こんばんは。
美健脳食コンシェルジュのYUIです。
私は今39歳なのですが、
先日渋谷で、
某芸能事務所の方から
「モデルに
興味ありませんか？」
とスカウト頂く事象が
発生しました
笑
笑
マスクで
年齢不詳だったのかもしれないですが、
「スタイル」を見て、
声かけてくださったんだな
って
って思ったら、
健康や美容を教えたいと
思う立場の私からしたら、
嬉しい出来事でした
ただ、本当に太りやすい体質では
あるものの・・・
ジムにも一切通っていません
＜栄養バランス＞を
意識した食生活を心がけていて、
よかったなーとも思えました
私は、1人ご飯の時は、
■緑黄色野菜
■タンパク質
■きのこ類
■海藻類
■発酵食品
■豆類
はなるべく意識して、
摂取するように心がけています
もちろん、全部が
備わっていない日もありますが、
そんな時は、
最低限でも意識して、
作るようにしています
※お豆がない日は多いかもｗｗｗ
こんな記事もご参考に▽
最近のリセットご飯は、
お豆腐をご飯に見たてて食べる
というのがブームです
※こちらは、またいつかご紹介します。
そんな私ですが、
揚げ物も
カレーもラーメンも
大好き
なので、
普通に外食で頂くことも
多いです
「心と体が今食べたい」
と感じる気持ちを
大事にしています
その細かな理由は
コチラをご参考に▽
そして、
さすがにここまで
パンチのあるものを食べると、
次はお野菜たっぷり
食べたいなーって
自然とそんな気持ちが
湧いたりするんです
【美容と健康】の、
一番の大敵は
【ストレス】です
ダイエットしたいと
思っている方も、
「これは絶対NG」
「これしか私は食べない！」
という極端な思考になり過ぎないように
気を付けてくださいね
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嬉しいご感想も
たくさん頂いております
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今日も最後まで、読んでくださって
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