甘い物を食べる時、選ぶべき飲み物は・・・これ！

こんにちは。

美健脳食コンシェルジュのYUIです

初めましての方はコチラ

ビューティーボディブレインメソッド(BBBメソッド)とは？！

今日から・・・

✨夏休み✨です

とは言え・・・

土日含め、４日間なので、

あっという間ですが💦

さてさて今日は、

「甘い物が食べたい」

そんな時、

一緒に飲むドリンク、

あなたは何を選びますか？

選ぶ物次第で、

あなたの老化スピードも

変わってくるんです

では、

コーヒーor紅茶

どちらを選びますか？？？

「老化を防ぐ観点」から、

選ぶべき物は・・・

「コーヒー」です☕️

なぜなら、

コーヒーに含まれる

ポリフェノールである

「クロロゲン酸」には、

糖質を分解し、

血糖値の急上昇を抑える

効果があるとされています。

血糖値が、

急上昇してしまうと・・・

糖とたんぱく質が結合し、

身体の中に

”サビ”をたくさん

作ってしまう状態になるのです

想像して頂きたいのが、

クレームブリュレの上の

焼き焦げた状態💦

※上の部分

が、体内にたくさん、

付着してしまうのです。

そうならない為にも、

血糖値が、

急上昇しないよう

注意することが大切です

そして、

コーヒーで言うと・・・

その効果を一番得られる

効果的な飲み方が、

食事と同時に飲むこと

なので、

甘いものを食べる時は、

「ブラックのコーヒー」

を今日から

チョイスしてみてくださいね

そして、

こちらも是非チェックしてみて

くださいね

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