パンの記念日…

こん^^

今日は比較的安定したいい天気だった。浜松の気温は２２．７／１１．１と暖かかった。トレーニングはお休みで休足。仕事はバタバタしてた割に数字が伸びず。安定の激疲れモード。

よく食べるおすすめパンは？

最近はこの２つ。安心安定のロングセラー商品。杏林堂で１０８円＋税。

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ではToday's music。

１９９５年。最近かと思ったらもう３０年前。悲しいことが続いた昨今、とりあえず笑って生きていけるようになれれば…

ストレス解消法…

こん^^

今日は変わりやすい天気だった。昨夜降った雨は朝まで上がり、日中は曇り空から日の射した時間が結構あったけど、夜には再び一時雨が降った。浜松の気温は２２．２／１３．５と引き続き高く、ほぼ１日半袖で過ごしてた。

金曜定休日。相変わらず遅れてトレーニング開始。

基点は佐鳴湖漕艇場。約１２キロの循環走。足の具合は相変わらずよろしくないが、走りながら治していこう。無理かなと思ったら休むけど、ストレス過多すぎる昨今、多少なりとも走らないとストレスがさらに溜まりそうなので。

ホリデーランチはローソンの鶏から揚げ弁当。割引でお得にゲット。

午後から社会貢献活動。

検査通過後またこれを渡された。てなわけで

血小板マシマシコース。１時間寝たきりで途中寝落ち。

今回の戦利品その１。

その２。

貯まりまくってたポイントを初めて商品に交換してみた。

おすすめの番組おしえて！

なんだろう…

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今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。

１９９５年。当時なぜかハマった。

ではよい週末を！

困る話…

こん^^

今日は雲の多い天気で、四には一時雨が降った。浜松の気温は２０．７／１２／９といずれも平年を上回り、日差しが乏しかった割に寒くなかった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８キロ。前々からおかしい左の股関節＆脛に加え、一昨日の夜辺りから右のケツ付近に痛みが。休まんと治らんかなぁ…仕事は中の人員が少なくバタバタで、明日からのセール準備がはかどらず終業と帰宅が遅くなった。さらにただでさえ少ない人員がまた減るという話が。困ったもんだ…

あなたにとって憧れの女性は？

誰だろう…

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ではToday's music。

１９８７年。ドラマ「クセになりそな女たち」主題歌。

激疲れ…

こん^^

今日は晴れてる時間が長かった。浜松の気温は２２．９／１１．９。朝はやや風の冷たさを感じたけど、日中はポカポカ陽気となった。トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。仕事はなんとなくバタバタ。激疲れモード入り。

心が広いなと思う人は？

いるかな…

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ナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)定番くじの運気低迷が継続中。

ではToday's music。

１９８１年。

３９年…

こん^^

今日も比較的よい天気だった。浜松の気温は２０．７／６．８。朝は冷えてたけど日中は暖かかった。その差実に１３℃以上、寒暖差疲労に注意。トレーニングはお休みで休足。５日ぶりの仕事は色々溜まってた。その山はある程度崩れたけど、こちらの心のストレスはたまる一方だった。激疲れモードのため短信にて。

いま待ち遠しいことは？

くじの高額当選…

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ではToday's music。

あの日から３９年。今年と同じ火曜日の出来事だった。

イッショウケンメイ…

こん^^

今日は天気が回復し、ほぼ終日晴天に恵まれた。浜松の気温は２０．８／９．７。風がやや強く吹いた時間があったけど、日差しのぬくもりは十分感じられた。

４連休最終日。朝からトレーニング。

まだまだ桜がきれいな花川運動公園を基点に約９．８キロのほぐしラン。昨日のレース後は雨こそ上がっていたものの地面がヌレヌレだった影響でアフターストレッチがあまりできず、そのせいかあちこちガチガチだった。早めのケアの重要性を改めて認識。その後元気堂へ。久々に色々話しやすい人が担当に。左側のガチガチぶりが特にひどかったようで、入念にケアしてもらった。

帰宅後母方の従姉が２人来訪。父親のお参りをしたいとのことで約束していた。短時間だったけど色々話できて何よりだった。上記の元気堂の先生との会話も含めて、今日は心が潤う１日だった。最近ホント人とお話することに飢えてるので、お友達の皆様、機会があればよろしくお願いします。

ホリデーランチは吉野家でタルタル南蛮から揚げ定食をイートイン。其の後母親の郵貯の口座じまいへ。父親のときを含め２度にわたって親切にして頂いた局長さんにはホント感謝してる。通夜にも２度参列してくれたし。

健康のために断ったことは？

とくにない…

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今夜のカンパイドリンクは初モノ。

続いてToday's music。

イッショウケンメイといえば…

同い年の木村拓也さんの急逝から今日で１４年。コーチとして新たなるスタート切った矢先の出来事だった。

４連休が終わって明日から社会復帰。今週も元気に！

焼津みなとマラソンレポ　など…

こん^^

早速焼津みなとマラソンの報告を。

朝食は快活名物トルコライスのミニ版。期間限定品。パスタがしょうゆベースの味でもちもちの生パスタ。美味しかったのでレギュラー化希望。準備をしてチェックアウト。外に出ると小雨が降っていた。早くもブルーに。

六合駅から乗った車両は３１５系。初めまして。まだ新しい感じがしてた。

焼津駅で下車。

構内の看板で気分が乗ってきた。歩いて会場へ向かう。最初は曇りだったけど途中で雨が。テンションダウン(>_<)到着後まもなくごっちゃん発見。しばし一緒に過ごし孤独から解放。屋根のある所は満員御礼状態だったので外で待機。小雨は続いてたけど耐えられるレベルだった。レース中もこのくらいなら…

受付時にもらった参加賞セット。

雨のため場内で撮った写真はこれだけ。この中に地元焼津出身の翠富士関が…いるわけない。確か巡業中のはず。そしてロッカーをギリギリのところで確保し準備を進める。

レース前の補給食。

コスチュームは安定のこちら。小雨の中アップして、やがて整列。先に大学対抗ペアマラソンがはじまる。そして１０時５分にスタート。のはずが１０時４分に「スタート３分前」のアナウンス。いつの間に変わったの？ま、２分ずれても大勢に影響はないか。改めて１０時７分に号砲が鳴りスタート。

スタートロスは７秒。あってないようなもの。ただスマートウォッチの画面が雨で濡れてて反応せず。１キロ地点からの計測になった。ただ今回は浜松のとき忘れたラップ測定用の普通のストップウォッチを反対の手に装着してたので問題なかった。

コース図。スタート後程なくふじおさんに先行される。その後お会いすることはなかった…最初の１キロは混雑もあってか５分２８秒かかってたけど、その後はしばらく５分１０秒台で推移。小雨が降り続いてたけど風はなく、寒さも気にならない感じだった。最初の給水所で補水しようとしたが、まだあると思って先に進んだらテーブルがなくなってた。

それにもめげず(？)５～７キロの２区間は５分ちょい切りでいけた。木屋川の桜がきれいに咲いてるところを通り、右折後の給水所でお水注入。そういえば途中でごっちゃんに抜かされた。その後１時間５０分のペーサー集団に捕まる。浜松のときと違いついていけそうだったのでしばしお邪魔。その後は１１～１２の区間で５分２０秒台になった以外はしばらく５分１ケタ～１０秒台をキープ。県道３５５号に入って間もなく現れた給水所でポカリイン。

ペーサーさんに喰らいつく感じでしばらく進んでたけど、１５キロを過ぎてついていけなくなる。そして見えなくなった。チ～ン。ラップも５分３０秒オーバーと急降下。最近ほとんどロングできてないからしゃあないか。それでも最後のほうは５分３０切りに戻してフィニッシュ。

タイムは１時間５０分５３秒。昨日掲げた浜松シティ比では７分改善。昨年よりもほぼ１分速かった。

フィニッシュ後に頂いたドリンクとだいいちテレビのポケＴ。昨年ゲットしたカツオは今回ハズレ。ま、前回と下１ケタが同じだったんでないなと最初から半ばあきらめてたけどね。チラッとお見かけしたふじおさんがどうやら当たったみたい。そしてごっちゃんと合流。

レース後のお疲れモードなよいこさん。気づけば雨はあがってた。今回はレース後のメンテナンスを明日に設定しておいたので急いで帰る必要はなかったけど、特にやることはなく、雨がやんだとはいえ微妙な天気だったのでとっとと帰ることに。とりあえず温かいお茶を１杯頂いてから帰る準備。地面が濡れてる中での着替えはなかなか大変で、結構時間がかかった。

レース後の補給食を頂いてから焼津駅へ。

帰りの電車。今回は３回とも３１５系と３１３系クロスの連結車両だった。前回の記憶と記録をもとに先頭車両のほうへ行ったけど満員で掛川まで座れず(>_<)直後の愛野駅で一気に人が減った。ＥＣＯＰＡで何かやってたんかなぁ…やがて浜松に到着。

メイワンのマクドでサムライマックを２つ食べてパワー補給とコーラ解禁。バスで３時半少し前に帰宅。

最後に。不安しかない中でスタートしたけど、昨年超えという予期せぬ結果が得られた。それだけで満足。シーズンの総括はまた追って書くけど、いい形でしめられたかと。色々片付けて落ち着かせて来シーズンに備えたいものだ。

以上、焼津みなとマラソンの報告でしたん。

おしまい。

あると便利なおすすめ缶詰は？

ツナ缶。昔と比べて価格が大上昇したので、チラシで特売してないかチェックしてる。

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帰宅後改めて解禁ショー昼の部。

夜の部はレース終了日恒例の２本。無糖レベル７の初モノでカンパイ。

ではToday's music。

１９８４年。今夜放送されたドリフの特番の中で流れた。

大会前夜…

こん^^

今日は朝のうち晴れ間があったけど、次第に雲が厚くなり、夜には雨となった。浜松の気温は１７．４／７．４といずれも平年をやや下回ったが、日中はそれほど寒さを感じなかった。

焼津みなとマラソン前日の土曜休日。朝からトレーニング。

基点は堀出前中央公園。約１１キロの循環走。調子は相変わらず。

ホリデーランチは杏林堂で仕込んだ自家製照り焼きチキンステーキ弁当。初めて食ったけど美味し♪

食後しばしまったりしてから準備して夕方に自宅を出発。車内は混雑してないのに７分も遅れてきたバスに乗車。その後もわざとのんびり進んでるとしか思えない感じで遅延が拡大。遠鉄バスの意図的遅延運転、やっぱ間違いない。見込みより大幅に遅れて浜松駅に到着。

今年初めての電車旅。８０００番台じゃない３１３系のクロスで掛川以東に行くのは初めて。

六合駅で下車。外に出たら路面が濡れてた。いつ雨降ったんだろう…

毎度おなじみ近くの快活クラブにチェックイン。

ディナーは唐揚げとチキン南蛮のミニ丼２種。今日は昼夜とチキンテロ。

カット中は美容師さんと話す？

話しかけられれば。前回は家のこととか結構色々話してた。そのおかげで母方の親類と接触できて訃報を伝えられた。

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てなわけで明日は焼津みなとマラソン。心身の疲労と足の具合、さらに雨予報と条件的にいいことはひとつもない。目標は浜松シティのタイムに勝つことだけど、無事時間内に完走できればというのがホントのところ。ご一緒の方、どうぞよろしく。

続いてToday's music。

１９８７年。この年のザ・ベストテンの年間第１位。

では明日、焼津で！