぼすことになる。

どうしたら満足するのか？それが私が知らぬ間に決めている条件。

頭の中の思い込み。であり幻想。

こうじゃなきゃダメって決めてしまって、違う形で存在している欲しいものに気がつけない。

すでにあるのに…。

テストで良い点を取りたいって思っているとしよう。

私のテストで良い点が100点だったら、今まで30点しか取れなかったテストで50点をとったとしても100点ではないから良い点にはならなくてガッカリすることになる。

私は50点しか取れないんだって自分を責め続けることになる。

でも良い点を取りたいが30点よりも良い点だったら、50点を取ることで喜ぶことができる。私はやればできる子だって気が付くこともできる。

どうしたらさらに良くなっていくのかな？と考えていくこともできる。

私は100点しか見ていないと、その間にあることは全てスルーして自分を責める理由にしかならない。

良い点を取るということを見ていると、今よりも少し上がれば喜ぶことも満足することもできて、次の一歩をもっと充実した気持ちで踏み出すことができる。

エジソンが電球が付かない材料を発見できたと思えたから、これは電球がつかないという材料を発見し続けたことでつくものも発見できた。

これはつかないんだな。と知ることができた。ラッキー。じゃぁ、こっちはどうだろう？って楽しんでいたら次から次へと試してみたくなる。

これはつかないんだな。失敗だ。これじゃダメだって毎回凹んでいたら続かない。

目の前のことをどうとらえるかで結果は大きく違ってくるし、今の気持ちも変わってくる。

地に足がつかないから、頭でぐるぐる考えて不安がどんどん大きくなり頭でっかちになっていく。

頭へ血液が集まりどんどん考えという幻想だけが大きくなる。左脳は分離して考えることが得意で感じていることの理由を次から次へと探してくるしでっち上げてくる。

どんどん頭でっかちになって不安が膨らむ。

地に足をつけるには第一チャクラのバランスを整えたい。

足の血行を良くして血液を頭から下へと体や足へと巡らせたい。

香りから本能へと働きかけ、望むことを考えるだけでもどうしたら良いのかに気がつきやすくなってくる。

どうしたらやりたいことができるのか？

質問を変えていく、私に語りかける言葉を変えていく、体の使い方を変えていくと行動も変わってくる。

和式のトイレに座るようにしゃがむことで骨盤から下半身の血流をよくして不安で膨らんでいる体をほぐしていこう。

望んでいることは何だろう？

条件をもっと簡単にしたらどうかな？