こんばんは。
美健脳食コンシェルジュのYUIです。
受講されている方も、
東大で研究されている方や、
医療関係の経営者様などが多く
その方々の
実際の現場でのお話などを
シェア頂いたくのも、
興味深く、
知的好奇心をくすぐられる
素敵空間でした
今回完結ではなく、
後何回か続く講座なのですが、
今回とても印象的だった
お話の１つを
シェアさせてください
ストレスは＜悪＞
その印象はあると思いますが、
嫌いという感情を受けた時
好きという感情を受けた時
どちらも脳内では、
同じストレスということ
知っていましたか？
好き嫌いの感情を受けて出る
ホルモンが、
コルチゾールか、ドーパミンか
などの違いはあれど、
＜好き＞＜嫌い＞
と脳内が反応した時に、
ストレスが出ることで、
「良質な
コレステロールが減る」
という結果は同じなんです
なので・・・
ストレスから
解放される為に、
好きなことばっかりしよう
好きなものばかり食べよう
ずっとキュンキュンする恋愛をしたい
好きな物だけに囲まれてたい
とか・・・
そんな思考に陥るのは、
要注意なのです
もちろん、
興奮するのはOKなのですが、
きちんと通常モードに
戻してあげることが
大切になります
少しでも参考にして頂けたら
嬉しいです。
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今日も最後まで、読んでくださって
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