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• ●コンディショニング重視のトレーニング
• ●筋力アップにも減量、回復にも食事は大事ですね
• ●ベンチプレスのメインセット120キロ復活
• ●今週も朝イチの筋トレ
• ●朝からベンチプレスはキツイかも
• ●寒すぎてジムに行く足が重い・・・
• ●今年のトレーニング始め
• ●前回失敗したベンチプレスのメインセットに再挑戦
• ●ベンチプレスと他種目との順番は大事
• ●外でのウォーキングは寒すぎる
• ●ベンチプレスの調子上向き
• ●週末のトレーニング
• ●最悪！車のドアを傷付けられた！
• ●ベンチプレスが挙がらない・・・
• ●12月初トレは有酸素運動
• ●ジム通いが増えてコンディション向上
• ●ベンチプレス30セット法スタート
• ●常連さんの大変身
• ●コツコツと脂肪燃焼
• ●約4ヶ月ぶりのベンチプレス

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