こん^^
昨日のクラメロの報告から。
朝食は前日にファミマで仕込んだナポリタン。フルマラソンの日を自宅で迎えるのは２０２１年３月の大井川トライアル以来随分久々。コロナ禍以降フルはリバティ開催分と松阪しか走ってないけど、その後は全部前泊。準備を整え５時半頃いつもの待ち合わせ場所でビールさんと合流し出発。いつもありがとうございます。駐車場の開門時間に合わせてエコパに到着。停めようとしたらごっちゃん号を発見。
１年ぶりのＥＣＯＰＡスタジアム。参加賞引き換えの開始時間まで車内でまったり過ごす。この時間も５年ぶり。
数種類からＴシャツをセレクト。シャツはいらないという人が多いんだけど、オイラはなぜかシャツ派。その後へっぽこさん登場。しばしの後装備を整え車をあとに。
レース前の補給食。トイレ行ったりしてアリーナ付近で過ごす。その間にハッチさんやのりのりさん登場。昨年のクラメロはお知り合いはハッチさんだけだったけど、今年はにぎやか。フル復活の効果？それでも総エントリー数は３０００人少々。随分少ない気がする。
５人で記念撮影。ゴレンジャーみたい(笑)イメージ的にバッカスさんが赤、オイラが青、へっぽこさんが緑、ごっちゃんが黄、のりのりさんが桃。なんてことをあとで写真見て思った。
こちらはハンターごっちゃんと。その後アップしたりしてからスタート地点の集合場所へ。曇り空で風があって肌寒い。レース中はどうだろう…
ごっちゃんによる盗撮(？)バッカスさんたちと色々お話しながら過ごし、９時１０分に号砲が鳴りスタート。
５年ぶりに走るこのコース。スタートロスは１０秒。直後にアクシデントが。流れに乗って走ってたら第４ゲートから外に出るはずが行き過ぎてた人が続出し、Ｕターンして戻ってきた。オイラも流れに沿って慌てて戻る。いったい何があったんだ…
気を取り直して(？)外へ。とりあえずビールさんが見える範囲でいけるとこまでいく方針だったが、ついてけたのは５キロくらいまで。下ってたこともあってか５分３０を切ってたんで、今のオイラには無理だった模様。その間に第１エイドで給水。
ビールさんと離れて少し行くと向かい風の洗礼を受ける場所に。ペースは徐々に下降。１０キロを５５分そこそこで通過。その後アップダウンを経て第２エイドに到着し法多山の団子を食す。補給して下ったあとの１３キロポイント以降は５分台に戻ることはなかった。
その頃から日差しが出てきて多少暖かさを感じるように。ただ風を受けるところでは相殺された。１５キロ過ぎてピットイン。付近にいた観覧の方から「手前あいてますよ」と教えていただき待ちなく用を足せた。感謝。
５年ぶりのフル開催だが、コースは大体記憶にあり、通れば思い出す感じ。第３エイドでクラウンメロンのふるまい。
ごっちゃんスポーツ提供。冷凍のダイスメロンで、完食するのに時間を要した。コース上にあるのはうれしいけど、この辺は改善ポイントかな。おなかを満たした直後ちこさんとあきちゃんの応援タイム。ありがとうございます。
国１をくぐると再び向かい風の合洗礼を受けるエリアに。その辺でへっぽこさんに追いつかれしばし並走。２０キロを１時間５７分後半で通過。コース＆状況的にサブ４は厳しそう。一旦先行しエイドで給水。ただ程なく再び追いつかれ、その後は…次のエイドではアンパン注入。今回は各所スルーすることなく何かしらを頂いた。
そんな中、ラップは７分台に突入。以前から気になってた左の股関節＆脛付近はスタート以来多少気になることはあっても痛みは出なかったものの、左の足裏が痛くなった。次から次へと左足を襲う災難。次のエイドはみかんとうなぎパイ、カステラと色々食った。
その後いったんラップは６分台に回復し、可睡の杜へ。数年前に登場した結構な急坂だけど、今回はしんどい状況にもかかわらずキツさをあまり感じなかった。日頃からもっとタフな坂走ることが多いからかなぁ…３０キロを３時間９分くらいで通過後、エイドで第２回おだんごタイム＋バナナ注入。直後に第２回ピットイン。
その後バイパスをくぐると再び向かい風連発ゾーン。足裏は痛いし寒いしで心折れまくり。ノンストップで８分台になった区間も。合間のエイドでどら焼き食べた。やがて追い風ゾーンになると日差しの暖かさを感じられるようになった。
最後のエイドで第２回ダイスメロンタイム。中途半端に溶けていて、１回目より食すのに時間を要した。もらったものは残さない方針なので何とか完食。他にも色々食べた・そこを通過すると第２回ちこさんあきちゃんの応援。寒い中ホントにありがとう♪
残り５キロを切って追い風ゾーンでは６分台に戻ったが、上りが続くラストは７分から８分台へ。ペースは全く上がらず。スタジアムに入ってもスパートができない状態でフィニッシュ。
昨日も書いたけどフィニッシュタイムは４時間４４分４３秒。あと１秒でゾロ目だった。フルとしては自己ワースト２の記録。本来気になっていた箇所とは別の足の異常、しまだ後に体調を崩したのが３週間くらい尾を引いたのも影響してるかなぁ…ということにしておこう。
フィニッシュ後の頂き物。昨年に続いて冷凍のメロンスティックに定番のお茶。そしてゼリー。運動前・中にって書いてあるんですけど。
その後車に戻ってビールさんと合流。無時任務完了できたとのこと。お疲れ様でした。そしてへっぽこさんともお話。しまだ大井川以来となるお友達との交流で気分はリフレッシュ。
レース後の補給食。着替えて帰路につく。３時半くらいに帰宅。
最後に。ビールさんとお話したんだけど、参加したクラメロ史上たぶん過去１といえる過酷なコンディションの中、色々な不調が重なり、散々な結果になった。今シーズンのフルの予定はこれでおしまい。２戦とも不本意過ぎた。今から間に合う走れそうなフルをサーチすることを検討中。その前に来週のジュビロハーフ。
クラメロの反省文はここまで。
地球へ感謝のメッセージを伝えよう！
住まわせてくれてありがとう。
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ここから今日の日記。
朝ランの基点は佐鳴湖公園。約９．２キロのショートラン。昨日は大丈夫だった左股関節と脛が痛い。昨日はアップをやったし、それ以外でも結構歩いてからレースに臨んだんで温まってたから平気だったんかなぁ…
終了後元気堂へ。今回はレース後のメンテナンスのみで矯正と楽トレはお休み。昨日初めて症状が出た左足裏にハイボルト。ジュビロハーフに向けては先週同様明日から３日間ランオフにして挑む予定。フルが先の２連戦は最近記憶がなく、過ごし方が悩みどころ。今の状態であれば疲労回復が最優先。クラメロ前と同じ流れでいくとしよう。
ホリデーランチは吉野家で牛皿・ねぎ塩豚のＷ定食をイートイン。
今夜のカンパイドリンク。
続いてToday's music。
１９８７年。出演したドラマ「ギョーカイ君が行く！」主題歌。この時期に合うかと。
では今週も元気に！
