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16May
- 衝撃！舌の位置が顔の印象を決める
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。去年、表情筋トレーニングを学ぶとともにトレーニングの恩師のひとみ先生が、同時期に開催された心理学講座も併せて受講しました。そこで表情と心理がどのように繋がっているかをみっちり学習したワタシ・・・現在講座を一緒に受けた同期の何人かとLINEチャットで繋がっています。彼女たちは、表情筋の大切さをずいぶん前に学んだ先輩でかつ歯科医院勤務の人もいるからお口関係についての知識が、素晴らしい普段だったら歯医者さんに行かないと聞けないような知識をチャットで気軽に聞けるのはなんてラッキー‼️ありがたいです。加えてこの情報は、人類皆に適用できるもの。だからフランスでも、シンガポールでも大いに役立ってくれるに違いない。ある日、話の流れで友人の一人が舌圧（ぜつあつ）が表情の印象にどれくらい貢献しているかを見せてくれた写真がありました。（＊舌圧とは、舌が上あごに接触する力です）舌圧がないと、口がぽかんと開いた状態になりなんだかだらしなく生気もないように見える。反対に舌圧がしっかりあれば、それだけで口元が閉まっているから顔全体もしきしまって見えます。ふたつの写真見比べたら結構ショックキング！！😱😱😱たった舌圧が下にあるだけでこんなにも顔の印象が違うとは！！個人的にはけっこう世紀の発見に近い感覚でした。さらに友人曰く舌圧がちゃんとあって機能してる人は、何もしなくても表情筋トレーニングしてるぐらい、表情筋使ってるんだって。(舌って何気に重いため）つまり、舌があるべき場所にあるだけでも表情筋は鍛えられるのだそう！！！舌圧があれば口も閉じられて、鼻呼吸になるため顔にも体にも（全体だね！）にGood😆今日、このブログを読んでくださってるあなた☝️！この情報が知れただけでもすごくラッキーだと思うよ😝。。。。ラッキーといっておきながら・・・🙄舌圧がちゃんと機能してたら表情筋トレーニングは不要じゃん、と思われないようトレーニングセッションの宣伝もさせてください私の表情筋セッション（）では”最強の”スマイルクリエートセッション（改訂）表情と心理のつながりをベースに顔全体の筋トレ方法をお伝えしています。私も日々実践して、表情が引き締まったと言われる由緒正しいものです😎。最近では、やらないとなんか気持ちが悪く感覚すらある。（左が2020年7月。トレーニング前。左が2020年12月です。ちなみに12月の段階で体重1~2Kgほど増えています）そして今月６日に撮った写真。すっぴんです。自分の体同様、顔とは一生のお付き合い。だからこそ、日々の小さな積み重ねのお手入れが大切。だからこそ、数週間、数ヶ月、そして年単位で見ると筋トレをやってる人とやってない人の違いが大きくなるんです。心身の美は1日にして成らず、です真の美しさは、顔の造作ではなく「正しい場所に正しい筋肉がついている」ですよ。（これは感情もそう。感情の筋トレやっていますか？）ボディ、マインド、スピリットそれぞれに正しい筋肉たら最強の人生しかなくなるよ😉最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます
15May
- 吸った息は吐ききる
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。今週初め、初ダイビングに挑戦しました👏👏シュノーケリングで口呼吸のリズムを体感したし、ダイビングライセンス取得のため（なのかな？よくわからん・・・）に足繁く講習に通っている相方からもずっと誘われてて。で、今回の初体験に心が傾いたわけ。ダイビング器具の説明をしてもらってるところ初めてということでマンツーマンでインストラクターの人が付いてくれた。だけどね・・・（「今」の）私にゃダイビングは無理〜です。海中に入る前に、インストラクターからいろんな説明を受けたんだけど、「一番大切なのは」っていう前置きで「絶対呼吸するのを止めないように」って強く言われた😳。で、水中にドボン！当たり前のこと言うけど浮力ってすごいね〜。（タヒチにきて当たり前のありがたさを実感する体験が多いです）あんな重たい酸素ボンベを背負っっているのに重さを感じない。で、浮くためのパンパンに貼ったベストをきて、海中下に深く行けば行くタイミングで、そのベストの空気を少しずつ、インストラクターが抜いてくれたらどんどん沈んでいく・・・のプロセスだったけど、私は１Mも行けてないと思う。（ふかさ３Mがその日のスポットでした）それ以上は怖くてもう下がれんかったおまけに最初の２０分くらいは、呼吸がうまくできんくってね。おそらく反射的に脳がパニックを起こしてたんやと思う。死活問題やん？呼吸ができんって。それも口呼吸だけ。だから息が浅くなってさ。インストラクターからは「ゆっくり息を吐いて」って言われた。それは、初体験後家に戻ってダイビング関係のサイトでも同じこと書かれてた。ダイビングでの呼吸は『ゆっくり大きく』そしてそのポイントとしてはまず、息を吐ききること。吸うことよりも吐くことを意識しましょう。って浅い呼吸だと空気が肺まで届かないんだって。結果身体に必要な酸素がちゃんと循環していかないから苦しくなる。この部分読んで、全くその通り！を経験してたわけです。結局３Mまで潜るのは諦めて、残りの時間はシュノーケリングっぽく乗ってきた船の周りを探索してました。この最中に呼吸のリズムも掴み始めてをゆっくりとできるようになったよ。そうすると安心感が出てきて顔を海中に埋めている時間も長くなった。ダイビングの話が長くなりましたが、今日伝えたかった感情の話。不快を感じる感情を自分の中に溜め続けていたらいつかどこかで息継ぎができなくなってパンクしてしまう。それが、病気だったり仕事を失ったり、失恋とか離婚とかの形になって現れてくる。感情も吐き切ることが大事。嫌な感情を感じたら、それにフタをせず感じきる。相手に一言物申したいならどんな罵倒でも暴言でもいい。「頭の中で」その言葉を感じ切る。「そんなこと思ったらダメやろ」って押さえるから余計苦しくなる。例えがちょっと・・・だけど便秘と一緒だよね。便秘続くと体重くなるし、肌の調子もイマイチになった経験ありません？気分的にもイライラしたりしてさ。反対に嬉しい感情だってフタをしない。喜ぶときは思いっきりの笑顔で全身使って喜びを表現する。その体験ができたことの喜びの感情を感じ切る！そうすることで、メンタルや体調もどんどん整ってくるし、現実だって変わる。今までは「嫌だ」って思ってたことがスルーできるようになったり。（私は何度も体験してるので、そうきっぱり言います！）日本はもう土曜日でしょうか。あなたが、嫌な感情も心地いい感情も感じられる週末を過ごせますように！最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます
14May
- 飛ぶために一旦しゃがむ
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。最近ブログで色々書きたいことが出てきててタイピングがよく進んでおります。今日は家族が飼っているニャンコから考えさせられたことがあったのでそれを書くね。この子が机とかに上がってこようとする時必ず一回体を落とすっていうかしゃがむんだよね。そんでジャンプ！して上がるの。（当たり前じゃんって思ってる？）その姿を見てさ人間も人生っていうか何かをやり遂げる前って一回落ちて、大きく飛躍するって場合が多いんじゃない？って思ったの。ボールを投げる時だってそうじゃん？一回後ろに引いて投げる。そのほうが勢いよく飛ばせるもんね。あなたの心にモヤモヤが発生して「なんかうまくいかないな〜」って感じたりそんな状況が続いた時は、一旦立ち止まることをオススメします。そのまま動いても最終的に自分が望むような方向に向いていかないことが多いからさ。私は、疲れたり、体調が悪くなった時普段だったらスルーできることが、できなくなる衝動に駆られるタイミングがあってその瞬間をよく把握しています。そんな時は何をするかというと…アローンタイム❤️（一人時間）を持ちます。もし、家族での食事とか集いの最中にその衝動が出てきたら、口をつぐんで動きも控えめにします。でないとぶぁ〜って言いすぎたり悪態ついたりしそうだからつい最近もそれが起きました。どうしても、大勢でいたくない、一人の時間が欲しい、ってキョーレツに思い始めてさ。そんで家族に伝えた理由は「見たいウェビナーがあるからそれを見ながらお昼を一人で取りたい」でした。（＊見たいウェビナーがあったのはほんとよ）それから夜まで部屋にほぼこもりっきり。も〜快適でしたよ😆😆。夜もちょっと続いていたので早々に夕食を切り上げて部屋に戻ってきました。心が疲れたなって感じる時はあなたに休息を求められている合図。無理してそのまますすんでもいいよ、っていう。だからさそんな時はちょっと立ち止まってあなたがしたいことをなんでもやってあげてください。それがあなたのためでありあなたの周りの人のためでもあるよ。最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます
13May
- サンクコストは無視しよう
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。やりたくないことをやめる勇気を持っていますか？例えば・・・長年パートナーがいなくて、やっとのことでゲットしたものの、なんか気が合わないなぁと思いつつも、パートナーいない歴の振り出しに戻りたくないので別れる勇気がない、とかもう何年も着ない洋服や靴で、これからだってきっと身につけないであろうと確信すらしてるのに「高かった」からとか「一点もの」だったからなんで理由でずっと持ち続けている・・・これ「サンクコスト」と言います。サンクコストはビジネス用語らしく、簡単にいうと”今までに費やした時間や労力が気にかかって辞める決断ができない”ことを指します。時間が経てば経つほど＋理屈や損得で物事を身始めるとこのサンクコストはかさみます。そして決断から程遠くなっていく。ちょっとそれますが私のパートナシップはこのコロナでいい方向に大きく変わりました。誤解しないでいただきたいのですがパンデミックの状況を肯定しているわけではないです。でも国境が閉鎖になり、今までのように自由に動けなくなった状態が長く続き「私の一番の望みって何？」を強制的に考える機会を与えられた感覚です。そして去年11月初め国境オープンとともにシンガポールをでてフランスに飛んだ、という選択です。個人セッションではお伝えしますが、背水の陣を引かれたような状況での出発でした。パンデミックでなかったらシンガポールで築いてきた基盤や仕事を考えて相当のサンクコストと葛藤していたね。もしかしたら、今の選択はしてなかったかも、とさえ思う。だけど。。。過去から積み上げてきたものに目を向けて、損得勘定にとらわれてたら一番大切な“今”という時間、そして今の積み重ねである“これから”の時間を損するって思った。私ももう40代後半。相方だって50代。そしてこのパンデミックはいつ「完全」に終結するか検討もつかない。私たちの肉体をまとった人生は有限です。残された時間は多くない。だから・・・自分の直感を信じて、そこからでた意思決定に責任を取る、って決めたんです。その延長の「今」です。現実に目を向けると、滞在ビザの関係などで不安がないと言ったらウソになるけどそれ以上の感謝と豊かさを感じています。🥰🥰🥰🥰🥰🥰あなたの人生、サンクコストにはまってる時間はもったいないよ。動き出せないなら、あなたの感情をみてください「それを行ってる自分は気分がいいかどうか？」って。最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます
12May
- ボディ、マインド、スピリット
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。タヒチに住んでいる家族がフランスからこちらに移って約２年がたちます。コロナパンデミックの数ヶ月前に移って以来、フランスへの一時帰国ができてない状態なので私たちがこちらに来るときは、かなりの「頼まれ物」がスーツケースに収まってきました。（二つのスーツケースの約１個分に近い量😅）そんな中にこの本もあったのね。これは、「全ての病気は自分の考えや感情と関連している」という考え方をもとにした本らしい。なので、その（基になった）感情に気づくことが大切、だと。本の中にそれぞれの病気や不調の時に言う言葉もあってさ。フランス語だから、パラパラと読んだだけだけど言う言葉の最初がJ'accpeteで始まるのが多いってのに気づいた。（ほぼ全部かもしれない）これは、「私は受け入れる。」って意味なのね。ここ数日、左手の指が関節が痛みを感じます。特に朝起きた時。指を動かすときにちょっと痛みが走る。そう話すと、その症状で本の中に該当するものがあるかをちょっとみてくれてら、該当する症状の言う言葉がこんなのから始まってた。「私は、今の状況を受け入れる。自分でコントロールできないことがあることを認めて受け入れる・・・続く」それで思った。他の病気や不調の箇所もきっと、自分がいやだと思っていることや見たくないこと（や感情）をJ'accpeteする、という言葉が含まれているに違いない、って。「嫌だ嫌だ」って言ってるってことはそれに抵抗してるってことだもんね。抵抗すればするほど、その「抵抗」しているものに力を渡すことになる。＝つまり病気を長引かせる。もちろん、病気や不調はいい気分じゃない。だけど、それを一旦認める。言い換えるとその「状態」になった自分を一旦受け入れる（「入れ」なくていい。「止める」でも全然オッケー）から「じゃ、どうなったら気分がいい？」「どんな気分だったら最高に気持ちがいい？」に持っていく必要がある。ボディ、マインド、スピリットは繋がっている、って言われるけど、本当にそうだと思う。この三つのバランスが取れているのがベストだろうけど、３次元の現実で生活しているとバランスは崩れがち。それは受け入れる。人間だもん。仕方ない。☺️だけど、バランスが崩れたって戻り方を知っていたらそれだけで常にバランスが取れている、って言ってもオッケーかも。私は朝のグラウンディングを日課としていますが、それと同じく表情筋エクササイズも欠かしていません。表情筋のエクササイズって、「エクササイズ」って言うように顔のいろんな筋肉を動かすのね。なので、「顔だけのエクササイズ」なんて侮るなかれ😉グラウンディングでマインドを整え表情筋エクササイズで筋肉を動かす。それだけでも私の日々のスピリットに大きく影響してると思います。あなたのボディ、マインド、スピリットの関係性はどんな感じでしょうか？最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます
11May
- The Prince of Egypt (ディズニー映画）
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。Netflixにあったディズニー映画のThe Prince of Egypt （プリンス・オブ・エジプト）を見ました。（画像拝借いたしました）毎回思うけど子供のむけの映画って大人でも十分楽しめるよね。そして、子供向けだから内容がよりわかりやすい。今回が初鑑賞です。でね、私の目を引いたのはこの映画の主題歌、When You Believeの歌詞。この映画は旧約聖書の「出エジプト記」が元になっています。エジプト人の奴隷として虐げられてきたイスラエル人が、モーゼを筆頭にエジプトを去る、というストーリなので、この歌の歌詞は、その内容に照らし合わされたものなのですが・・・歌詞のここねThere can be miraclesWhen you believeThough hope is frailIt's hard to killWho knows what miraclesYou can achieveWhen you believeSomehow you willYou will when you believe私の意訳：あなたが信じれば奇跡は起きる。あなたの望みは、時に現実に打ちのめされやすいかもしれないけどそれを完全に無くすことは誰にもできない。あなたがどんな奇跡を起こせるか誰もわからない。だけど信じればなぜだかわからないけど、奇跡は起きる。あなたが信じさえすればそれは起きるここがさ、「現実創造は自分次第」っていう私の確信にすごくヒットして、聞いてて泣けてきました。😭特に”Somehow you will"ってところ。Somehowって単語は「どうにかして」とか「どう言うわけか」と言うような意味合いですが、これさシンクロニシティーカード創設者の一人、リカさんの言葉を借りれば「なんか知らんがうまくいく〜〜〜😆」と一緒なのよ〜〜〜🥰。「出エジプト記」のイスラエル人は、どうやったら奴隷生活から解放され、かつエジプトを出られる、なんて全くわからなかった。モーゼだって最初はそういう啓示を受けて戸惑った。でも彼らは（NLPでいうところの）「What Do you Want?」ー何を望むのか？ーにフォーカスしたんです。そして信じたんです。それができるってことを。その結果奇跡が起きた。私たちの現実創造だってこれと同じ☺️。いやだ、気分が悪いと思う「今」にフォーカスしてるからその現実が続いているだけ。いやだ、気分悪い、と思う「今」があるならあなたが望む感情や生活に目を向けてください。。。。。。。余談ですが、ここタヒチではNetflixの吹き替えと字幕選択が英語と時に日本語でもあってありがたい。で、映画はフランス語と日本語（！）もあったのでこの部分の歌をそれぞれの言語で聞いてみたの。どちらも英語の歌詞の内容を潰さず、見事に翻訳させて音楽に乗せていました🥰。You can achieveWhen you believeの部分だったと思うけど、日本語では「奇跡をやり遂げる」って歌ってたよ。この言い回しにぐっときました。あなたが望むものがあるならそれにフォーカスしてあなたの奇跡をやり遂げよう。奇跡を起こすのに、どこから始めたらいいかわからないって場合はぜひ私のセッションも覗いてみてね。最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます
09May
- 感情のボディマップ
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。これ、何かわかりますか？「感情のボディマップ」といって、どんな感情の時にどんな感覚なのかを表したものです。そしてこれは、国や人種関係なく全ての人間が同じ感覚を持ってるのだそう。ボディマップに関しての記事の一部を翻訳したものです。１）基本的な感情のほとんどは、胸の上の部分の活動が上昇していました。これは、呼吸や心拍数の変化に対応していると考えられています。２）また、すべての感情で頭の中の感覚が生じていました。これは、ほとんどの感情が顔の表情と精神的な反射の両方を生み出すことを反映しています。一般的に能動的な反応を示す感情では、体が行動の準備をしているかのように、上肢に感覚が示されました。３）悲しみや落ち込みなどの抑うつ的な感情では、手足の活動が低下していました。悲しみや憂鬱な気分の人が、何もする気が起きないのは偶然ではなく、手足の活動が低下していることを反映していると思います。４）幸福感は、全身で感じることができる数少ない感情の一つでした。幸福感が爽快である理由の一つは、文字通り全身を照らすからです。この解説の２）のさ、ほとんどの感情が顔の表情と精神的な反射の両方を生み出すことを反映しています。の部分。ってことはその逆も可能なんじゃないかと思った。例えば、顔の表情が笑顔だったらそれに見合う感情や精神的な反射も生み出せるんじゃないかって・・・幸せだから笑うんじゃない。笑うから、幸せになるって言葉があったけどほんとそうだと思う。ここ最近のブログで毎回書いていますがポリネシアじんは、いつも笑ってる。私たちの「標準」とは程遠い衛生状態の家で暮らしている人も存在しています。だけど、いつも笑ってる人がたくさんいる。イギリスにいた時、冬に鬱になる人が多いって聞きました。イギリスの冬は日照時間が短くて寒い。この感情のマップで言うと「Depression」そのもののような環境だったから、そうなるのも無理はないな〜ってこの図を見て思い返したところです。意外だったのが Neutral（中立）の感情の色。黒に近い・・・・Neutralって個人的にはもっと優しい色になるかと思ってました。でもこれ見たら、ほぼ感情がないのと同じじゃん。というか、感情を押し殺してるため「自分」を見失っているのかなとさえ感じた。シンクロニシティーカードでは黒は「全ての色を内包してる」って意味があるんだけど私的にはNeutral見てたら、それも納得したわ。きっとこの「Neutral」の感情の下に隠された感情があるんだろうな・・・あとさ「Love」（愛）も幸福感に近いと思いきや体の下の部分の方が暗い色になってるのが興味深い。パートナーシップだと特にジェラシー（嫉妬）とかが発生するからそうなのかなって思ったよ。最後に幸福感。全身で感じて「全身を照らす」数少ない感情。確かに全身が湯船に浸ると思わず「はぁ〜気持ちいい〜シアワセ〜〜❤️」って出てこない？それともワタシだけ⁉️（ちなみにタヒチでは海〜波がないもしくは緩いところ〜が私にとっての湯船です）でもさわざわざ湯船や海に浸からなくっても日々の生活の中で幸福感を感じられる瞬間は山ほどある。私もたまに無意識になるけどさ、今こうやって生きていることなんて奇跡に近い。愛する人たちや腹を割って話せる友人がいることだって、感謝以外何もんでもないわ。その他✅ 清潔な水を飲める。✅ 電気やガスも問題なく使える。✅ 衛生的なトイレがある等・・・とか「当たり前」と思ってることがどれだけありがたいことなのか。。。周りを見れば、幸福感を感じるツールはいっぱいある。お金をかける必要もない。🥰🥰さてあなたの「今」の感情のボディマップは何色を表しているのでしょうか。よい週末をお過ごしください。最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます
07May
- 人との比較はナンセンス
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。タヒチは、かなり体格の大きいひとの人口が多いのね。だけど。。。。女子の老いも若きもみぃんなっていっていいくらい海では体型を気にせずビキニ👙着てる。そんでみんな楽しそう。誰も気にしてない。（これは私⇩）私自身、シンガポールに移ってかなり太って今だってお腹はぽっちゃりしてる。だけど、シンガポールにいる時から海やプールはずっとビキニです。理由は、ただ単にビキニの方が好きだから。🥰フランスの家族が言ってたけど、驚いたことにフランスも日本みたいに閉鎖的なとこがあってタヒチアンサイズの大きな体型の人がビキニを着るのはかなり勇気がいるらしい。こっちでかなりお気に入りになったワンピースを買ったんだけど、私的には日本ではちょっとNGかなって思うけどシンガポール＆フランスではOKじゃない？な感じだったけど、フランスで着るには丈が短くてあまりお勧めはされませんでした。（でも着ると思うけど・・・😆）「日本でNGかな」って思った時、同時にそう思う自分もなんか悲しかったです。着たいもの着て、いいじゃん！って気持ちが湧いてきた。別に裸で歩くわけじゃない。そもそも私がそれを着ることで誰かにメーワクかけるかな、って。私らが言ってる「常識」って文化やその生活習慣から生まれたものが発端だろうけどそもそも「常識」ってなんだろう、って思ってしまうこともよくある。文化やその生活習慣から生まれたものが発端だったら他の国や地域ではそこの「常識」があるってことだよね。そんでその「常識」から外れたらつまり比較して、そこに当てはまらないんだったらあなたは「ダメなやつだ」ってなってしまう😕ほんとにそうなのかなぁ・・・？もちろん人との比較があるから「もっとこうしたい」「こんなのがいい！」みたいな自分の本当の望みが出てくる助けにはなる。嫌なやつがいるから反面教師になってくれたりもする。こんな比較の使い方はいいと思うけどそれがあなたにとって気分の悪いものやあなたの否定に入るようなものならそんな比較を取り入れないでください。あなたには、あなただけの個性がある。あなただけにしかできない、感じられないことだってある。それを自ら潰さないで。私は正直、日本に帰るとちょっと窮屈さを感じます。日本で生まれ育ってるから、無意識でも「こうしないといけない」が出てしまうんだよね。それに感情と体が反応しているんだと思う。シンガポールやフランスでもヒトの目を気にする場所はいっぱいあります。だけど日本に比べたら全然緩い。それが私には過ごしやすい大きな要員です。あと、多民族国家というのも大きいかもね。肌や髪の毛の色、文化が違って当たり前、が「常識」だから。だから、他人への強要がいびつなモノではない印象でした。人との比較は自分を陥れるためではなく「本当の望み」を炙り出すためのツールとして上手に使っちゃいましょう！最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます
06May
- シュノーケリングは口呼吸なんだね
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。今回マタイバで、シュノーケリングを初体験しました！超楽しかった！！😆魚たちを眺めているだけの行為があんなにも気持ちいいなんて想像してなかったです。世界が広がった感いっぱいだよ。比較的浅いところで、日が当たるとこは風に揺られた波の模様が、水中に映るのも見えてこれがまたなんともいえないリラックス感を与えてくれるんだよね・・・・相方からは、ずっと勧められていたのですが私、視力が究極に悪く、ハードコンタクトレンズともう30年以上の付き合いです。それで、水中メガネっていうの？ゴーグル？が「万が一」水の中でズレたりしてコンタクトが外れたら・・・😱😱と考えただけで恐ろしくってなかなか踏み出せませんでした。それともう一つ。口呼吸の仕方がイマイチわからない。子供の時は夏休みになると、友達やいとこと毎日のように近所の公共プールに泳ぎに行ってた。飛び込んだり、水中で体を回転させたり全然問題なし。むしろそれが楽しかったのにオトナになったら、顔を水につけるのさえも怖くて結果、顔はあげて泳ぐ平泳ぎのみとなってしまってました。だけど、今回は今までやらなかったことに挑戦したい、って思いが湧いて、それがシュノーケリングになりました。口呼吸は、普段は鼻が詰まった時くらいしか付き合いがないし、表情筋を学んだ時も鼻呼吸の大切さを教えてもらったのであまり意識していませんでした。でも水中で呼吸するにはスノーケルを使って口からやるのみ。なので最初はまず「意識的に」口での呼吸のリズムを取りました。それでだんだん慣れてきたら徐々に顔を水中につけてついに開始。1日目はコワゴワ始めましたが、２日目と３日目は呼吸法も覚えて、水中に顔を埋めてる時間も増えました。口呼吸って結構乾燥するんだよね。水の中に顔を埋めているのにあの乾燥感はちょっと変な感じだったな・・・シュノーケリングやダイビングでは口呼吸が必須ですが、地上にいるときは断然鼻呼吸をオススメします。なぜかというと口呼吸は鼻呼吸以上にウィルスの侵入が多くなるの。確かに口の方が面積大きいから納得ですよね。特に感染が長引いているこの時世にはありがたい知識です。表情筋といえば・・・ポリネシア人は温和でいつも笑顔の人が多い。☺️そんで、笑う時は大いに笑う。例のタヒチアンファミリーの一人がパリに行った時のことを話してくれました。パリの空港に着いた時、「いつものように」彼女は耳に花を一輪さして、すれ違う人に「笑顔」で「ボンジュール♫」って言ったのに・・・変な目で見られたらしい。笑顔は、人と人を繋ぐ大切なツール。いつも笑顔でいるから、ポリネシアンはこんなにも温和なのかな〜とも思うよ。楽しいことがあるから笑うんじゃなくて、笑うから楽しいことがくる。似てるようだけど、違いは大きい。笑顔美人になるのはもちろん顔痩せ効果もある表情筋のセッションも行っていますので気になったらぜひ下記LINEから連絡してね〜最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます
05May
- シンプルって心地いい
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。先週の木曜から３泊４日でMataiva（マタイバ）というフレンチポリネシアの島に行ってきました。(緑で囲んでる超チビ島。赤で囲んでるタヒチと比べてみて😅)島の人口300人なんだって。飛行機も週に２便しか飛んでなくて、空港も私の福岡の田舎のJRの駅くらいの大きさ。旅行者が泊まるペンションは島に２軒のみ。必然的に、航空券、宿＆食事のついたパッケージになります。滞在中の移動は、軽トラックの大きい版で、荷台のところに屋根がついた、大人が８−10人乗れるくらいの車。宿泊者みんなでアクテビティの場所に行って楽しむというスタイルでした。私たちの滞在をより彩ってくれたのは、タヒチアンファミリー御一行。😊家族の一人の誕生日祝いで来たんだって。タヒチアンというかポリネシア人の生活には音楽と歌が常に一緒にあります。そしていつも笑顔。🥰🥰この家族も、ギターやウクレレを同行させてて、毎晩夜遅くまで演奏してた。それがね、気持ちいい音楽と歌声なのよ。ずっと聴いていても飽きない。そして言霊というか歌と音のエネルギーがどの方角から見てもいい気分以外何者でもないんだよね。歌の意味なんかわからないのに、涙が出てきたことも数回ありましたマタイバは、その地の利のため、食事も必然的にココナッツや魚を利用したものになります。2日間のアクテビティは、朝ペンションを出て、午後戻ってくるので、ランチはその場所で。これがまたね、絶品モノ！😋魚を網の上で焼いてライムを絞って食べるんだけど、美味しすぎて、ずっと食べたい気分だったよ。そして、食べ物を載せる皿は葉っぱの上。（ヒナノちゃん-タヒチアンビール-と共に😝)ポリネシアの人たちは、自然のものをうまく利用してなんでも作ります。何気にお気に入りになったのが、この草というか木から垂れ下がった細くて柔らかい枝で作った草冠（向かって右側）マタイバを出る最後の夕食では、宿泊者全員に男性はココナッツの葉で作った冠、女性には花冠(上の写真の左)がプレゼント。❤️❤️❤️そしてタヒチに戻る前には、全員に花のネックレスとココナッツ葉の帽子がプレゼントされました。タヒチアンファミリーが教えてくれたけどここでは、まず到着したら花のネックレス（シンプルな一連）で、今回のように国内線でどこかに行く時は太い花のネックレス。そして国外に出る（戻る）時は貝殻のネックレスを渡すんだって。女子の花冠は、お祝い事の場には欠かせないアイテムです。その花を頭に乗せてるだけで、ほのかな匂いも香ってきて花が大好きな私には、それだけで幸せで笑顔になってしまう。🥰🥰🥰マタイバでは、Simple is the bestを感じる連続で心地良すぎました。私たちの選択ももっとシンプルでいい。好きか嫌いか。やりたいかやりたくないか。気分がいいか悪いか。気がラクか重いか。それだけ。時にどちらも選べないってタイミングはその時で答えを出さなくっていい。一旦選択は置いておいて、別のことをする。それだけ。最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます
29Apr
- モヤモヤは枠に入っているサイン
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。モヤモヤ気分が発生したらそれは、枠内に入っているサイン。でも毛嫌いしなくて全然よくてむしろ、「本当ののぞみ」を知るチャンス！って教えてくれています☺️。いつだってあなたの感情以外に頼りにするものはありません。どうなったら気分がいいのか？どんな状況が気が楽なのか・・・モヤい（なんて言葉あるんかな？）は感情のバロメーター😆。答えは別のところにあるってこと。「こうなったらいいなぁ〜❤️」「こうなったらサイコー😍」て顔が緩んでくるまで、その答えを制限外して妄想してみて〜。きっと気分はウナギ上りになるはず😇モヤいが多いあなた・・・最近人の目ばかり気にしていませんか？「これをやってたら」みたいな理由で好きでもないことやっていませんか？自分の感情に向き合っていますか？私たちみんな、自分たちが思う以上の創造の力を持っています。そしてそれは、多くの場合自分の（人間の）想像よりかけ離れた形でやってくることが多いです。でも枠（つまり常識とか世間体とかね）にいると、制限があるからその創造は起こりにくい。（起こらない、って言い切ってもいいかも・・・）繰り返すけど「こうなったらいいなぁ〜❤️」「こうなったらサイコー😍」を、顔が緩むくらいに妄想するだけ。(プールサイドで飲むヒナノビール🍺に顔緩みまくりのワタシ。。。)カンタンでしょ😉！？最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます
28Apr
- モノや人を自分より上に置いてませんか？
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。あなたは尊敬する人はいますか？もし答えが ”Yes”だったらさらに質問です。「その人が言うから」と言う理由だけで相手が言ってることを、何も考えずに全て受け入れてること、ありませんか？。。。こんな時、あなたはその相手を自分より上に置いている可能性があります。カンタンにいうならそれはあなたの軸がない、っていう状態だということ。その相手の言動に触れてあなたの気持ちがラクとか、楽しいとか「ウキッ！」ってなるならそのまま受け入れてもいい。だけど、そうじゃない場合。なんかココロがワサワサするとか引っ掛かりを覚えるなら少なくとも「今」のあなたにとってそれは必要ではないってこと。なので「先生だから」とか「この道のプロだから」とかの理由で相手の意見や考え方をそのまま受け入れるのを一旦やめてみることをオススメします。どんな場合もまずは自分に聞いてみる、を徹底してください。自分の感情をみてあげてください。内なる感情があなたの答えを持っています。それをまず第一に捉えてください。「あなた」を常に一番に置いてください。あなたがあなたの世界の主であり、正解なの。なのに他人を上に置くから自分にパワーがなくなって苦しくなるんだよね。自分軸を侮らないでね。あなたは、十分パワーがあるんだから。最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます
27Apr
- 私が見ている色はあなたのと違うかも
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。今、滞在しているところから歩いて約20分ほどの山の入り口まで散歩しています。と言っても、急な坂道が多いので、最初の頃は5分も歩かないうちにもうヘトヘトでした。だけど、とりあえず21日間続けようと思って。（21日間っていうのが、行動が習慣になるのに必要な日数と言われています）最初は「朝」と「歩く」を条件にしていたのだけど、「歩く」をメインにしたかったから「朝」にこだわらず、とにかく「歩く」を続けように変えました。が！日が完全に上がってない、朝の散歩は空気が冷ややかで気持ちよくてね。何よりも、山の入り口にあるお気に入りの木のところでグラウンディングをするのが、気持ちよくて。。。。クセになってる。（お気に入りの木たちです向かって一番左の子がお気に入り❤️）今じゃグラウンディングがしたいがために歩いているって感じです。歩いてるとさ色彩豊かな、葉っぱやハイビスカスとか現地の花（名前は知らん）を見るんだけど私の目に写ってるその色が、果たして他人の目から見える色と同じなのかな、ってふと思ったんよ。例えば濃い緑の葉っぱ。「濃い」って言っても、他の人の目に映る濃さってどれくらいなんやろう、って。これ、色だけじゃなく見ている物でや事柄でも言えること。例え同じものを見ていたとしてもあなたが「いい」と思うポイントと相手の「いい」は必ずしも同じでないことは多々起きます。このポイントのズレを認識していないと「あの人は全然私と違う」とか「あの人の感覚わからん・・・」なんてことになりかねない😅。私たち一人一人、それぞれの感覚で五感を使っています。そこに良い、悪いはないし正解も不正解もない。ただただ「違う」だけ。そして、その違いを楽しめたらサイコーだよね最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます
25Apr
- 理屈より感情
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。今日はパートナシップについて書きます。過去の恋愛を振り返ってみたら私、結構「重たい」女子だったなって思います。相手からアプローチされて、付き合うまではいいんだよ。問題はそこから。相手にのめり込んでいくと「〜しなければならない」感が強くなっていたと思う。例えば：✅週末は一緒にいなければだめ✅連絡は、最低1日一回する✅カップルだから、友人の「ちゃんとした」食事とか飲みのお誘いには一緒に参加する。とかね。あと結構感情無視してた。ほんとは、週末、一人でゆっくりしていたいのに「一緒にいないとダメ」の声に押されて、出かける、みたいな。相手にもそれ強要してたね。。。😓。。。あぁ……ウザすぎるよね。過去のワタシ。。。そんなんだから、長く続かない。でもそれを「相手が自分に合わない」から続かないと信じてた。今だったら私の”パートナ”の形たるもののビリーフがそれだから相手が変わっても同じことを繰り返してたとありありと理解できます。ま、そんな経験をしたからこそ”ココロ”についてもっと知りたい、と思い始めたのも事実。そして現在、今世でサイコーと思える相方と一緒に入れるから全ては○だよね。（なんなら、別れた相手全員に一緒にいなくてありがとう、って言いたいくらい😆）私の「〜ねばならない」の箇所で書いたのって全部、内から来てるってよりも外側を意識してるのわかりますか？「パートナ」なんだからという理屈を優先してる。そこに感情は入ってない。連絡がない＝愛されてない週末に一緒にいない＝パートナじゃないそんな方程式がはびこっていたと思います。そして心のどこかで「この恋愛終わったら、もう先がない」って執着してたと思う。今だったら誰がそんなこと決めたんですか！？って言いたいくらい今の私なら何よりもまず自分の感情を優先すると断言します。そしてそれができるって確信してる。状況的に感情の優先が難しい場合は、その感情を「認めて」、「受け止めて」から対応に入ります。あなたはパートナシップで感情をちゃんと出してあげていますか？感情を認めてあげてる？全ては内側、感情からなんです。外側（理屈）に真実はないし、それを無理矢理通しても後で必ずひずみが入ってくる。（それが、宇宙的には”調整”なんだけどさ）だからあなたの感じることをまずはみてあげてね。もし、一人だと難しいなぁって思うなら喜んでサポートに入りますので、下記Lineから連絡くださいね❤️よい週末をお過ごしください。最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます
21Apr
- ココナッツから思考の現実化を考える
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。タヒチは、火山の影響で、黒の砂浜のビーチがあります。そこは、波も荒くサーファーが多く集まる場所。で、先日このビーチにいた時のこと。隣の椰子の木から突然これが落ちてきた落ちてきたばっかだから新鮮よね、ということで家に持ち帰って早速割ろうとしたけど・・・・硬すぎて包丁が全く役に立たん！ってことでこちらの工具のお出まし。（Youtubeで検索したっぽい・・・）かなり分厚い皮をはいだらそこから実が出てきた。それをこんなふうに実をカットしてそのままスナック風にいただきました。(ポリポリしてなんかクセになる感触だったよ)ジュースはシンガポールで飲んでたやつと同じ味を期待してたけど、全く味がなくて美味しくなかった。。。自然のやつはみんなあんなのだと思ってたけど違ったみたいで残念。一連のココナツカットの大変さを目の当たりにして最初にココナッツを割って食べようって人はどうやって割ったんだろう、って疑問が湧いてきた。タヒチは、南国だからマンゴーとかバナナも普通に家の庭になっているところが多いのね。マンゴー＆バナナが実が柔らかいから切るのは簡単。でもこのココナッツは・・・・パイナップルもイガイガちゃんいっぱいのあの実を食べたい、って誰が思ったんだろう。そんなココナッツから「思考は現実化する」を考えてみた。この言葉を知ってる人は多いと思う。今私たちの生活に登場しているものは全て誰かの思考から生まれたもの。例えば、椅子。その昔、誰かが森の中で倒れた太い木の上に座って一休みしようとした。座った時の目の高さが心地いい・・地面に座るのでなくこの高さで座りたい。お！この木を利用して座る道具を作ったらどうか・・・・そんな発想で「椅子」とかは生まれたんだと思う。（私の想像ね）ライト兄弟が空を飛びたい、って思ってくれたから今私たちは飛行機に乗っていろんな場所に行くことができる。「思考」が現実に出てきてくれたってこと。だったら・・・あなたの「こうなりたい」というそのライフスタイルも「思考」することでこの現実世界に登場するはずだよね。思いっきり、あなたの「こうなりたい！」を思考しよう！だけど、ここで注意事項があります。「こうなりたい！」の気持ちを現実を見て「無理」とか「できない」という思いで消さないでほしい。思考が現実化するのはホント。だけど大事なのは、その思考した時の感情なの。感情が現実化するんです。椅子作った人も、ライト兄弟も絶対に「もしできんかったらどうしよう」なんて思って作成に挑んでないはず。それどころかきっとワクワクした感情を持って色々試行錯誤を楽しんだと思いますよ。ココナッツを最初に見つけた人も、「これどんな味なんやろ。食いてぇ〜」のポジティブな感情しかなかったものと想定しますあともう一つ。現実＝未来ではありません。ライト兄弟も最初空を飛びたい、と周りの人たちに伝えた時、彼らは兄弟を相手にもしなかったそうです。（イカれてる、とさえ思ったかもね）そりゃ、現実見てる人からしたらそうだよね。でも兄弟は現実無視して自分のワクワクに従った。その結果、飛行機が生まれたんです。現実ガン無視で全然オッケー！自分の「こうなりたい」にどんどん素直になっていこう！それは、本当のあなたからのメッセージでもあるんだから。あなたは「こうなりたい」の人にに成れる人なんだからね！最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます
14Apr
- ただただ感謝
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。ご無沙汰しています！約２週間ほどあきました。この期間は、ただただ「ありがたいなぁ〜」「感謝だなぁ〜」と思うことが多く、その感情にどっぷり浸かっていました。タヒチにきて、１ヶ月ちょっと。海や山（そして害虫や動物も）に触れる時間が圧倒的に多くなり、自然への脅威というか畏怖感も増してきています。先週は朝5時半に小型ボートに乗ってテチャオア（って発音は聞こえる。綴りはTiteora)という島に行ってきました。パペーテから船で片道約3時間。かなり揺れるってことでゲロることを懸念していましたが、酔い止めのおかげでそれも阻止。（「私は大丈夫」って自分で暗示もしたけどね！）小さい無人島がいくつか連なっているところをテチャオアって言うのね。3時間揺られて来た甲斐があった〜〜〜ってくらい、海の色がきれいすぎる😍。（みて！この写真！）Ils aux oiseauって、英語ではバードアイランドと言う、鳥たちがいる島の周りは浅瀬で歩いて一周できます。これがまた贅沢＆豊かとしかいいようのない経験でした。（日差しがダイレクトに来るから日焼けのしすぎが心配だったけどね）魚たちが泳いでいるところを横切ったりもできたんだよ。ウツボもいてさ。（知ってる？）ウツボって海のギャングって言われてる獰猛な魚とは知らず（だって船長さんや子供たちは手にとって触ってたんだもん！）動画とってたら「怖くないの？」と聞かれ、後でネットで検索して冷や汗をかくという・・・ウツボやオコゼはじめこっちにきて知らないことが多すぎるを実感しています。私たちが乗ってきたボートも帆があるんだけど、船って帆を使って動くんだよね。（当たり前！？）帆を下ろすところを間近で見てこれ発見した人すごい！とか改めて思ったり。テチャオアは、ラグーンで囲まれているため私らが乗ってきたボートからさらに小さいボート（Max乗客二人のり）に乗って島に入るんだけど、その前に救命胴衣つけたり（島へは5分もかからない）「泳げるか？」って船長さんから聞かれたり・・・ラグーンを越えるには波に乗る必要があるってのも初めて知りました。波がないとボートが動かないんだって。テチャオアを昼2時近くに出てパペーテに戻ってきましたが帰りの帰路では網のベットでしばし昼寝。。この網の上から大海を見ていると、シンクロニシティーカードのカラーカードの一つ、インディコブルーを連想して、なぜこの色がカード上でかなり高いチャクラの位置にあるのかもなんとなくわかった。漆黒の青って表現が正しいかわからないけど、どっしりしていて畏れさえ感じるのにどっしりしていて優しいんだよね🥰。まさに「超越」って言葉がぴったりの色でしたよ。インディコブルーは、質問へのメッセージとして家族とかソウルメイト、転職とかの意味合いもあるんだけどそんなところもこの海の色を見てたらなるほどな〜って思ったよ。母なる海。私たちが滞在しているところは鶏一家が多く、朝は午前2時過ぎくらいから「コケッコッコー」の合唱が始まります。そして犬たちも吠える吠える・・・（野犬も多いの・・）現在は夜間22時以降の外出も禁止されているせいか朝型の人が多い気もします。私も「コケッコッコー」で朝6時くらいにはうっすら目覚める毎日。シンガポールやフランスでは朝6時起床なんてありえなかったのに。でもなんとなくですが、朝型の方が時間を有効に使える感覚があるね。加えてここは、レストランやバーも開いているしお店に入るときはマスク必須ですが、人混み以外は外歩いていてもマスク外していても大丈夫な環境（個人判断です！）フランスはまたロックダウンに入ってる。シンガポールも国境が開くのはまだまだ時間がかかりそう。そんな中で、エネルギーレベルもかなり高いこの地にこうしてステイできている状況にはただただ感謝しかないです。（あ！物価が高くて食べ物やアルコールにちょっと制限があるのは残念だけどね！）これも、自分と向き合った結果。ココロの声を徹底的に聞いてそれに従った結果だと確信しています。大切なのは、あなたの「どうしたい？」に素直になること。それに対しての「ホッとする」着地点を見つけること。ホント、それだけです。最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます
31Mar
- 知らないから大胆に行動できる
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。週末を利用して隣の島、モーレアに行ってきました。パペーテから船で約30分くらい。船が進むにつれて海の色がどんどんインディコブルーに近いくらいの濃紺になっていき、私の興奮度もどんどん上がっていきましたモーレアに近づくにつれてからは濃紺が濃いブルーにそして淡いブルー、水色・・・と変化する様に”C'est beau"(フランス語で”キレイ”の意味です）しか連発できなかった。モーレアは元々火山噴火によって生まれた島です。ゴーギャンが「古城のようだ」と表したらしい。島の形は確かに古城かも！って納得です。(写真はソフィテル)海水浴できるビーチの水の透明感がこれまた美しい！気候も暑かったせいか、海水の温度も心地よくまるで温泉に浸っているような感覚でずっとそこにいたかったです。実は、私たちが宿泊した家の前は見渡す限りの海が広がっていました。到着してすぐその中にダイブしたい‼️っていう衝動に駆られたのですが、家族から“Stone Fishがいるから気をつけて！”と言われ、Stone Fish とはなんぞや？と思い日本語のサイトをググったら・・・・なんと！オニダルマオコゼという魚で、サイトで見る魚の顔もその名前の漢字もおどろおどろしい・・・・・岩と見分けがつき難いと言われて余計怖さが増す・・・😱😱そんなわけで私の脳は目の前の海に入りたいけど怖さでそれができない、ということを学習し結局家のプールから海を眺めることにしました。水の中でも歩ける靴を履いて、この魚（岩？）を触らなければ大丈夫と言われたものの・・・加えて日曜日は隣家の人がその海で泳いでいるのを見て恐る恐る海に入ったんだけど。。。怖さが強すぎて全然楽しめん😖！！！そのあと相方がスノーケリングに行ってStone Fishは見つからなかったといったもののこびりついた怖さは拭えませんでした。この体験から「知らない」「体験がない」ってことで大胆に振る舞えることもあるんや〜と実感。もしStone Fishに刺されても命に別状はないと言われたらもっと違っていたかもしれないけどウィキに掲載されている超ブサイクでおどろおどろしいこの魚見たら、もうそんな勇気はない・・・そういや運転免許取得中時にもインストラクターが言ってたな〜。若い人は大胆に運転する。でも歳をとるにつれて理性が先に入ってくる（私です😓）から余計なことを考える・・・って歳を重ねる＝経験が増えると私は思っていてそれに感謝を感じます。だけどその経験が時に、前に進もうとする時の足かせになる。そんな時助けになるのが、あなたの感情です。「どうしたい？」とご自身に聞いてください。私は今回怖さに従いました。周りの意見に振り回されず、あなたのココロの声を常に最優先してあげてください。最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます
27Mar
- DNAのマッチングで唯一のパートナーを得る？The One (Netflix)
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。またNetflixからです。「The One」というイギリスのドラマです。DNAの研究者が、蟻を使った研究から見つけた、”パートナ”マッチングの定義を人間にも適用し新たに始めたマッチングサイトの会社が大ヒットします。が、そのダーク部分が徐々に明らかになっていくというストーリーです。まだ１シリーズしかNetflixには入っていないのですが二日で一気に見終えてしまいました。感想は・・・「後味悪い」です。自分に合った（マッチした）相手を見つけるため、DNAのサンプルが取れる髪の毛などを所定の場所に郵送していました。で、最初の疑問。DNAって思いっきり個人情報やんね？それを簡単に他人に渡していいん？で次の疑問。もしそのマッチングが正しく行われていなかったら？もしアプリがうまく作動せず、違った人の結果が送られてきたら？・・・その結果をそのまま鵜呑みにするんだろうか？たかがドラマなのに完全に感情移入しています。でも情報過多の今、このドラマをたかがドラマって笑えないな〜って思ったのも事実です。ドラマでは、面白いくらいにそれまでなんとも思っていなかった（と思う）二人が　「マッチングしてる」という前提でお互いが気になり始めています。本当にマッチしているかどうかもわからないのに・・・ここでお分かりでしょうか。「前提」の怖さを。NLPでもよく取り上げられます。「Aという前提だからBになる」本当にそうでしょうか？例えば、友人もしくはパートナーを食事に誘うとしてLineのメッセージを送った。が、既読になっているのに返事がない。「あ、嫌われてるかも」「行きたくないんかな？」なんて不安がよぎる。相手は読んでたまたま返事を忘れていたかもしれないのに。返信しようと思っていたら、急な仕事が入ったかもしれないのに。そうやって妄想が膨らむ・・・NLP的考え方はAの結果はBだけでなく、CでもDでもあり得るです。タヒチでは、Wifiの環境がよくないことも多くアプリ（Line）を利用したメッセージのやりとりに時間差が出ることがたまにあります。だからたまに会話が前後する。アプリを利用して簡単にメッセージが取れるこの状況だからこそ何でも情報に頼るのは危険だと思います。コロナだって、感染者は増えています。と同時に感染していない人たちだっていっぱいいるんです。世の中情報で溢れています。そんな中だからこそ、一番の頼りは自分の”感情”と”五感”です。何となく湧いてくる「嫌だな」って気持ちはあなたの潜在意識からのメッセージです。そしてそれは、たいていあなたにとって正しい答えをくれます。あとね、このドラマを見ていて思ったのは相手を「好き」という感情は何処へ？ってことです。起きることは全て◯合わない人と会うから「もっとこういう人がいい」とか「こうなったらサイコー」という自分の望みが出てくるのに。が、このドラマたま〜〜〜〜にですが「マッチ」が一人ではない時もあるかも、という疑問で次のシリーズに続くようです。どんな展開になるやら・・・楽しみです。よい週末をお過ごしください。最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます
26Mar
- グラウンディングのススメ
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。一昨日このブログを書きましたあなたの五感は機能してる？で、今日グラウンディングが心身にGoodなことを医学的にも証明する動画を見つけました。素足で大地と繋がる時間『グラウンディング』素足で土の上を歩くのは気持ちがいいものですがまさかこんな効用があるとは！この記事を書いた方はサーフフィンをやっていらっしゃるみたいなんだけどまさに昨日、サーフィンの場所に行ってきました。といっても私は保護者として、子供たちのサーフィン場についていっただけなんですがその場所は火山灰の影響で砂が黒く、小石がゴロゴロしていて波が勢いよく寄ってくると、足に当たって痛い・・・だけど、波が荒いのでサーフィンにぴったりの場所のようです。浅瀬で足をしばらくつけていましたが、小石の攻撃が続くので途中からは砂浜の木陰に座って、サーフィン鑑賞。裸足で黒砂の上を歩く感覚は超きもちいい〜〜〜腰を下ろしてからも、足の指で砂と戯れる・・・タヒチは、精神性を大切にする友人や心理学講座で学んだ友人で構成してるグループチャットでも写真や動画だけでもすごいエネルギーを感じる！と好評なのですが、本当に自然と一緒に生きているという感覚を強くさせてくれます。自然と一緒に生きている、っていうのはおこがましいかも。自然に「生かされてる」という方がしっくりくるかもしれません。（でも日中の暑さのは辟易しますが・・・・）フランスはコロナ受難第三波が来ていると聞きました。こんな中でも、タイミングよくシンガポールからフランスに、そして今フランスからタヒチに来れている状況に感謝しかありません。これもグラウンディングで自分を整え自分の内側とじっくり会話するクセがついていたからこそクリエートできた現実だという確信があります。あなたもグラウンディング始めてみませんか？最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できますあなたの五感は機能してる？
25Mar
- クレーマーやアンチな人の特徴
  みなさんこんにちは。Yukiです。ブログへようこそ！出会いに感謝です🥰プロフィール（自己紹介）セッションメニューLine公式（友達追加、お問い合わせ等）人生はあなたの出した感情の投影なだけそのトリセツをフランス、シンガポール、日本からお伝えします。何かにつけて、いちいち難クセつけたり自分に関係ないことや人にアンチな態度とったりする人は世の中にゴマンと存在すると思いますが・・・そんな行動の裏側にある、そんな人たちの「本当の理由」がわかれば状況をもっと俯瞰して見れるようになるかもですあなたに意地悪する人ここでも似たようなことを書いていますが、こういう人は基本的に自分の状況や自分自身に満たされていません。（キッパリ言います！）そして、本人は（きっと）無意識だろうけど「正義」ぶってることも多い。「そんなのは許されるはずがない」「”私”が言わないと・・・」などなど「悲劇のヒロインORヒーロ」になりきっている人もいますよね。だから、自分にないものや幸せそうな人を見ると一言（もっとか！？）モノ申さないと気が済まない。きっとね、「世間」っていう常識にガチガチに入り込んでいる人だと思うんだ。でも本当のその人自身はココロの奥でそれがキモチいい感覚でないことを知っている。他人目線で生きていたらそりゃ生きづらいよね。こういう人はまた自分にも厳しい。だからそれを続けていくとどんどん本来の自分から遠のいていく。悪循環です。話は変わりますが、常識って、国や文化はもちろん育った環境でも当然違います。シンガポールにいた時、何か修理を頼むと時間通りにこないのは当たり前でした。ローカルの友達と待ち合わせしていても必ずと言っていいほど10−15分前に「ちょっと遅れる」というメッセージが入る（だから私も時間を多めに見て用意していた）ロンドンのTube（地下鉄）も次発のTubeの行き先が、掲示板と実際のTubeの先頭にある名前が違うなんてこともよくありました。（こんな時はTubeにある行き先にしたがっていました。）こんな状況では「日本では時間通りに来るのが当たり前」という方が非常識。それに怒るのもちょっとナンセンスな気がします。怒りはかなりのエネルギーを要します。加えてあまりいい気分のものではない。自分で変えられないことに怒って大切なあなたのエネルギーを使わないでください。クレームとかアンチな人に出会ったら、誰だっていい気分ではありません。でもこのブログを読んでくれてるあなたは、自分を大切にすることの重要さを知っている方だと信じています。だからこそ、こういう人たちに出くわしたら最終的には軽くスルーできる術を身につけられるとサイコーにラクですよね！（私も軽くスルー方法を学び中です！）最後まで読んでくださってありがとうございました。セッション希望の方はこちらからセッションのお知らせ（お申し込み、質問等は下記Line公式アカウントからお願いいたします。）@469uocspでも検索できます