ビュート千葉うすいスタジオのブログ
  • 04Dec
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      ガニ股スクワットで足痩せ効果

      ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジム🧘‍♀️ビュート千葉うすいスタジオ🏋️‍♀️🌟ナターシャです🌟今日のパワープレートトレーニングは「ワイドスタンススクワット」☝️です前回のスクワットはどうでしたか🤭🦵もも前の大腿四頭筋が🙀痛かったらOK🙆‍♀️今日の✨ワイドスクワット✨大腿四頭筋、内転筋、ハムストリング、臀筋です。脚幅は肩幅より広め、🦶つま先は外向き45度膝を🦶つま先の方に行くように腰を落とし膝がつま先より出ないように☝️スクワットをします。😊🦵内転筋(内もも)に😅効いていればOK🙆‍♀️かんたんそうだけど意外とキツいのよ😁🚃電車や🚌バスに乗って座った時脚が開いちゃう😅❗️と思った人は内もものトレーニングやってみて☝️😁🌙今夜も🤧🥶寒くなりそうなので🥘温かい🥘でも食べてゆっくり休んで下さいね〜🤗#powerplate

  • 03Dec
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      日本最大級のスポーツショーに

      日本最大級のスポーツ、健康産業の拡大を促進するスポルテックと、感染症対策製品を集めた、対策総合展示会に行って来ました。撮影 社長インドアサイクルの最新版の体験教官がかなりちびっこに見えますが、一応165センチくらいはあります。新しいエクササイズを導入することになりました。まだ秘密だけど。毎度お馴染みパワープレート。ビール味のプロテインの試飲。これは1秒でも早く商品化して欲しい一応サーファーなんで。そして、ちゃっかり日本最大級の無印良品にも行きまして現在、ドイツビールで反省会中新しいエクササイズの展開は楽しみです。たまの出張は、やっぱり楽しい。ではまた。

  • 02Dec
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      パワープレートで実験!?

      サラーム!ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのマダムKです☺️今日はおもしろ動画をご紹介😍教官がお友達から頂いた『黄色いすだち』達をパワープレートに乗せたらどうなるか⁈教官曰く「糖度が増す!」そうですが??😅落ちる事も無くフルフルとかわいいですね。すだちだけではありません。ビュートには『パワープレート&ヨガ』というビュートならではの特別メニューがあります!💪パワープレートの上でヨガ??という方は是非トライして下さい。地味なポーズでもしっかりと効いて筋肉痛になる可能性も大!👍皆さんのご希望に対応できるメニューを揃えてお待ちしています。パーソナルトレーニングに是非ヨガメニューを取り入れてみて下さいね🧘‍♀️#ダイエット#筋力アップ#ヨガ#運動初心者#健康#筋トレ女子#ダンベル女子#バーベル女子#女性トレーナー#エクササイズ#フィットネス#健康的な食事#powerplate#pixformance#千葉県佐倉市#インスタ初心者#youtube初心者

  • 01Dec
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      新春のお楽しみのためのゲーム

      ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオこんにちは😃メアリーです今日から師走です。例年のような年末とはならないかもしれませんが…ビュートは変わらず楽しく営業しています😃さて、本日より年末年始にむけて「ビュート・ドリーム・ビンゴ」をスタートしました。来館された方は皆さんビンゴカードにお名前を記入してスタッフに渡してくださいね!1日1枚シールを貼って、1ビンゴ毎に「新春大抽選会」の抽選券をお渡しします。2021年の年初めに幸運をつかんでください😃本日よりコロナ感染予防対策の強化のため、スタッフはフェイスガードをつけての対応としております。#ダイエット#筋力アップ#ヨガ#運動初心者#健康#筋トレ女子#ダンベル女子#バーベル女子#女性トレーナー#エクササイズ#フィットネス#コロナ対策

  • 30Nov
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      アッパリグラハとアンジャネアーサナ

      ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオ新人スタッフの大きい方トミーですp(〇´∀`〇)q私たちの暴れる心を落ち着かせる、穏やかにするためのヨガ。前回は8つのステップ八支則の1つ目、ヤマ(禁戒)日常生活でやらない方が良いこと。その一つ目がアヒムサー。非暴力。二つ目がサティヤ。正直。三つ目がアステーヤ。不盗。四つ目がブラフマチャリア。禁欲でした。そしてヤマの最後はアッパリグラハ、不貪です。貪らない。必要以上に欲しがらない、持ちすぎないということ。欲望はキリがないので一つ手に入れるとまた別のものが欲しくなり、欲に駆られている時は心穏やかではいられません。『貪らない』を一つ実践できたら、そんな欲望がどんどん湧き出ることを抑えることができますね。ダイエットでいえば食事もそう。本当に必要?一つだけど思って食べたら止まらなくなるチョコレート。の割にビタミン、ミネラルや鉄分、タンパク質など必要な栄養が足りていなかったりしますね。あれもこれも欲しい、あれもこれも食べたいあれもこれもしたい!!貪りを一度抑えて穏やかな時間を作り、しっかりと自分を見つめる時間を作っていきたいですね。今日のポーズはアンジャネアーサナ三日月のポーズです。体幹強化、背中を引き締める、婦人科系の不調を緩和するポーズです。胸を張り状態をそらしながら鼠蹊部を伸ばしていきます。①タダーサナから片足大きく一歩後ろへ引く。②後ろ足の膝をついて足の甲寝かせる。③一度両手床について、前足の踵の上に膝がくるように後ろ足の位置を調整する。④お腹に力を入れて上半身を起こして。⑤両手を天井に上げながら胸の中心と目線も天井に向けていく。⭐︎後ろ足の付け根を気持ちよく伸ばす⭐︎骨盤は正面に向ける⭐︎方の付け根から腕をくるっとうち回しにして手のひら後ろ向き今日も皆さんが楽しく過ごせますように|o ´_ゝ`o|#yoga#ヨガ

  • 29Nov
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      教官の精進WAY WEEK4

      皆様こんにちは。衣食住をスッキリ、心技体もスッキリさせようプロジェクト略して教官の精進道!!今週は、折り返し中間点のWEEK4波瀾万丈!?Week 1 100-2.5=97.5Week 2 97.5-1.5=96Week 3 96-1=95今までの取り組み『教官の精進WAY WEEK3』皆様こんにちは。衣食住をスッキリ、心技体もスッキリさせようプロジェクト略して教官の精進道!!早いもので3週目に突入しました。今までの記録は、こちら記録『教官の…ameblo.jp熱々が嬉しいこの季節!来週はもう12月です。今週は、こんな感じで作り置きをしました!手間からひじきの煮物お手製万能サルサソースにんじんの葉っぱの炒め物サツマイモとりんごとひよこ豆の和えたやつ無限ピーマンに、新しい相棒、電子圧力鍋で炊いた玄米ご飯5合!!このラインナップで、ご飯に混ぜたり、お豆腐に乗せたり、スープに入れたりやりました。近所に住むご学友が、たーくさん黄色いすだちをくれました。使用例は、たぶん焼酎に入れるように贅沢に絞っているとこなんじゃないかな?教官は、もっぱらビールしか飲まないからわからん!?その黄色いすだちを、サルサソースに入れたり、サツマイモとかの和えもんに入れたりしました。りんごもお客様から頂きました。さて、先週は筋トレをサボりましたので、今週は頑張りました。その甲斐あって、今週の体重変動は!!!Week 1 100-2.5=97.5Week 2 97.5-1.5=96Week 3 96-1=95Week 4 95-1.4=93.6なんと?!-1.4kg一回カップ麺食べたら、一気に血糖値が上がり、ダウン。お腹もダウン。それがきっかけで、毎日一生懸命全力で3食食べなくてもいいんじゃないかと、思い始めて。朝 果物昼 全力ご飯夕 植物アルコールジュースと軽めのおかずか、全力ビール朝起きたら、軽めの筋肉痛はあるけど、内臓が休まる感じを久しぶりに味わった一週間でした。今週の植物ジュース!クランベリービール。これはほんとに美味しい。すごく濃厚なクランベリービールでした。普段は、ピルスナー(辛め)かフルーツビールを好んで飲みますが、このクランベリービールは、また飲みたいビールのTOP3に入りました。気になるトレーニング内容ですが、私は一応トレーニングの専門家なので、自分の目的や目標に合わせて行っております。本職は、パワープレートマスタートレーナー。日本に数人しかいないスペシャルな教育者だったら太るなよ!って自分に言いたい。来月は出張が多いですから、食事の管理がやや難しいとは思いますが、トレーニングを頑張りつつ、いいコンディションで挑みたいと思います。#ダイエット記録

  • 27Nov
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      クリスマスに向けて

      サラーム!ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのマダムKです☺️先週テニスコートで素晴らしい紅葉を見たばかりですが、あっという間に今年も残り僅かですね💦お手元に会報12月号が届いている頃でしょうか。この年末年始のイベントは皆さんが大好きなビンゴです!👍ビンゴひとつで年明けの大抽選会の応募券を1枚Get✌️準備も着々と進んでいます。是非沢山集めて下さいね。寒さが厳しくなってきましたが、換気・消毒を更に徹底してお待ちしています💕#ダイエット#筋力アップ#ヨガ#運動初心者#健康

  • 26Nov
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      マンネリ化を防ぐ

      ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオこんにちは😃メアリーです11月新しいレッスンが始まって1か月近く経ちました。ひと通りのレッスンには参加しましたか?プログラムが日替わりですのでまだ参加したことのないものもあるかもしれませんね。今日は「ヨガ」の日でした。ビデオレッスンでももちろんですが先日パーソナルトレーニングでヨガの動きを行った方が「いつもトレーニングしている時とは違う部分を動かすことができたのか、筋肉痛になりました〜!」と喜んでいました。皆さんもマンネリ化してしまうパワープレートでのトレーニングに「ヨガ」の動きを取り入れてみたらいかがでしょうか?#ヨガ

  • 25Nov
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      コレステロールに舞茸

      ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスージーです。今回ご紹介するのは舞茸です。舞茸だけが持つ成分「MXフラクション」には血糖値の上昇を抑える他、血中のコレステロール値を下げる効果があることで最近注目されています。1日50g、片手にふんわり乗るくらいです。今日はこの舞茸をふんだんに使って旬の食材が満載の炊き込みごはんをご提案します。《材料》白米        2合つぶこんにゃく   100g舞茸        100g椎茸、エノキなど 50g塩鮭        2切れだし昆布      5㎝角1枚☆酒         大さじ1☆みりん       大さじ1☆薄口醤油(濃口でも)大さじ1と1/2《作り方》①洗った米と☆を炊飯器に入れ2合の目盛まで水を注いだ後、さっと洗ったつぶこんにゃくを入れ軽く混ぜる。②①にきのこ、塩鮭、だし昆布を乗せて炊く。③炊き上がったら、昆布と鮭を取り出し鮭は皮と骨を除きほぐした身を炊飯器に戻し混ぜ合わせて出来上がり。お好みで黒ごまを散らして。*こんにゃくを使わない場合は醤油を大さじ1程度に減らしてください。炭水化物を減らす目的でつぶこんにゃくを入れています。つぶこんにゃくが手に入らない場合は白滝をご飯粒位に包丁で切れば代用品になります。食欲の秋、糖質やカロリーは気になりますが偏った食事を続けることは美と健康のためには逆効果になります。くれぐれもバランスの良い食生活を心がけてくださいね!

  • 24Nov
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      気持ちの良い研修

      こんにちは👋😃ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオキャサリンです😊3連休 お天気が良かったですね!!我が家は 末娘の希望で 花壇を作りましたぁ😆ホームセンターまで 往復1時間ウォーキング!お花(パンジー)を買って帰ってきましたぁぽかぽか陽気できもちよかったでーす❤今日はあいにくのお天気😥気温も下がるみたいなのでみなさん!体調管理気をつけてくださいね!!そして今日はパルスの研修!!!みなさんの最高に気持ちいいリカバリーをお手伝い出来るよう、パワープレートマスタートレーナー教官から 日々 学んでおります!お疲れだったり 何かお困りのある方!ぜひぜひ パルスお試しくださいね😆最後までお読み頂きありがとうございました☺️✋ #女性トレーナー#エクササイズ#フィットネス#健康的な食事#powerplate

  • 23Nov
    • 教官の精進WAY WEEK3の画像

      教官の精進WAY WEEK3

      皆様こんにちは。衣食住をスッキリ、心技体もスッキリさせようプロジェクト略して教官の精進道!!早いもので3週目に突入しました。今までの記録は、こちら記録『教官の精進WAY WEEK 2』皆さんこんにちは。ビュート千葉うすいスタジオのマネージャーの名物教官は、現在、ダイエット実験中です。https://ameblo.jp/beauto808/…ameblo.jp先週はお弁当作って印旛沼で食べる!と意気込んでいたものの、仕事が忙しく、ウェイトトレーニングを2回もサボりました。で、気が付いた。トレーニングをサボってしまった事がストレスになりました。なんとなく、気持ち悪い。で、体重ですが。Week 1 100-2.5=97.5Week 2 97.5-1.5=96Week 3 96-1=95今週は体重変動が最大プラス1.2キロもあり、結果マイナス1まぁまぁの合格ライン今週は、素晴らしいプレゼントが教官室の冷蔵庫を占拠中ハワイ産の日本酒。ハワイ産日本酒Islander Sake Brewerywww.islandersake.com普段99.9%ビール党の教官は、このハワイ産日本酒製造プロジェクトにクラウドファンドしました。コロナ禍で大変でしたが、手元に届いた時は、感動。ちなみに、教官のハワイ在住のお友達が、杜氏として働いております。さらに、同日ダイエットコース無事卒業した、ビール党の愛弟子が、北海道旅行に行ったお土産で、なかなか関東では入手困難なクラフトビールをたくさんプレゼントしてくれました!週末の近所のファーマーズマーケットでは、秋の野菜が豊富に並びます。 写真提供うちの社長これからご飯を仕込むので、写真はまた来週に!#教官エアウェイズ#教官またバカやってルゥ#ビール腹女子#妄想機内食#丁寧な暮らしぶる#ビールは植物由来だから野菜ジュース

  • 20Nov
    • 足腰丈夫に鍛えるパワープレートの画像

      足腰丈夫に鍛えるパワープレート

      ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジム🧘‍♀️ビュート千葉うすいスタジオ🏋️‍♀️🌟ナターシャです🌟今日の💪パワープレートトレーニングは!「スクワット❣️」です。パワープレートで必ずと言っていいほどみなさんがやっている脚のトレーニング🤗パワープレートに乗り足は腰幅、つま先はまっすぐ膝はつま先より前に出ないくらいで膝の方向に曲げる、バーにつかまっている手は軽く握り目線は前を見るこれが出来ていれば大丈夫👌ポイントは、膝がつま先からでないようにする❗️って事かな♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪普通のスクワットが出来る方は、片脚スクワットにも挑戦してみてね〜☝️🍁紅葉🍁の季節ですね〜🤗この前紅葉を見て来ましたが今日の🍃🌬風で散ってしまうかもしれませんね〜😩今日は、すごい🌬風🍃なのでお出掛けしている方はお帰りの時は気を付けて下さいね〜#ビュート千葉うすいスタジオ#パワープレート#女性専用スポーツジム#パワープレート専門家

  • 19Nov
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      クリスマス準備中

      ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオこんにちは😃メアリーです今日は季節外れのポカポカ陽気でしたね。日中は半袖でも大丈夫なくらいでした。来週からはまたまた冷え込みが厳しくなってくるようですので体調管理には気をつけましょう。10月のハロウィンが終わってそろそろクリスマスの話題が増えてきます。 今日いらした会員さんも「孫から欲しいプレゼントのチラシを渡されたのよ❗️」「今年はコロナが心配だからサンタさんからのプレゼントはアマゾンから届くのよ」って子供にお話ししてるとか…今年ならではのクリスマスになりそうですね。ビュートも少しずつ飾り付けを始めています。そろそろツリー🌲も登場しますのでお楽しみに😃もちろん消毒中#クリスマス準備#クリスマスプレゼント#女性専用スポーツジム

  • 18Nov
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      一挙両得のパワープレートトレーニング

      Hello〜⭐️ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのスティファニーよ💋ここ何日か、少し暖かい日が続いているわね😊身体が動かしやすい💪そんなあなたに今日は全身を一度に鍛えることが出来る、横着者にピッタリのパワープレートトレーニングを2つご紹介するわ👍①Clean & Press背中が丸くならないように注意して⚠️②Lunge & Shoulder Pressお腹にしっかり力を入れて、上半身が前に倒れないように‼️どちらもかなりの運動量💦でも、やった感はバッチリ👌是非、試してみて〜👋#ビュート千葉うすいスタジオ#パワープレート#女性専用スポーツジム#パワープレート専門家#筋トレ女子

  • 17Nov
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      ゴルフの豆知識

      ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオ新人スタッフ、くるくるパーマのジョイナーです( ͡° ͜ʖ ͡)ビュートの移転5周年!ストレッチホールの写真は皆さんもう見ましたか?ビュートの5年前、すたさの5年前の写真の掲載がありますので、皆さん見てくださいねー観ましたか?PART2マスターズ観ましたか〜?最終回、タイガーのショートホール10打池ぽちゃ3回にはびっくりしましたね。トップで活躍するプロでさえ、あるんですね。素人の私たちが池ぽちゃしても、もう怖くないですね(笑)でもそこからのあがり4ホールのバーディーは圧巻でしたね。これは真似できませんね〜日本人の松山英樹は13位タイで好成績!松山英樹はダンロップとの契約してるんですね。使っているクラブはスリクソンですがダンロップの1番メジャーなクラブはXXIOですね。XXIO(ゼクシオ)って読めますか?ゴルフやらない人には読めませんよね(笑)なんでこんな名前なのー?勝手に思ってしまい、調べてみました。「XXI」はローマ数字で21,すなわりち21世紀を意味し,そして「O(オウ)」は日本語で王,あるいはそのジャンルでのリーダーや最上を意味する。ということで「XXIO」は,21世紀を代表するゴルフ用具であることを意図している」。だそうです……。そんな意味があったんですねー知りませんでした〜(当たり前か笑笑)またゴルフの豆知識、探していきますね〜次回の担当の日まで👋#ビュート千葉うすいスタジオ#パワープレート#女性専用スポーツジム#パワープレート専門家#ダイエット#筋力アップ#全身体操#ヨガ#運動初心者#健康#筋トレ女子#ダンベル女子#バーベル女子#女性トレーナー#エクササイズ#フィットネス#千葉県佐倉市#インスタ初心者#youtube初心者

  • 16Nov
    • ブラフマチャリアとアドムカシュバナーサナの画像

      ブラフマチャリアとアドムカシュバナーサナ

      ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオ新人スタッフの大きい方トミーですp(〇´∀`〇)q私たちの暴れる心を落ち着かせる、穏やかにするためのヨガ。前回は8つのステップ八支則の1つ目、ヤマ(禁戒)日常生活でやらない方が良いこと。その一つ目がアヒムサー。非暴力。二つ目がサティヤ。正直。三つ目がアステーヤ。不盗でした。そして今回は、ブラフマチャリア、禁欲です。一切禁ずるということではなく、必要な時期に正しい相手とということ。無駄なエネルギーの浪費をしないということです。無駄な損失をせず貯めたエネルギーはオージャスになります。オージャスとは生命力、免疫力、元気やエネルギーの元となるもので、オージャスがあるときは幸福感に溢れ、やる気に満ち、皮膚の色艶、目の輝き、声の張りがあります。人は8滴のオージャスを持って生まれてくると言います。このオージャスが蓄えられるとテージャスとなり、それはオーラ(光輝)だそうです。ブラフマチャリアの実践により、元気いっぱいのキラキラした自分になり、そのエネルギーを建設的なことに使っていきたいですね。今日のポーズはアドムカシュバナーサナ、下向きの犬のポーズです。ダウンドッグとも呼ばれるヨガの基本のポーズで背中や足全体の裏側がのび、血流も良くなります。①腰幅に膝を開いて正座になり、両手を前に伸ばしておでこを床につける②お尻を持ち上げて四つん這いになり、両脚の爪先を立てる③息を吐きながらお尻を天井に高く突き上げる④息を吐きながらかかとを床に下ろし、頭頂とお尻で引っ張り合うようにして背筋を伸ばす。目線は足の指先。ここで数呼吸。ポイント・手でしっかり床を押して肘の内側天井に向ける・お腹を引き締め足の付け根太腿の裏側を後方に引く・かかとでしっかりと床を押すこのポーズが快適でない方には、パピードッグがおすすめです!①壁に向かって立ち胸の位置に手をつく。②後ろに下がりながら上半身と下半身が直角になるようにし、背筋と足全体の裏側を伸ばす。今日のビデオレッスンはヨガでした。終わった後はスッキリするとのお声をいただき、嬉しい限りです。・:*:・(*´ー`*人)今日も皆さんが楽しく過ごせますように|o ´_ゝ`o|

  • 15Nov
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      教官の精進WAY WEEK 2

      皆さんこんにちは。ビュート千葉うすいスタジオのマネージャーの名物教官は、現在、ダイエット実験中です。https://ameblo.jp/beauto808/entry-12635260783.html『教官の精進WAY WEEK0』ついに100kgになりました!どうもこんにちは。教官です。先週の予告通りに、本日11/1より年末までの8週間。野菜をモリモリ食べて、腸内環境を整える、食事療法…ameblo.jpやろうと思い立ったきっかけ『予告 年内腸内大掃除の巻』千葉県佐倉市の染井野ファーマーズマーケットにおります。地域の女性専用スポーツジムビュートうすいスタジオの教官でございます!ファーマーズで買った地元酒々井産サツ…ameblo.jp先週『教官の精進WAY WEEK1』年内腸内大掃除!なるべく菜食を心がけで、筋トレと食事管理でカラダを作り直そうと言う、独自のプログラム先週のブログは、こちら教官の精進WAY week 0『教官…ameblo.jp今週はWeek 2今週は新しいお仲間が増えました玄米ご飯が12分で炊き上がる優れもの。大根煮ました。今日の作り置きは、近所のファーマーズマーケットで買った、千葉県産の野菜の炊き合わせやら、自分で作った豆腐マヨネーズと、にんじんディップ。気になる体重推移ですが、Week 1 100-2.5=97.5Week 2 97.5-1.5=96なんと開始から4キロ落ちた!気の早い忘年会と言うか、飲みに2回も行ったのに!普段の行いがいいからと、思い込んでいます。#ビールは植物由来だから野菜ジュース来週は、お弁当にしようと思います。久しぶりに復活!沼飯!印旛沼で食べるご飯。だから沼飯!沼飯は、週3回が目標!皆さんも、体内の余分な脂を手放す、丁寧に暮らしぶる生活に興味ありませんか?ビュート千葉うすいスタジオで検索してみてください!あ、100kgじゃないからね。今週の珍しいビール日本酒王国の高知の貴重なブリワリーから、ゆずの味のビール今週手放したもの会社の粗大ゴミと、自宅のソファ#ビュート千葉うすいスタジオ#パワープレート#女性専用スポーツジム#パワープレート専門家#ダイエット#筋力アップ#ヨガ#運動初心者#健康#筋トレ女子#ダンベル女子#バーベル女子

  • 13Nov
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      yes we love ppp

      ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオこんにちは😃メアリーです11月からビュートに仲間入りした「パワープレートパルス」皆さん、体験はお済みですか?一度体験した方は、「ずっとやっててほしい!」と大絶賛です。体験コースでは肩周り、背中、お尻、太ももなど満遍なく気持ちよくなっていただいてます。パーソナルトレーニングをご利用の方は ご希望のところをしっかりほぐしていきますので気持ちよさは倍増です‼️本日15分のコースをご利用の方は「最近ずっと座っていることが多くてお尻や太ももがかたくなっちゃった」となのでトレーニングの最後にしっかりお尻から脚をパワープレートとパルスでダブルマッサージ。今度は上半身もマッサージしてほしい。とおっしゃっていました。まずは一度体験してみてくださいね!#ビュート千葉うすいスタジオ#パワープレート#女性専用スポーツジム#パワープレート専門家#ダイエット#筋力アップ#ヨガ#運動初心者

  • 12Nov
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      冷え対策にもパワープレート

      Hello〜💖ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのスティファニーよ💋今月より導入した『パワープレートパルス』これからますます寒くなりヒエヒエ🧊のガチガチ🥶な身体をほぐすには、なんと言ってもパワープレートとパルスのコラボ💕効果を増大してくれるわよ😊今日も会員さんに、パワープレートで下半身のマッサージをしながら、さらにパルスで脚の外側をマッサージ🦵あまりの気持ち良さに寝ちゃってるわー😬とにかく気持ちいいので是非、お試しあれ👍#ビュート千葉うすいスタジオ#パワープレート#女性専用スポーツジム#パワープレート専門家#ダイエット#筋力アップ#ヨガ#運動初心者#健康#筋トレ女子#ダンベル女子#バーベル女子#女性トレーナー#エクササイズ#フィットネス#健康的な食事#powerplate#pixformance#千葉県佐倉市#インスタ初心者#youtube初心者

  • 10Nov
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      成田ゆめ牧場に行きました。

      こんにちは👋😃ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオキャサリンです😊先日の日曜日 お天気良くてお出かけしましたぁ~♥成田のゆめ牧場!!来年は 丑年ですね👍牛に ご飯をあげたりしてきましたぁ~久々のお天気☀ 気持ちよかったです😍気持ちいいと言えば!!!今 パルス 無料体験会を行っています✌️まだ 体験されていない方ぜひぜひ スタッフまで お声がけかくださいパワープレートとパルスが両方使える「パーソナル15分疲労回復コース」おすすめでーす☺️最後までお読み頂きありがとうございました☺️✋#ビュート千葉うすいスタジオ#パワープレート#女性専用スポーツジム#パワープレート専門家#ダイエット#筋力アップ#ヨガ#運動初心者#健康#筋トレ女子#ダンベル女子#バーベル女子#女性トレーナー#エクササイズ#フィットネス#健康的な食事#powerplate#pixformance#千葉県佐倉市