今日もいい天気だった。浜松の気温は３５．５／２５．９。猛暑日は３日、熱帯夜は７日連続。天気はよいままで気温と湿度が下がってほしい…
夏休み明けの３連勤を乗り切って金曜定休日。朝からトレーニング。
５日ぶりの海。風は緩やかながら吹いていて、常時多少ではあるが冷やされた。いつもと変わらず約１６キロの循環走。夏休み期間中よりはいい感じのパフォーマンスだった。
終了後の冷水シャワーは今日も頭からまるかぶり。この方がより早く冷やされる、たぶん。画像は前回分を使いまわし。
リカバリードリンクはモンスターのマンゴーロコ。
ホリデーランチはモスバーガーの夏モノ。
チーズ抜きのモスタコスバーガーに
スパイシーモスチキン。その名の通り(？)なかなかの辛さだった。モスの夏といえばナンタコスとナンカレードッグ。復活しないかなぁ…
今日からプロテイン変更。バイタスのホエイプロテインピーチ＆ヨーグルト。
最近撮ったお気に入りの写真は？
これといってない…
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今夜のカンパイドリンク。
続いてToday's music。
猛暑が続く中、毎年恒例夏の終わりミュージックキャンペーン(？)がスタート。初日は本日お誕生日のこの方。
ではよい週末を！
金曜チェックの結果。いつぶりか記憶にない４８キロ台。小学生時代までさかのぼるかも…