こんにちは。
美健脳食コンシェルジュのYUIです。
先日は、
私が秘書を務めさせて頂いている
大好きなJUJUさんファミリーで、
ディズニーランドに
行ってきました
ランドは、7~8年ぶり？！
みんなでお揃いコーデして、
全力で「今」「ここにいる瞬間」を
楽しめる素敵な仲間達。
こんな感情を味わえるのも、
心身共に
「健康」であるからこそ
だなーともしみじみ思います
私が、皆さんにお伝えしたいなと
思う根本は、本当にそこ
ディズニーランドでは、
ターキーレッグを食べ
トロピカル
アイスキャンディーを食べ
チュロスを食べ
栄養を考えたら、
全くNGな食でしたが
（笑）
（笑）みんなで、一緒に
現地の食べたい物を食べる
その瞬間・その時間が、
とても満ちて幸せなもので、
結果・・・
心の健康＝身体の健康にも
繋がっていく
と私は考えています
これを逆に・・・
私今ダイエット中だから、
やめておく
ダイエット中だから、
甘いものや揚げ物は食べない
炭水化物は食べない
とか、
やってしまうと、
間違えなく
「ストレス」の元
↓
＜不健康＞
になります。
健康に
気を付けたつもりが、
本末転倒ですよね
だからこそ、
「ストイック」
に考えすぎないで
くださいね
夜ご飯は、さすがに
お野菜が食べたくなってｗ
サラダとカレーをチョイス
※もう少し濃い葉野菜が入っていたら、嬉しいなーとは思いつつｗ
ディズニーランドらしい
可愛い盛り付け、飾りつけで
心躍っちゃいますね！！！
ディズニーランドって、
やっぱりすごいなーって
思いました
そんな感じで、
今ダイエット中の方も、
自分を
縛り付けすぎず、
時に、「許して」
「今食べたいもの」
の感覚も大切にして、
過ごしてみてくださいね
少しでも参考になれば
嬉しいです。
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今日も最後まで、読んでくださって
ありがとうございます。
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