ビュート千葉うすいスタジオのブログ -8ページ目

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17Jan
- あなたの体重かいとります
  Hello〜千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのスティファニーよ🤍新しい年を迎えてはや半月。そろそろ普段の生活が通常モードになってる頃よね。でも、変わっていないのが年末年始で増えてしまった体重⤴︎(ToT)なんとかしないと❕そんな方の為にビュートでは恒例のイベント「あなたの体重買い取ります♪」のエントリーがスタート★体重減った分だけビュートが喜んで買い取るわよ。すでにエントリーしている会員さん達は、かなり気合いが入っている様子。１週間で減っている人も❕素晴らしいわー(≧∀≦)実はスティファニーもこっそりエントリーしているのよ(^^)みんなで励まし合いながら頑張りましょ♪そこのあなたもまだまだエントリー出来るわよ。一緒に頑張りませんか？お待ちしてまーす*\(^o^)/*
15Jan
- みんなと同じは嫌だ！筋トレダイエットのススメ
  60代のあなたに、パーソナルトレーニングをおすすめする理由年末年始は、お正月のご馳走やイベントなど、食事の機会が増え、ついつい食べ過ぎたり、運動不足になったりして、体重が増えてしまったという方も多いのではないでしょうか。特に、60代になると、基礎代謝が落ちて痩せにくくなるため、体重が増えやすい傾向があります。また、加齢による関節の痛みや筋力の低下など、運動をする上での不安や悩みも出てくるでしょう。そんな60代女性の方に、パーソナルトレーニングをおすすめします。パーソナルトレーニングは、専属のトレーナーが一人ひとりの体力や体型、目標に合わせて、トレーニングメニューや食事指導などを行ってくれるサービスです。60代女性の方にパーソナルトレーニングがおすすめな理由は、以下のとおりです。正しいトレーニング方法を学べる60代になると、筋力や柔軟性が低下しているため、間違ったトレーニング方法でケガをしてしまうリスクが高くなります。パーソナルトレーニングでは、トレーナーが正しいトレーニング方法を指導してくれるので、安心してトレーニングに取り組むことができます。無理のないトレーニングで効果的に痩せられる60代になると、基礎代謝が落ちて痩せにくくなるため、無理なダイエットは逆効果になりかねません。パーソナルトレーニングでは、トレーナーが体力や体型に合わせて、無理のないトレーニングメニューを作成してくれるので、効果的に痩せることができます。運動不足の解消や健康維持に効果的加齢による関節の痛みや筋力の低下など、運動をする上での不安や悩みも出てくるでしょう。パーソナルトレーニングでは、トレーナーが無理なく運動を続けられるようにサポートしてくれるので、運動不足の解消や健康維持に効果的です。パーソナルトレーニングは、1回60分程度のマンツーマンレッスンで、料金は月額10万円程度が相場です。もちろん、パーソナルトレーニングを受けなくても、自宅でトレーニングや食事管理を頑張って、ダイエットや健康維持に取り組むことができます。しかし、60代女性の方の場合、一人でトレーニングや食事管理を続けるのは、なかなか難しいものです。パーソナルトレーニングは、専門家のサポートを受けながら、効率的に目標を達成したい方におすすめのサービスです。もし、今年こそはダイエットや健康維持に取り組んで、理想の体型や健康的な体を目指したいと思っているなら、ぜひパーソナルトレーニングを検討してみてください。パーソナルトレーニングを受ける際の注意点パーソナルトレーニングを受ける際は、以下の点に注意しましょう。無料カウンセリングを受ける無料カウンセリングで、ジムやトレーナーの雰囲気を確かめて、自分に合っているかどうかを判断しましょう。無理のない目標を立てる急激な体重の減りや、ハードなトレーニングは、逆効果になる可能性があります。無理のない目標を立てて、継続して取り組むことが大切です。60代女性の皆さんが、パーソナルトレーニングで理想の体型や健康的な体を目指して、充実した毎日を送れることを願っています。健康運動指導士　教官
12Jan
- 新年は太陽礼拝から！
  サラーム！千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのマダムKです。年明けにスタジオのレイアウトが変わり、最初は戸惑っていた会員さんもすっかり慣れて気持ち新たにトレーニングに励まれています。ヨガレッスンもシェイプ系と温活系をご用意。お正月明けの身体を引き締めたい方や冷え性で辛い方は是非参加して下さいね。今月の45分ヨガレッスンは「新年は太陽礼拝から」です。新年を無事に迎えられた事を感謝をしつつ、お正月に少し緩んでしまった身体をしっかりと動かしましょう。開催日　1月17日(水)　　　　14〜14時45分参加費　1,100円（税込）担　当　鈴木ご参加お待ちしています。#健康な明るい人生#健康#ダイエット#減量#ストレッチ#断捨離#生活習慣#改善指導#パワープレート#powerplate#パワープレート専門家#パーソナルトレーニング#エアロビクス#女性専用スポーツジム#ちいき新聞#ダイエット応援#女性トレーナー
09Jan
- カラダの余分を断捨離しよう！
  千葉県佐倉市の女性専用スポーツジム　ビュート千葉うすいスタジオ⭐︎ナターシャです⭐︎ ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶もう〜お正月気分はぬけましたか？生活も日常に戻って来ましたね〜みなさんトレーニングにはげんでいますよ！今日から新しいイベントのエントリーが始まりましたよ(^｡^)♪年末年始で重くなった体を何とかしなければ！いらない体重はビュートが1Kg.1000円で買い取りますよ(^^)まずは、絵馬に目標を書いて計測！3ヶ月後が楽しみですね！（╹◡╹）♡まだの方は1日も早くエントリーしてね٩( ᐛ )و#健康な明るい人生#健康#ダイエット#減量#ストレッチ#断捨離#生活習慣#改善指導#パワープレート#powerplate#パワープレート専門家#パーソナルトレーニング#エアロビクス#女性専用スポーツジム#ちいき新聞#ダイエット応援#女性トレーナー
05Jan
- 敏捷ってよめますか？
  千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのメアリーです長いお休み明けで体の重たい方もチラホラいらっしゃるようですね。ビュートの店内も模様替えし、レッスンも新しく増えました。「ペナルティボックス」オレンジ色の四角い道具を使って筋トレを行います💪どんな筋トレをするのかはその日のお楽しみです。
04Jan
- 新年初営業しました。
  千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのスティファニーよ🤍新年を迎えビュートは今日から営業開始❕スタジオ内の配置をリニューアルしたのよ(≧∀≦)新鮮な気持ちでトレーニングを始められるわよ。初日から頑張って来た会員さん達は、楽しそうだったわ。そして、身体が重たくなったのを感じつつ一生懸命トレーニングしていたわ(^^)2024年今年も元気に過ごせるように、コツコツと一緒に楽しみながらトレーニングしましょ♪待ってま〜す*\(^o^)/*#健康な明るい人生#健康#ダイエット#減量#ストレッチ#断捨離#生活習慣#改善指導#パワープレート#powerplate#パワープレート専門家#パーソナルトレーニング#エアロビクス#女性専用スポーツジム#ちいき新聞#ダイエット応援#女性トレーナー
25Dec
- クリスマスに靴下のわけ
  「プレゼントを入れるものとして靴下を用意する」。日本の家庭でもよく見る光景ですが、この習慣ができたのも聖ニコラスによる善行がきっかけ。「あるとき、聖ニコラスの家の近くに3人の娘を持つ、没落してしまった貴族が住んでいました。暮らしは貧しく、大事な娘を売らなくてはならないほどでした。そのことを知った聖ニコラスは、その晩、煙突に金貨を投げ入れました。その金貨は暖炉のそばにちょうど干してあった靴下の中に入りました。そしてそのお金のおかげで娘は売られることなく、のちに結婚することができました。」この聖ニコラスによる善行が広まったことからサンタクロースからのプレゼントを入れる靴下が用意されるようになったのだとか。弊社では光電子配合の高機能な靴下を販売中です。
22Dec
- メリーサラーム
  サラーム！近い！早い！楽しい！千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのマダムKです。いよいよクリスマスが近づいて来ましたね♪今年はビュートからも素敵なクリスマスプレゼントをご用意しています。25日は、先日ステファニーがブログでご紹介した『チャコール・クレンズ・ゼリー』をご来館の皆様にプレゼント！年末年始にピッタリの身体に良いデトックス・ゼリーをお試し下さいね。更にイベントシールは来館だけで2枚分、輪投げは入った数だけシールがもらえます。何と最高7枚！イベントもラストスパートです。25日は是非ビュートにご来館&トレーニングを！お待ちしています。
- 黒い炭ゼリー
  Hello〜近い！早い！楽しい！千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのスティファニーよ🤍今日は数日前に発売がスタートしたプロラボさんの商品罪悪感ゼロのおやつ『チャコールクレンズゼリー』を紹介するわね。見た目は真っ黒でビックリするけど、オレンジ風味でとても美味しい♪２種類の活性炭を配合した美容のためのゼリーよ。•揚げ物が大好きな人•外食、コンビニ食が多い人•食べながらキレイになりたい人そんな人にとーってもおススメ(^o^)/本当に美味しいからみんなも絶対食べてねー(≧∀≦)
14Dec
- 炭ゼリー？で頭皮真っ黒！？スキップしたくなる頭皮？
  ＼本日発売／チャコールゼリー罪悪感ゼロ活性炭チャコールおやつ真っ黒な見た目で驚き‼️驚異の吸着力「炭」が美味しいオレンジ風味のおやつに変身。持ち運びにも便利なサイズです10g ✖️7包　1箱864円✅揚げ物、ポテチ好き✅甘いもの好き✅食べながらキレイになりたい方におすすめ！プレゼント、手土産にも喜ばれます🎁グロウセルシャンプーも食品と同じ素材にとことんこだわります美しい髪は健康的な頭皮から生まれます10FREEを徹底し研究された「頭皮」に注目した美容液シャンプー＆トリートメントです(sparkle)✅髪にコシを出したい✅しっとり感が欲しい✅薄毛、抜毛予防に✅頭皮ケアに✅白髪予防、白髪改善したい方におすすめ！店頭にコーナーを作っていますのでぜひご覧ください
13Dec
- 野球選手も愛用中の植物プロテイン
  近い近い！早い！楽しい！千葉県佐倉市の女性専用スポーツジム　ビュート千葉うすいスタジオ⭐︎ナターシャです⭐︎ ٩(๑❛ᴗ❛๑)ビュートのクリスマスキャンペーン！第４弾　「プロテインナチュラグランプロ」を紹介しま〜す。プロテインは流行っているので色々なメーカーから出ていて飲んでいる方も多いと思いますがナターシャおすすめの黒ごまきな粉味のプロテインナチュラは大豆、発芽玄米、エンドウ豆タンパクに美容食材オーツ麦を配合！合成添加物は一切不使用！こだわりのギルトフリーポリシー(^^)ココア味、抹茶味も美味しいですが黒ゴマきな粉はタンパク質量が他のに比べても量も違い1袋当たり13gもあるんですよ〜味に不安な方はお試し3包入りもあるのでまずは試しで飲んでみてはどうでしょう？クリスマスキャンペーンは25日までですよ〜そうそう〜プロテインナチュラは野球選手の前田健太選手も愛用しているそうです。( ◠‿◠ )
12Dec
- 寒さに弱いそんな時の心強いサプリ
  近い！早い！楽しい！千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのメアリーですようやく冬らしくなると思ったら週末にはまたポカポカ陽気。皆さんにとっては絶好の大掃除日和ですね🧹大掃除で体を動かす時の必須アイテムをご紹介しますね。こちらの「ヒートエンザイム」体温が低めの方はもちろんですが普段の生活の中でも代謝アップを目指したい方におすすめです。トレーニングの前お散歩の前入浴の前そして今なら大掃除の前これを飲んでから動くとポカポカ温まりますよ。Xmasキャンペーン中ですのでぜひご検討ください😊
11Dec
- 人生100年時代を、健康で豊かに過ごすために。17歳のジムの話
  はじめに皆様、こんにちは。本日、ビュート千葉うすいスタジオは創業17周年を迎えました。これまでご愛顧いただき、誠にありがとうございます。これからも、女性の健康をサポートできるよう、精進してまいります。さて、今回は、人生100年時代を、健康で豊かに過ごすために、私たちにできることについてお話したいと思います。人生100年時代の健康人生100年時代を迎え、健康寿命を延ばすことがますます重要になってきています。健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のことです。健康寿命を延ばすためには、以下のようなことが大切です。適度な運動バランスの良い食事十分な睡眠ストレスの解消運動の重要性運動は、健康寿命を延ばす上で最も重要な要素のひとつです。運動には、以下の効果があります。筋力や持久力の向上骨粗しょう症の予防肥満の予防生活習慣病の予防心身の健康の維持女性の健康と運動女性は、男性に比べて筋肉量が少ないため、運動による効果を実感しやすいと言われています。また、女性は更年期以降にホルモンバランスの変化により、体調の変化や体型の変化が起こりやすくなります。運動は、これらの変化に適応し、健康を維持するためにも効果的です。当スポーツジムの取り組み当スポーツジムは、女性の健康をサポートすることを目的に、以下の取り組みを行っています。女性専用の施設で、安心して運動ができる女性の体や心の変化を理解した、女性トレーナーが指導する一人ひとりの体力や目的に合わせて、無理のない運動プログラムを提供する今後の展望今後も、女性の健康をサポートするため、以下のことに取り組んでまいります。女性の健康に関する情報発信を強化する女性の体や心の変化に合わせた、新たな運動プログラムを開発する皆様へのメッセージ人生100年時代を、健康で豊かに過ごすために、ぜひ運動を習慣にしていただきたいと思います。当スポーツジムは、皆様の健康をサポートさせていただきます。今後とも、よろしくお願いいたします。まとめ人生100年時代を、健康で豊かに過ごすためには、運動が欠かせません。当スタジオは、女性の健康をサポートするために、さまざまな取り組みを行っています。ぜひ、ビュートうすいスタジオをご利用いただき、健康で豊かな人生を送っていただければ幸いです。教官　
08Dec
- クリスマスキャンペーン！
  Hello〜近い！早い！楽しい！千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのスティファニーよ🤍あっという間に12月❕もう少しでクリスマス★クリスマスと言えば、サンタさんが良い子にプレゼントをくれる。大人だってプレゼント欲しい〜(≧∀≦)そんな方にお知らせよ。ビュートでは、プロラボ商品のクリスマスキャンペーンを開催中♪まとめて買うと割引きが。さらにプレゼントももらえる^o^なんて素敵なキャンペーン🤍スティファニーのおススメは、かれこれハーブザイムを飲みながらの16時間ファスティング（朝ファス）を続けて1年10ヶ月。それだけでも、毎日元気に過ごしていたわ。でも、8ヶ月前から『ＮＭＮ』を飲み始めたらなんだか更に元気になっちゃったわー*\(^o^)/*それに、内緒だけど時々食べ過ぎてしまっても体重の変動無しよ。すごいでしょ♪みんなも是非、このクリスマスキャンペーンを利用してまとめ買いして試してみて欲しいわ〜。『健康第一』よ(^-^)v
07Dec
- クリスマスヨガのお知らせ
  サラーム！近い！早い！楽しい！千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのマダムKです。街はイルミネーションに彩られて早くもクリスマス気分ですね。でも今年中に片付けたい事が山積みで、気付いたら身体も心もお疲れモードになっているかも・・。師走のひと時リラックスしながらヨガで頑張っている自分を癒してあげましょう。ご参加お待ちしています。開催日　12月21日（木）　　　　14時〜14時45分参加費　1,100円（税込）
02Dec
- 12月限定レッスン
  Hello〜近い！早い！楽しい！千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのスティファニーよ🤍今日から12月♪スティファニーは、１２月限定のレッスンを開始したわよ。名付けて『Xmasエアロ』🤍クリスマスソングに合わせて楽しくダンス(≧∀≦)大きく動いて脂肪燃焼よ❕今年もあと1ヶ月。楽しみながらトレーニングをして１年間を締めくくりましょ。お待ちしてま〜す(^o^)/
01Dec
- 振動運動指導のスペシャリストが解説「ダイエット効果爆速」
  振動運動指導のスペシャリストが解説「ダイエット効果爆速」普段は印旛沼の近くで女性専用のパーソナルトレーニング指導をパワープレートという「超すげー」マシンを使って１７年も指導しています。インスタ上では、綺麗な水にまつわる写真を「自分で撮って」ストーリー上ではふざけた投稿ばっかりしている教官でございまーす。さて昨日はご縁ありまして、キャデリートイノベーション株式会社様から発売されている「光電子」プアボーテ（長いから以下光電子）の試着会を行いました。名前から怪しさ満載！？光電子光電子は、体温域で効率よく遠赤外線を放射する集熱保温繊維を使用したインナーウェアです。光電子を着用することで、体温を効率的に保つことができます。運動においては、体温が上がることで、筋肉の収縮力や関節の可動域が向上し、運動パフォーマンスが向上します。また、血行が促進されることで、筋肉の疲労物質の排出が促され、疲労回復が促されます。光電子を着用することで、体温を効率的に上げ、血行を促進することができます。これにより、運動パフォーマンスの向上や疲労回復の促進が期待できます。運動パフォーマンスの向上パワープレートは、3次元の振動運動を提供するマシンです。振動運動は、筋肉の反射反応を促進し、短時間で効率的に筋肉を鍛えることができます。光電子を着用することで、体温を効率的に上げ、血行を促進することができます。これにより、筋肉の収縮力や関節の可動域が向上し、パワープレートの運動効果がさらに高まります。これはうこうわんきんって肩周辺に激痛が走る方へのリハビリの様子具体的には、以下の効果が期待できます。•筋肉の収縮力や関節の可動域の向上•筋肉の疲労物質の排出の促進•代謝の向上疲労回復やリハビリ運動にも！光電子を着用することで、血行が促進され、筋肉の疲労物質の排出が促されます。リハビリにおいては、筋肉や関節の機能を回復させることが重要です。筋肉や関節の周囲に炎症やむくみが起こっていると、リハビリの効果が十分に得られません。光電子プアボーテは、遠赤外線が血行を促進する効果があります。血行が促進されることで、筋肉や関節の周囲の炎症やむくみが改善され、リハビリの効率が向上します。光電子着用前5分ほどリハ着用後に肩の可動域の向上具体的には、以下のような効果が期待できます。•炎症の改善•むくみの改善•関節可動域の向上また、光電子プアボーテの着圧効果によって、筋肉のこわばりをほぐす効果も期待できます。これにより、パワープレートによる運動で引き起こされた筋肉のこわばりを和らげ、疲労回復を促進することができます。運動のモチベーション維持光電子プアボーテは、美肌サポートの機能もあります。光電子繊維が放出する遠赤外線が、肌を温め、血行を促進することで、美肌をサポートします。美肌効果を実感することで、運動のモチベーションを維持することができます。美脚をなのるなら、菜々緒か教官か！まとめ光電子プアボーテとパワープレートによる運動を組み合わせることで、より効果的な運動パフォーマンスの向上や疲労回復、運動のモチベーション維持が期待できます。適切な目的に合わせた運動や食事、休養を組み合わせることで、より効果的なパフォーマンスアップや疲労回復を目指しましょう。と真面目に解説しました。パワープレートマスターエデュケーター健康運動指導士　おに教官
28Nov
- 肩凝りの季節になりました
  近い！早い！楽しい！千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのメアリーです今週金曜日になるといよいよ１２月ですね。ジェットコースターのように気温が上がったり下がったり…まだ続きそうですね。私自身も気をつけていることですがついつい肩に力が入って背中を丸めてしまいます。タオルサーキットのレッスンではしっかり肩甲骨を動かすことを意識しています。日常生活で背中を気にすることも少ないと思いますのでビュートにいる時間は、姿勢をおこして胸を開くことをしてみましょう。
- 動画を含む記事
  教官の冬のルーティン
  冬はこのような食事が続きますが、毎朝5:00に起きて、英語の勉強とウォーキングはつづいています。
- 冬の暖かイベント
  Hello〜近い！早い！楽しい！千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのスティファニーよ🤍今年もあと1ヶ月ちょっと！みんなはやり残した事はないかしら？ビュートでは①これからの寒い冬に大活躍間違いなしのアイテム「光電子インナー」試着体験イベント②年末年始を万全に迎える為のウエイトコントロールイベント「罪悪感のない、食べるダイエット」２つのイベントの予約を受付中♪まだまだ間に合うわよ。「冷え症なの〜」「脚がよく浮腫んでしまって〜」という方にはとってもおススメ。身に付けるだけでいいのよ(≧∀≦)是非、「試着体験イベント」に参加して実際に体験してみて。「毎年、この時期は太るのよ〜」「年末年始はどうしても食べちゃうのよね〜」という方にとってもおススメ。今のうちにダイエット！今回のイベント「罪悪感のない、食べるダイエット」は、ダイエットだけでなく腸内環境を整えながら糖質コントロールをする事で「美肌」「抗酸化」「抗糖化」「抗炎症」などの効果も期待出来るのよ。是非、チャレンジしてみて。詳しく知りたい方はスタッフへ声をかけてね。お待ちしてます(^O^)／