千葉県佐倉市の
女性専用スポーツジム
ビュート千葉うすいスタジオ
⭐︎ナターシャです⭐︎ ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
今日は2月とは思えないくらいの気温ですね〜
会員さん達もトレーニング後に久しぶりにこんなに汗をかいたわ〜と言いながら帰っていきました(^^)
もう〜上着を脱ぐ日も今年は早そうですね！
その前にポッコリお腹トレーニングしましょう
カーフタッチクランチ〜腹直筋で〜す٩( ᐛ )و
仰向けになり両手と両脚を上げ膝を90度
ふくらはぎにふれるまで上体をゆっくりと起こしゆっくりおろします
いつもの腹筋に➕してみてね〜٩(^‿^)۶