こんにちは。
美健脳食コンシェルジュのYUIです。
美脳と美健食で心と体の栄養をつくる
3ヵ月プログラム
(3ヵ月お食事サポート付)
ビューティー
ボディブレインメソッドアカデミーを
年明け2～3月開講予定です
詳細は、10月中旬に
LINEお友達限定配信予定なので、
気になる方は、今のうちに
登録しておいてくださいね
▼ ▼
今朝は、
ヘンププロテイン入りの
バナナー豆乳きなこスムージー
を飲みました
タンパク質って、
うっかりしていると、
ついつい不足しがちな成分ですよね
動物性より、
植物性のたんぱく質の
摂取を心掛けているものの・・・
お豆腐！！
アボカド！！
おから！！
お豆！！！
・・・
・・・
・・・
だいたい
この辺りのルーティーンに
なってしまったりして
「大豆製品の摂りすぎも
身体に負担かけるよなー」
なんて思い、
もう少し、レパートリーを
増やしたいなー
って思った際に、
「ヘンププロテイン」に
出会いました
原材料は、至ってシンプル
有機麻の実のみ
他のプロテインも
もちろん用途により
色々な効能や効果がありますが、
健康・美容で意識するなら、
コレ1択かなって思います
良質なタンパクを摂取することは、
「キレイ」と「元気」の為には
欠かせない成分です
しかも・・・
ヘンププロテインから
摂取することで、
炭水化物や脂肪の
過剰摂取を防ぎながら、
体に必要なたんぱく質を
きちんと取れちゃうんです
さらに・・・
さらに・・・
不足しがちな
必須脂肪酸のオメガ3
鉄
亜鉛
etcのミネラルも補うこと
が出来るんです
なんと夢のような・・・
素敵な
プロテインではないか
私の知り合いは、
３ヵ月続けたところ・・・・
「生理痛」や「生理不順」か
解消した方がいたり、
私は元々生理関係は、
そこまで悩みがなかったのですが、
毎朝のルーティーンに
していた時は、
お肌に艶が出た
って友人に言われました
※最近は残りわずかに
なってしまっていたのもあり、
毎日飲めていないので・・・
近々多めに購入して、
再開しようかなと思います。
朝のスムージーに
大さじ1杯プラスが
オススメです
でも時間のない朝は、
豆乳にヘンププロテイン入れて、
混ぜて飲むだけの日も
結構ありました。
味自体は、
「きなこ」＋
少し青みがかった味・・・
青汁のような味？！
なので、
風味が苦手な方は、
バナナとかで割るのが
オススメです
お味噌汁に
少しプラスしても・・・
良いかも
そんな感じで、
朝ご飯のプラスα食材として、
摂り入れてみてください
腸活に良い
ビューティーフードの
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