不幸は○○のはじまり　被害者意識から変換

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怒られたときにすごく嫌な気持ちになりずどーんと落ち込む。

落ち込んでいつもなら愚痴愚痴言いながら嫌な気持ちがするのは仕方ないと正当化していた。

落ち込まされるようなことをされたからと私が被害者になれるように悪者を作ろうとしていた。

悪者を責めることで嫌な気持ちを感じ続けることを無意識にしてきた。

言ってほしかった言葉ではなく怒られた。でもそのあとに、他の人に言ってほしかった言葉を言われたときに気がついた！

言われたいことだけ言われて甘やかされていたら私は立ち上がることがなかったし工夫しようとも思わなかった。

怒られたことで、拒絶されたことで私はくそ～！って悔しくなってさらに良いものを作り上げることができた。

怒られていじけるだけいじけて、暴れるだけ暴れて、もがくだけもがいたからこそ見えてきた景色があった。

甘い言葉だけでは私が考え付かなかったことがたくさんあった。

やりたいと思っていたことについて考えたら、怒られて身に付いた経験が役に立っていたことがあった。

怒られて傷つけられて嫌な思いしかしなかったと思っていたけど…。

怒られたことで、厳しくされたことで学べたこともあった。

怒られて嫌だったという思いしか見ていなかったときには気がつけなかったメリット。探してみたらあった。

嫌なこととして思い込んでいたから気がつけなかった良いことがそこにはあった。

どんなことにも良い面も嫌な面もあると思って見ようとすると、そこから新しい世界が広がってくる。

ありがとうと言いたくなることがそこには隠れていたりする。

私がどうなりたいという望みと今の出来事がどう結び付いているのかを探してみると「今」嫌だと感じているなかにたくさんのヒントがつまっていたりする。

全てが私の望みに繋がっていると思えても来る。

最初は思えないから練習が必要だ。

特に頭だけで考えていて頭でっかちになっていると足元はふらふらしてしまう。

のぼせのような状態で頭の辺りは暑いけど、足は寒いと感じるときなどは幻を追いかけているときが多い。

良いことしかない幸せなことだけしかない世界を追い求めて、嫌な気持ちを排除しないと、ポジティブでいないとって責めてしまうときは、頭でっかちになっている。

ネガティブ思考は良くない、良い気持ちで居ないと、良いことだけを考えないと！

良いことしかないという幻想に振り回されて頭がいっぱいいっぱいになっている時、チャクラというエネルギーの一番下の土台がうまく働いていないことが多い。

良いことを考えよう、愛を与えようとしても土台がぐらぐらなのでうまくできない。

まずは土台をしっかりすることで、基盤が整ってくる。

骨盤を安定させないと背骨の動きが悪くなるし、足首の動きも悪くなる。

足の指が冷たくなって動きが悪くなっていることが多い。

足の指の反射区は頭や肩だから、足先が冷たい人は肩こりがあったり、頭がいっぱい、いっぱいになっていることが多い。

どうしたり良いのか？

足の指の曲げ伸ばしをしよう。

片足ずつ爪先を曲げる。

つま先立ちをするなどで指先へと血液がいくようになる。

和式トイレに座るようにしゃがむことで下半身へ血液が流れ始める。

和式トイレに座るようにしゃがむことで反り腰になっていた腰が丸くなるので骨盤が動く。

和式トイレに座るようにしゃがむという動作で足を地につける第一チャクラが活性化されていく。

1日何回か意識してしゃがんだり、足の指を動かす。

そして巡りが良くなるように水を飲むようにするだけでも頭でっかちで不幸の私から少しずつ考えを変えていくことができる。

第一チャクラを助けてくれるシーエッセンス

ブラウンケルプ、シーホース、スタグホーンアルギー

第一チャクラを助けてくれるアロマ

（調べる物によってチャクラとアロマの対応にはばらつきがあります。）

フランキンセンス、ジンジャー、サンダルウッド、シダーウッド、サイプレス、ミルラ、クローブ、フェンネル、パチュリ、ローズウッド、アトラス、ブラックペパー　など

第一チャクラに対応している色は「赤」下半身に赤を持ってくることで第一チャクラを助けてくれます。

靴下やパンツを「赤」にしてみると少し足が地に着く感覚があるかもしれない。