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• ●ベンチプレスのメインセット120㎏×6回の壁ようやく乗り越えた！
• ●ベンチプレスでこの重量を持ったのは約2年ぶり！重いわけだ・・・
• ●身体のメンテナンスは大事ですね。運動と食事とケア
• ●ダイエット順調、ベンチプレス停滞？
• ●筋トレ前に炭水化物は必須ですね
• ●サイクルトレーニング終了も調子は継続中
• ●サイクルトレーニング5週目（最終週）
• ●サイクルトレーニング4週目
• ●サイクルトレーニング3週目
• ●サイクルトレーニング2週目
• ●サイクルトレーニング1週目
• ●ベンチプレスは頭打ち　だけど良い気分転換になります
• ●身体の進歩は生活習慣から
• ●GWはジムも盛況
• ●順応
• ●パワーダウン？
• ●ベンチプレスとスクワット合計30分
• ●昼休みにジムトレーニングでの時短メニュー開始してみました
• ●トレーニングの時短メニューを試してみました
• ●ベンチプレス メインセット115キロ

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