スイム…

こん^^

今日もまずまずの天気だった。浜松の気温は３１．９／２６．０。昨日とは逆で日中は平年を下回ったが朝は熱帯夜。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．４キロ。仕事は相変わらずバタバタ。怒涛の３連戦を何とか乗り切ったけど、激疲れモードで帰宅後に長い寝落ち。離職を考えようか…

何泳ぎが得意？

泳ぎは苦手…

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ではToday's music。



１９７５年。発売から５０年。

盆…

こん^^

今日は曇りがちながら時折日の射した１日だった。浜松の気温は３４．９／２４．６。朝は久々に熱帯夜から解放された一方、日中はほぼ猛暑日。ま、この方がいいけど、湿度が５０%台後半まで下がった時間もあり、耐えがたい陽気ではなかった。トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。仕事は今日も人が少なくバタバタ。マルチタスクで色々こなさざるを得ない状況で激疲れモード。

夢で故人と逢ったことある？

あったかな…

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よいこ地方では今日からお盆。今年両親を亡くしたので初盆だけど、特に何もせず。一番大きな理由は仕事が休めない。他にも色々あるけどまた気が向いたら…朝、父親の姉にあたる伯母から問い合わせの電話がかかってきたので事情を伝え理解してもらった(と思う)。

６日ぶりのＷ勝利＼(^o^)／一方ナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)

ではToday's music。



１９８６年。自作曲シングル第１弾。

４０年…

こん^^

今日は天気がやや持ち直した。浜松の気温は３１．８／２６．０。日中は３日ぶりの真夏日、最低気温は夜１０時前に観測。最小湿度は７０%台と昨日までより多少マシになったけど、相変わらず湿気ムラムラ(^-^;トレーニングはお休みで休足。仕事は休日モードの客を平日体制でさばく羽目になり激疲れモード入り。

大自然の中で暮らしたいと思ったことある？

ときには思う…

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ではToday's music。



日航ジャンボ機の墜落事故から今日で４０年。戦争同様継承していかなければならない出来事。

山の日…

こん^^

今日もスッキリしない空模様の１日で、朝は雨が降った。浜松の気温は２８．５／２６．５。湿度はほぼずっと９０%台と昨日以上に湿気ムラムラだった。

山の日と重なった月曜定休日。朝からトレーニング。





久々の佐鳴湖漕艇場。バッカスさんから合トレのお誘いを受けたが、天気が怪しそうなので当日判断しましょうということにしておいたんだけど、連絡に気づくのが遅くなって出撃も遅れた(^-^;先に走っているとのことだったので逆走して約２キロほどで合流。相変わらず人とのふれあいに飢えすぎてる中、約３ヶ月ぶりのぼっちじゃないべしゃりランを堪能。途中から１人になって約１６キロ。強烈な湿気の中、これまた久々にシャツを着用しての１０キロを超えるランは結構しんどかった(笑)ここのところ休日は海か防潮堤だったので上裸でノープロブレム(？)



バッカスさんのブログより拝借。



ホリデーランチはお得になってたファミマのカツカレー。カツの量がなかなかすごかった。その後元気堂へ。

山に向かって叫びたいことある？

多々ある…

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先週はミニロトとビンゴ５がいずれも末等ヒットで１３００円ゲッツ。幸先よいかと思ったが続かず…



今夜のカンパイドリンク。なんか後半バタバタしててブログ巡回できず(>_<)

続いてToday's music。



１９８４年。この時期に聞いてたような…

では今週も元気に！



月曜チェック：４９．８ｋｇ／９．５％。

ハイボール…

こん^^

今日は不安定な天気だったけど、傘マークオンリーの予報の割に雨量は少なかった気がする。浜松の気温は２８．６／２６．２と日中は久々に平年を下回ったけど、最小湿度が８０%台と湿気ムラムラで、涼しさは微塵も感じられなかった。トレーニングは早朝に近所を５．４キロ。仕事は相変わらずバタバタ。連日の激疲れモード。

スポーツ界から訃報が相次いだ。プロ野球の広島や阪急で選手として活躍、コーチとしても多球団で数多くの選手を育てた水谷実雄さん。サッカー界から釜本邦茂さん。そして大相撲では平成初の平幕優勝を果たした琴富士さん。まとめて合掌…

お酒に合うお気に入りのおつまみ教えて！

呑みに行くと食べるのはから揚げ。ちなみにハイボールを呑むと記憶をなくすことがある…

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ではToday's music。



１９９３年。ドラマ「悪魔のＫＩＳＳ」主題歌。この３日間、大御所が同時期に発表したドラマ主題歌をセレクト。全部見てた。昔は週に何本も連続ドラマ見てたけど、最近は朝ドラのみ。

ノーモア…

こん^^

今日は多少暑さが緩んだ気がしたけど、浜松の気温は３２．２／２６．０と相変わらず最も暑い時期を上回る数値。トレーニングはお休みで休足。仕事は途中からバタバタしだして今シーズン最大の激疲れモード。寝落ちが長引き結構ヤバい時間(^-^;

甲子園で県代表の聖隷クリストファー高校が初陣を飾る初戦突破＼(^o^)／結果しか見てないけどめでたきことなり♪

今一番ハグしたい人は？

ヒミチュ…

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長崎に原爆が投下されて８０年。実体験した人が少なくなりつつあるけど、継承していかないといけないこと。ノーモア広島、ノーモア長崎、ノーモア戦争。そして父の急逝から半年…

ではToday's music。



１９９３年。ドラマ「誰にも言えない」主題歌。誰にも言えないこと、結構ある。そのうち裏で吐き出そうかな、言える範囲で。

プロテイン…

こん^^

今日は前半やや雲の多い天気だったけど、暑さは変わらなかった。浜松の気温は３４．４／２６．３と安定の高さ。ただ風がやや強く吹いてた分楽だったかも。

金曜定休日。早くもお休みに入ってる方がいるみたいだけど、よいこさんは単休ブレーブス(^-^;朝からトレーニング。





海トレ。曇ってて光合成効果はイマイチ。西風がやや強く吹き、湿気は控えめだった気がする。追い風の後半もある程度冷やされ、消耗はいつもより少なかった感じ。いつも通り約１６キロ。







ホリデーランチはロッテリア。期間限定のスパイシーＢＢＱパインリブサンドと定番の絶品ビーフバーガー。久々にポテトも。逆ダイエットが必要かなということで。



最近ホリデーランチとともに摂取してるプロテイン。以前の卵焼きに代わるタンパク源。仕事日は朝メッシと一緒に飲んでるけど、早く出かけたい休日はシェイカーを洗う時間がもったいないので昼に。トレ後の補給としてよきかなと。



きっかけは昨年Ｘのキャンペーンでこれが当選したこと。継続的にプロテイン摂取するのは確か初めて。実はしばらく放置してたんだけど(^-^;シェイカー買って飲み始めた。



１つ目を消費しきって現在はこちら。色々手を変え品を変え継続してく予定。

好きなチャーハンの具材は？

たまご、ネギ、エビとか肉…

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人との交遊が少ない昨今。会話の機会もプライベートではほとんどない。楽しい時間がほしい…



今夜のカンパイドリンク。呑ミュニケーションも１年以上ご無沙汰…

続いてToday's music。



１９９３年。ドラマ「素晴らしきかな人生」主題歌。カラオケも行きたい…

ではよい週末＆お盆休みを！

バナナ…

こん^^

今日は雲の多い天気で、朝一時的に雨も降った。浜松の気温は３３．８／２７．７。と引き続きお高め。トレーニングは仕事前に職場の周辺を６．５キロ。スタート前に雨が降ったせいかかなり湿気ムラムラ状態だった。仕事は引き続きバタバタ。安定の激疲れモード。

バナナの保存は冷蔵派？常温派？

この時期は冷蔵。ちょっと前に教えてもらった情報によると、１本ずつにバラしてラップで巻いて冷蔵庫の野菜室に入れると長持ちするとのことで、暑くなってからやってみたところ効果バッチリ♪

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５日ぶりのＷ勝利＼(^o^)／この先もこの調子で。

ではToday's music。



これも毎年恒例。今日は二十四節気の「立秋」。暦の上では秋の始まり。ただ秋のindication(気配)を感じるのはまだ先になりそう…

平和…

こん^^

今日は一段と暑かった。浜松の気温は３８．５／２７．８。日中は今年一番の暑さ。県都静岡市では４１．４℃を記録したらしい。死んじゃう…トレーニングは早朝に近所を５．１キロ。仕事は相変わらずのバタバタ。そんな中、こちらに非の全くないトラブルが発生。おかげで余計な仕事が増えた。ふざけるな…

ハムの美味しい食べ方教えて！

こっちが聞きたい…

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ではToday's music。



８０回目の原爆の日を迎えた広島。学生時代の４年間を過ごした第２の故郷で起きた悲劇。忘れてはならない出来事。恒久的に平和な社会はいつになったら実現するのか…

フランスパン？…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３５．０／２６．４と日中は猛暑日復活。朝は連日の熱帯夜。全国では最高気温の記録が更新されたらしい。ホント天気がいいままで涼しくなってほしい…トレーニングはお休みで休足。仕事はやること多過ぎて息つくヒマなし。連日の劇疲れモード。

最近ハンコを使ったのはいつ？

今日仕事でシャチハタおした。

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朝、テレビつけながら洗い物をしてたところ、「住宅からフランスパンが見つかりました。」と聞こえた。なんだろうと思ったら不発弾の聞きまちがいだった。疲れてまふ…

ではToday's music。



これも定番。今日はヤゴの日でもある、たぶん。ヤゴといえばトンボの幼虫。てなわけでトンボにまつわる曲。