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よいこのGoing my way

どこにでもいる、ごく普通の市民ランナーの備忘録。基本1日1回更新。

こん^^

今日の冷たい1日だった。浜松の気温は10.5/4.4。朝は平年を上回り、日中も昨日よりは寒さが緩んだようだけど、風は相変わらず冷たかった。トレーニングはお休みで休足。仕事は平日もバタバタ。変わらず中途半端な仕事ぶりの人にイライラ。やっぱ継続はムリかなぁ…


クリスマスに欲しいもの教えて!


お金♪

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クリスマスイヴということで、サラメシはデイリーヤマザキで仕込んだチキン(のから揚げ弁当)を美味しく頂いた。





そして夜にはケーキ。こちらは昨日杏林堂で購入。298円+税と安くなってた。

ではToday's music。



1993年発売の4thシングル。メリクリ~


こん^^

今日も冷たい1日だった。浜松の気温は8.8/1.7といずれも最も寒い時期を下回る数値。日中は今シーズンの最低記録。あり得ない寒さはカンベンしてほしい…

激務の週末を乗り越えてクリスマスイブイブの月曜定休日。朝からトレーニング。





基点は染地台野鳥公園。いつも通りエディオン~ドンキ~医大とアップダウンを繰り返した後フラットゾーンへ。最後はサンスト坂を上って帰還。約22キロの循環ロング走。相変わらず温まるまでは左脛が痛んだけど、気づけば消えてた。痛みっ放しじゃないけど、治療は必要かなぁ…





ホリデーランチは杏林堂のどでかのり弁の照焼チキンバージョンとコロッケ。


あなたの街のシンボル教えて!


駅前の家康くん、アクトタワー…

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今夜のカンパイは期間限定のほろよい。クリスマスっぽいパッケージ。

続いてToday's music。



1987年発売のクリスマスソング。

では今週も元気に!


こん^^

今日は冷たい1日だった。浜松の気温は10.6/4.0。日差しには恵まれたけど風が強く、そのぬくもりは相殺された。最低気温は夜に観測、この時間にはもうちょっと下がってるかもしれない。トレーニングは仕事間に職場の周辺を7.2キロ。仕事は年末の週末でバタバタモード。間もなく1人卒業しちゃう中、オイラも後追いを再び検討し始める。


イチゴは最初に食べる派?最後に食べる派?


最後が多いかな…

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今日行われた全国高校駅伝。わが母校は46位と残念な結果に。1区で57位と大きく出遅れたのが響いた模様。最近よく言われてる1区の重要性を改めて実感。

ではToday's music。



1986年。この時期にピッタリな感じ。
こん^^

今日は二十四節気の「冬至」。1年で一番昼間の長さが短い日。よいこ地方では久々に雨が降り、乾燥状態は一時的に解消した気がする。気温は10.3/3.7と相変わらずどちらも平年以下。特に日中は結構肌寒さを感じた。夜に入って天気は回復してきたけど、冷たい風が強く吹くようになった。寒さで体調を崩さないように注意。トレーニングはお休みで休足。仕事はここ最近の中では比較的おとなしめな週末かと思いきや途中からバズってバタバタ。相変わらずアイドルタイムにくっちゃべってる女子二人をみるとイライラ。


あなたが知ってるバスケットボール選手は?


結構いる…

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ではToday's music。



1985年。初の主演映画『雪の断章 -情熱-』主題歌。
こん^^

今日も冷たい1日だった。浜松の気温は11.9/1.4と引き続きどちらも平年以下で、特に朝は冷え冷えだった。一方で日中は風がさほど吹いてなかったからか、そこまで寒いとは感じなかった。

色々あった3日間の激務を終えて金曜定休日。朝からトレーニング。





基点は凧場公園。西進から戻ってくるコースで約25キロ。上述したように風は弱く西へ向かうのも苦ではなかったが、相変わらず温まる前は左脛が痛かった(>_<)温まっちゃうと全然痛まないんだけどねぇ…プチオフに入ったので休日はきっちりロング走してこの先に備えよう。



ホリデーランチはロッテリアで調達。



ローストビーフバーガーに



牛すき焼きバーガー。久々にガッツリ走ったのでしっかり補給。


デパートでよく行く売り場は?


最近デパート行ってない…浜松の街中には以前は数多くのデパートがあったけど、今では遠鉄百貨店くらい。駅ビルメイワンもそうかな。松菱とか西武があった時代が懐かしい。

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今夜のカンパイドリンクは初モノ。

続いてToday's music。



せんじつてれびでこの曲と「釜山港へ帰れ」を披露した渥美さん。御年72歳、とても見えなかった。関係ないけどカラオケ行きたい…

ではよい週末を!


こん^^

今日も冷えた。浜松の気温は11.9/3.2と引き続き平年以下。ここのところ最高気温はずっと平年を下回っていて、日中の寒さが身にしみる。日差しがあっても風や空気が冷たいと暖かさが相殺される。せめて平年並みでお願いしたい。

トレーニングは仕事前に職場の周辺を5.5キロ。12月1日以来となる仕事の前のランタイム。到着後家に仕事用の着替え一式を忘れたことに気づきUターン。てなわけで20分を超えるタイムロスが生じ、短縮バージョンに。

仕事は引き続きバタバタ。最近夜になると電球が切れたので交換してほしいとくるお客が多いこと多いこと。寒さのせいだろうか…多忙の中ボーっとしてる人には相変わらずキレそうになるもののガマン。もはやあきらめの境地。


目元が好きな芸能人は?


誰だろう…

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ではToday's music。



1992年。ドラマ「外科医・有森冴子2」主題歌。最終回の放送はこの年の今日だった。
こん^^

今日も冷たい1日だった。浜松の気温は11.2/4.9。最低気温は平年を上回ってたけど、日中は下回った。トレーニングは早朝に近所を6キロ。ショートコースだと温まる前に終わっちゃうので左脛が痛む(>_<)仕事は相変わらずバタバタ。人が増えてから1ヶ月経ったところだが、年内で別の方が離職することに。困ったもんだ。負担増大以上にメンタル面での影響が大きい。


うれしい東京土産といえば?


東京ばな奈…

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ここで東京に関するお話を。



2005年3月の写真。お友達が主催した「二人で箱根駅伝」の復路にサポート参加し、10区を走行中の模様。右がオイラで、ちょうど神奈川から東京に突入するところ。当時10年ぶりにして現時点で最後の東京上陸となっている。あれから約20年、列車で通過してるのは幾度かあるけど、次の東京上陸はいつになるやら…

ではToday's music。



東京にちなんだ曲。1988年のソロデビューシングル。関口さんといえば元C-C-B。元C-C-Bといえば笠浩二さんの訃報が入ってきたのはちょうど2年前の今日。
こん^^

今日もいい天気だった。浜松の気温は12.5/4.5。相変わらず平年をやや下回り、冷たさを感じる1日となった。トレーニングはお休みで休足。仕事は連休明けでやること多しだが、相変わらずのバタバタではかどらない。そんな中、引き継ぎ不十分でやる必要のなかった案件の処理に時間をとられた。さらに昨日よからぬことが起きたことを知らされた。プッツン…



そんな中、引き続きキレイに見える夜の月に癒された。


飛行機内での暇つぶし教えて!


乗ったことない…

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一昨日のジュビロマラソンで年内のレーススケジュールは終了。初めてフルを走った2004年以降、1年ラストのレースはフルだったけど、今年はハーフ。ちょっと物足りなさを感じてる。例年ほぼ11月に行われてきた外せないレースのジュビロが12月になったためなんだけど、この日はみえ松阪と加古川もあった。2010年代はずっとラストランだった加古川に、ここ2年締めを飾った松阪。各SNSを見てるとそちらからの報告があがってた。来年はどちらか走りに行きたいなぁ…ジュビロが11月開催に戻ることを願う。そして年明け後は今のところ浜松と焼津のハーフ2本。今から間に合っていけそうなフルを本格的に考えようと思う。

ではToday's music。



1980年。ギリギリリアルで覚えてる。ザ・ベストテンで1位を獲得したこともある。日本航空・JALPAK「I LOVE NEWYORK キャンペーン」のCMソング。飛行機に関係ないこともない曲。
こん^^

今日も冷たい1日だった。浜松の気温は12.1/3.0と引き続き平年を下回り、風もやや強かった。

ジュビロマラソン翌日の月曜定休日。朝からトレーニング。





基点は都田総合公園。はじめは左脛が痛かったけど、走ってるうちに温まってきたらおさまった。てなわけで気づいたら20キロ走ってた。とりあえず大丈夫そうなので、明後日から通常モードで浜松シティに向けて始動予定。



ホリデーランチは第2回グラコロフェス。


固定電話、持ってる?


ある。

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先週末の第1500回記念(?)サッカーくじでBIG1000の末等がヒット。1試合中止で全的があり、通常よりお安めの600円。ちなみに今回分は同じBIG1000がニアピン(T_T)



一方前回のロト7は2回連続となる末等で900円ゲッツ。昨日のマラソンの飛び賞もあり、運気回復してきたかなぁ…ただ先週月曜日に続き水曜にもナンバーズ4がボックスニアピン(T_T)



満月翌日。今夜も月は綺麗だった。



カンパイドリンクは前に購入後消費を忘れてたこちら。

続いてToday's music。



電話にちなんで。1987年。0077DDIのイメージソング。

明日から社会復帰。今年の勤務もあと10日。ボチボチいこう!




こん^^

早速今日の報告を。



朝食パスタはこちら。準備を整え6時25分頃車で自宅発。例年より約1ヶ月遅い開催で道中はまだ暗い。そんな中、ライトオンせずに走行する車を結構目撃。こっちが怖いのでポジション球くらいは点灯してほしい。7時くらいにいつものセブンイレブン付近の駐車場に到着。会場に向かう途中でおおかみさんと遭遇。ちょこっとお話。これで結構楽になった。そしてスタジアムへ。





Jリーグ生観戦歴は過去1回。またそろそろ行きたいけど、ジュビロがJ1に復帰してからだな。よきタイミングでもよおしてきたのでトイレタイム。続いて参加賞を受け取る。



安定のTシャツ。オイラの好みのカラー♪その後屋根のあるスタンドに陣取りプログラムを眺めながらのんびり過ごす。そして体を温めようと歩きだして程なくごっちゃんと出会う。ハンターのはずがハーフは仮装NGっぽいことが書いてあったらしくピンクのガチランスタイルだった。しばし一緒に過ごしたのち、荷物を預けに上へ。



本日のコスチューム。青率高め。



恒例スタート前の補給食。預けたあとだったかな、どん母さんと出会いご挨拶。そしてアップ開始。左脛ははじめ痛かったけど温まってきたらおさまった。最後までもちますように。時間が近づいてきたのでスタート地点に移動。再びごっちゃんと合流しスタートを待つ。スパイダーマンや着ぐるみなど、結構仮装してる人も見受けられた。大丈夫なんかなぁ…開始式のあと9時15分に号砲が鳴りスタート。



スタートラインまでは5秒。すぐに右折し心臓破りの坂。向かい風になってたけど、まだ密集状態だったのでさほど気にならず。最初の1キロは5分19秒で通過。その後4キロまでは5分10秒台。比較的安定してる感じだった。





コース図と高低図。若干コースが変更になってた。それに関しては後述。前半はお変わりなく、5キロを26分09秒で通過。そうそう、1キロごとの距離表示がカラーコーンでされてて、目線的に低く見つけにくかった。昨年までのように戻してほしい。目線が低いといえば、今年は園児たちとのロータッチも結構させてもらった。

そして7キロ手前の静岡産業大学付近で初めて給水。その直前にユニフォームを着た美しい女性がハイタッチしてたのでパワーをもらう。このあたりで1時間50分のペーサーさんに捕まった。ペースが合いそうだったのでしばし集団に巻き込まれることにした。4キロ以降9キロまでの区間は給水したとこ以外5分1ケタにあがってた。

そしてJTの工場裏の吹きっさらしエリアに突入。ここを単独走でいくのがしんどいのはわかっていたので、集団でいけたのは助かった。そのさなかに10キロを51分50秒、中間点は54分36秒で通過。続いてエイドでメロンを食した。クラメロと違って冷凍ではなく、美味しく頂いた。ただあとでイチゴもあったことを知り後悔。

エイドを出た直後にゴールデンボーヤ(GB)さんにパスされる。今年はいないかと思ってたのでちょっとビックリした。その後ジュビロの選手の前を通過。吹きっさらしとメロン食った2区間は5分10秒台になったけど、11~12は今日唯一の5分切りでいけた。

メロン食ってる間にいったん離れたペーサーさんにはやがて追いつき、引き続きつかせてもらう。福田の通りを抜けて北上するようになると再び横風を受ける。集団に紛れてたのでマシだった。14キロ手前で2回目かつ最後の給水。その後スライド区間に入ったが、いつもより折り返しまでの距離が短かった。15キロを1時間17分20秒で通過。5分切り区間の後も5分1ケタを維持できてた。

その後ジュビロ選手とのタッチを経て太田川の堤防へ。やはりなかなかの強風。引き続き集団で走っていた分楽に感じた。これまではなんか工場のあたりで堤防ゾーンは終わってたのだが、今回はさらに延長されてた。そこに入ると一旦風から解放されたが、再び爆風を受けるように。何とかしのいで堤防から解放。

そのあたりで集団から離脱。徐々に離れて見えなくなった。19キロ過ぎからの向かい風と上り坂はたいそうしんどかった。これまでは坂を上り終わるとすぐ右折してたが、今回はさらに直進。引き続く向かい風に心が折れかける。風から解放されて20キロ地点を1時間43分51秒で通過。19キロまでは5分1ケタから10秒程度でいけてたのが、この1キロは5分45秒もかかってた。計算してみるとサブ110が怪しくなってきたのでちょっぴりスパート。最後はこれまでのコースに戻ってフィニッシュ。



タイムは1時間49分53秒。昨年比4分少々改善し、何とか1時間50分はきれた。ペーサーさんに感謝。今シーズン初の昨年越え。



とりあえずドリンクを受け取りゴール付近で待機。先にフィニッシュしていたごっちゃんとGBさんと合流し記念撮影。



その後おおかみさんとどん母さんもフィニッシュし少しお話。今回のお知り合いは以上かな。皆様お疲れ様でした&ありがとうございました。
しばしののち着替えて(正確には着こんで)ステージ方面へ。



珍しく飛び賞が当たった。今シーズン限りで引退のジュビロ磐田山田大記選手のサインをゲット。そして撤収。その前にナンバーカードについてた300円クーポンを消費しべく出店エリアへ。





1000円の牛たん弁当を700円でゲット。諸事情によりディナータイムに頂いた♪

そして帰路へ。時々混雑に巻き込まれながら進む。



途中でガソリン残量がヤバタニエン状態になったため給油。相場は変わらず。そのあと元気堂でメンテナンスし3時前に帰宅。

最後にまとめ。久々にフルが先の2連戦。足の具合も微妙で不安しかなかったけど、思っていたよりは走れた。最低ラインにしてた昨年超えはクリアできたし、春の焼津よりも速かった。加齢や心身の不安などマイナス要素は多いけど、この先もできる範囲で頑張ろうと思う。次戦は2月の浜松シティマラソン。9週間もあくのでボチボチやっていこう

以上、ジュビロマラソンの反省文でしたん。



おしまい。


バスでお出かけしたい場所は?


場所はどこでもいいけど久々に夜行バスに乗りたい。

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落ち着いた後12月になって初めてのアイスとリアルコーラで昼の解禁ショー。そのあと用事があってちょっとお出掛けしたんだけど、日没後にもかかわらず朝同様ライトオンしてない車がポツポツ。ホント怖いからやめてほしい。



年内最後の満月、コールドムーンは無事拝めた。



2連戦が終わって今月初のアルコール注入。

ではToday's music。



1986年。ニッカウヰスキー「ニューブレンド・ハイニッカ」 CMソング。なぜか強く印象に残ってる歌。