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＼思考でお顔は作られてます／
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アプローチで女性性が開花 ♥
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恋愛フェイシャルレメディスト
みうら美幸
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さて、今日は前回の続きを
書いていきたいと思います♪
前回、若々しくて綺麗なお肌を目指して
美肌を育てるためには、
自己治癒力と回復力が
必要ですよ～！とお伝えしました。
そしてその２つの力を
上げるためには、
自律神経・免疫・ホルモン
この３つのバランスを
整えることが大事！
この３つのバランスは
お顔からもケアできるので、
その中でも簡単にできる
３つのポイントをお伝えしてました。
それがこちら
↓↓↓
自律神経・免疫・ホルモンを整えて
＼自己治癒力・回復力UP／
美肌を育てるための3つのポイント
１ 痛みを伴う
無理矢理な小顔矯正はしない
２ 肌に優しく気持ちよく触れる
３ ストレスケアをする
今日はこの３つのポイントの２番目、
肌に優しく気持ちよく触れる
についてお伝えしたいと思います。
１番目については
こちらの過去記事をご覧下さい。
↓↓
では今日の本題に入りますね♪
２ 肌に優しく気持ちよく触れる
皆さんは、化粧水を塗るときに
パチパチと叩き込んで塗っていませんか？？
もしくは適当にササっと
塗って終わらせてませんか？？
これね、美容的にもだけど
マインド的にもちょっと残念！
スキンケア＝自分を大切にする時間
だと思って欲しいんです。
とくに皮膚って、
皮脳同根という言葉があるほど
あなたの脳と関係が深いところなんです。
スキンケアを大切にできない人は、
自分自身の脳＝自分の心
も大切にするのをつい
おろそかにしてしまい、
あらゆる面でトラブルを
引き起こしやすくなります💦💦
あなたの皮膚は
露出した脳だと思ってください！
肌からの刺激は良くも悪くも
脳へとダイレクトに伝わりますよ！
でね、
肌と脳は深く繋がっているからこそ！
そこを上手く利用して、
お顔のケアをしながら自律神経を
整える触り方があるんです✨
今日はそのやり方をお伝えしますね♪
やり方は簡単❤
↓↓↓
お肌を自分の脳だと思って
優しく気持ちよく触れてください。
そしてそのまま、心が落ち着くような
少しゆっくり目のスピードで
なでながら化粧水をつけるだけ✨
これだけでOKです😄👍
こうすることで、
お肌の内側にある
c触覚繊維という神経が刺激され、
・自律神経が整う
・セロトニンの活性化(精神安定)
・オキシトシンホルモンUP
・ストレスホルモン減少
・自己肯定感のUP
・他者への共感力UP
という効果を得られます✨
お肌を優しく触るだけで、
これだけの効果の数。
凄くないですか？？
ここだけの話。
夫婦関係が上手くいっている人の特徴として、
スキンシップが多い
っていうのがあるんです！
肌と肌の触れ合いが多いことで
脳科学的にも、
・幸福感が大きい
・精神的にも安定
・体調が大きく崩れにくい
だから、
夫婦関係は年々良くなる一方ですし、
綺麗で輝いている人が多いんです♡
何度も言いますが、
お肌＝露出した脳です！
美容だけでなく、
健康・マインド・思考のケア
もしたいのなら
お肌への触り方は超重要！！
とりあえず、
パチパチと化粧水を叩き込むのは
今すぐ辞めよう！
と思ってもらえたはず♪笑
さらに言えば、
触り方だけではなく
普段愛用しているパジャマ、布団、下着など
肌に直接触れるものにも
こだわってあげてくださいね！
肌障りのいいもの。
気持ちいいものに触れているだけでも、
オキシトシンが分泌されて、
ストレス・自律神経のケアができますよ❤
自分に触れるものや自分の触り方、
そこを意識すると、
自律神経・ホルモン・免疫のバランスだけでなく
マインド面にも変化が起こるので、
本当に重要です！！
ぜひ今日から意識してみて下さいね❤︎
３つのポイント３番目については
明日投稿予定です。
お楽しみに～～(^^♪
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