５月のはじめに…

こん^^

今日は雲の多い天気だった。浜松の気温は２２．２／１２．３。平年との差は±１℃以下で、この時期らしい陽気となった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．８キロ。仕事は相変わらず。昨日今日と土日レベルの多忙ぶりで激疲れモード。

てなわけでサクッと月初のあいさつ。ＧＳＫ目標は２７０で。そろそろ通常モードに戻したい。あとはここのところ低迷中の金運回復と生活の改善。ただ後者は初日早々長い寝落ちでヤバい時間(>_<)

好きな花は？

色々…

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ではToday's music。



１９９１年。

４月の終わりに…

こん^^

今日もいい天気だった。浜松の気温は２３．４／９．２。朝の冷え込みはなかなかのものだったが、日中は平年を上回り、暖かさが戻った。その差１４℃以上、寒暖差疲労に注意。トレーニングはお休みで休足。仕事は連休明けの月末でやること多しの中、休みのところもあるようでかなりバタバタ。月末恒例の遅い帰宅で激疲れモード。帰宅後に寝落ちってヤバい時間(^-^;

図書館で最後に借りた本は？

なんだろう…

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サクッと今月の振り返り。



ＧＳＫは２５３．３キロ。特に目標は設けてなかった気がするけど、過去２ヶ月よりは増加。徐々に平常を取り戻しつつある。くじの当たりは先週のメガビッグ１発のみと相変わらず低空飛行。

ではToday's music。



３３年前の今日、尾崎豊さんの告別式が行われた。そして同じ日、スワローズなどで活躍した大杉勝男さんが亡くなられた。時の流れは実に速い。

昭和の日…

こん^^

今日は天気が回復し、晴天に恵まれたけど、風が強かった。浜松の気温は２０．５／１１．７でいずれも平年を下回り、多少風冷えを感じた。

昭和の日と重なった小型連休最終日。色々済ませてからトレーニング。







基点はぽんちゃんでおなじみの国民宿舎奥浜名湖。からの～





奥浜名オレンジロード。下りから始まりアップダウンを繰り返し、最後は細江神社からの上り。約２１．５キロの循環ロング走。左足の具合はこれまでよりマシになった気がした。ユルユルのロング走なら問題なさそうかな…



ホリデーランチはオリジナルのチキン南蛮定食。レンチンのライスとメインにお湯を注ぐだけのスープ、そして付け合わせ。

ひとり暮らしになって２ヶ月少々。休日は米を炊くことが比較的多かったけど、いよいよ在庫が底をつきそう。パックご飯はある程度ストックしてあるのでそれを使ってく予定。価格が下がれば米買うかもしれんけど。年齢を重ねてからは１日１回は米食いたい症候群にかかってるんで。

昭和と聞いて思い浮かぶのは？

色々ある…

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今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。



オイラにとって昭和の歌姫といえば明菜さん。

明日から社会復帰。２日間ガンバルンバ！

小型連休…

こん^^

今日は午後から雨となった。浜松の気温は２２．５／１３．０。雨の降り出しとともに気温が下がったようで、最低気温は夜に観測。暖かさが安定しない昨今、寒暖差疲労に注意(再)

小型連休第１弾初日の月曜定休日。ちょっと遅れてトレーニング開始。





佐鳴湖公園を基点に約１０．８キロの循環走。この時間は薄日が射し、ノースリランパンマンでも軽く汗かいた。調子は相変わらずイマイチ。引き続き無理せずパイペースでいこう。



ホリデーランチのメインはローソンのコロッケ弁当。



午後は今月２回目の社会貢献活動。



今回は血漿で。普段ゴゴイチで行くと２０番台のリストバンドが３０番台だったので、必要量は確保できていたのだろう、きっと。



戦利品たち。久々のアイス♪

動物園でずっと見ちゃう動物は？

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ナンバーズ４がストレートニアピン(T_T)くじ運の低迷は相変わらず継続中。



今夜のカンパイドリンク。フーセンガムチューハイ第２弾。

続いてToday's music。



１９９１年。２枚目のシングル。説明不要の名曲。

では今週も元気に！

コントロール…

こん^^

今日もまずまずいい天気だった。浜松の気温は２３．９／９．６。朝はやや冷えたが日中は過ごしやすかった。その差実に１４℃以上。大き過ぎ。トレーニングは早朝に近所を６．７キロ。仕事は今日も商売繁盛。人員が少なく激疲れモード。

日常で役立つ哲学の教えは？

知らん…

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ディナーはごはんチキンタツタ。夜しか会えないので。

最後にToday's music。



１９８４年。最近自分をコントロールできなくなりつつある。特に仕事面で。そのうちビッグバンが起きるかも…

大きな差…

こん^^

今日は久々に晴れてる時間が長かった。浜松の気温は２３．３／９．８。朝はやや冷えてたけど日中は過ごしやすい陽気だった。寒暖差疲労に注意。トレーニングはお休みで休足。仕事は商売繁盛バタバタモード。そんな中、色々人任せにしときながら優先度の低いことをしてる人間が２に似てイライラ。そのおかげで終了が遅くなった。

となると晩飯を用意するのが面倒になる。通常は７時に閉店して１５分くらいで退勤できるが、今日は３０分過ぎまで。この１５分の差が結構大きい。激疲れモードも加わって何もしたくないムードに拍車がかかったのでコンビニもので済ませた。

おすすめの邦画は？

もう１５年くらい映画見てない…

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ではToday's music。



原発事故から今日で３９年。終わりの見えない戦争もある現状。早いとこ平穏な世界になってほしい。あと名古屋空港での中華航空機の事故から３１年。悲しみの記憶はなかなか消えない…

２０年その２…

こん^^

今日も雲の多い天気だったが、日の射した時間があった。浜松の気温は２５．１／１３．９。日中は夏日を観測したけど、そこまで暑さを感じなかった。

金曜定休日。ちょっと遅れてトレーニング開始。





基点は和地山公園。約１１．５キロの循環走。左足の異常に加え、ここ３日連続で寝落ちするほど激疲れモードのためショートバージョン。このくらいの距離＆時間だと足の違和感が消えないうちに終了。どうなってんだろうマイ左足。



ホリデーランチはロッテリアのチキン竜田バーガーまつり第２弾。そして夕方から元気堂へ。色々話しながらやってもらってＷでスッキリ。会話に飢えてる昨今、誰か遊んで。

給料日に真っ先にすることは？

特に何もしない。普段通り…

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ＪＲ福知山線の事故から２０年。個人的にはチャレ富士の翌朝、寝ぼけ眼でテレビ見てたら凄惨な映像が飛び込んできて一気に目が覚めた覚えがある。忘れてはならない出来事。



今夜のカンパイドリンク。ようやく今シーズン３回目のＷ勝利＼(^o^)／苦戦が続く両チーム、早いこと調子に乗ってほしいものだ。

続いてToday's music。



１９８７年・ドラマ「六本木ダンディーおみやさん」主題歌。

ではよい週末を！

２０年…

こん^^

今日もスッキリしない天気だったけど、後半は晴れ間が出た。浜松の気温は２３，５／１５．５と平年を上回った。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．７キロ。仕事は相変わらずバタバタ。日割はクリアできたのでまぁよし。

一番好きな植物は？

なんだろう…

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ではToday's music。



毎年恒例。４月２４日はオイラが初めてチャレ富士に挑戦し、当時の最長コース１１７キロを完走した日。フィニッシュ後は涙が出た。落ち着いて途中棄権した友達の車に戻るとこの曲が流れてた。あれから２０年…



感動のゴールシーン。

雨がやんだら…

こん^^

今日は昼頃まで雨となった。浜松の気温は２２．４／１６．７。雨がやんだ後も日差しはなかったけど寒さはなく、結構湿気を感じた。トレーニングは雨のためお休みで休足。仕事はバタバタの割に数字が上がらない最悪のパターンで激疲れモード。金にならないボランティア的案件が多過ぎ。

二日酔いした日の食事は？

最近二日酔いするほど呑んでない…

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ではToday's music。



雨あがりの夜に…朝丘雪路さんが亡くなられてからもうすぐ７年。

アースデー…

こん^^

今日は雲の多い天気だった。浜松の気温は２２．５／１６．８と相変わらず高く、天気の割に冷え込みはなかった。トレーニングはお休みで休足。仕事は連休明けで色々たまってた。てなわけで激疲れモード。帰宅後の寝落ちが長引きヤバい時間(^-^;

一番きれいにしたい場所は？

家の中。日々の生活に精いっぱいで片づける余裕がない。２人分あるんで…

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前回のサッカーくじでメガビッグの５等がヒットし３０９０円ゲッツ。ようやく今月初勝利♪一方トトゴール３がニアピン(T_T)

ではToday's music。



毎年恒例。アースコンシャス。地球を愛し、感じるこころ。今日はアースデー。