寒い眠い…

こん^^

今日もゴン冷えだった。浜松の気温は６．７／－１．１と引き続き最も寒い時期を下回り、朝は今シーズン一番の冷え込みに。まだ続きそうな今回の寒波、早く終わってほしい…トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．８キロ。仕事は安定のバタバタ。寒いし眠いので今日は以上・

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ではToday's music。

南野陽子さんへの提供曲のセルフカバー。

ふたご…

こん^^

今日は一層冷えた。浜松の気温は６．５／０．２で最も寒い時期を下回る数値。立春過ぎて春に向かうはずなのに…トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。正面や横から風を喰らうと超しんどかった(>_<)仕事は引き続きバタバタ。メイン業務の内職が全くはかどらず。ほっとくと誰もやらないし、その一方で別のこと押しつけてくる人もいるし。はぁ…

身近に双子ちゃんいる？

今はいないけど小中時代は３組、高校では１組同級生にいた。

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最近ふと気づいたこと。よいこさんの暮らす町内にはスーパーと呼べる店が１つもない。数十年前にはスーパーや食料品店的なもんが記憶の限りでは７軒くらいあったと思うんだけど、相次いで店を閉め今では…現在あるのはウェルシアにミニストップそしてセブンイレブンが各１軒。なかなか厳しい現実(？)以前はちょこちょこ利用していたウェルシアだけど、WAONがメインになってからはその機会が激減。今は杏林堂や遠鉄ストアまで車で行くのがほとんど。

ではToday's music。

１９９９１年発売。火サスのエンディングテーマ。

西…

こん^^

今日はいい天気だったけど、とにかく寒かった。浜松の気温は７．９／１．１。風も空気も冷たかった。最低気温は夜１０時に観測したけど、ｖまだ下がってるかも。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらずバタバタ。各所から色々押しつけられ、ちょっと限界かも…

西日本で行ってみたい場所は？

各地色々…

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先日浜松シティマラソンの招待状セットが到着。

おなじみの規制看板が近所他各所に立ち始めた。ご迷惑かけます。ご一緒予定の方、どうぞよろしく。

ではToday's music。

西の日ということで。しまなみ海道も行ってみたいなぁ。若かりし頃自走計画を立てたけど、実行できてないので。

立春…

こん^^

今日は二十四節気の「立春」。暦の上では春の始まり。天気が回復し、後半は晴れ間が広がった。浜松の気温は１３．０／６．６といずれも平年を上回り、立春にふさわしい陽気となった。ただ明日以降はグッと冷え込み、結構続きそうだとのこと。体調管理だけでなく、生活への影響にも注意したいところ。

２月最初の休日。いつもより遅れて行動開始。って最近はほぼ毎回(^-^;

基点は高丘公園。約１５．５キロの循環走。この時間は曇ってたせいかなかなか気分が乗らずショートに。左足の具合は相変わらずだったけど、回復してる感じはした。浜松シティマラソンまであと１３日、何とかなるかな。

ホリデーランチはケンタッキー。明日までお得な和カツセットにてりやきツイスターと骨なしケンタッキーをプラス。

最近誰かに手紙書いた？

年賀状は書いた。近年はそれ以外に手紙を書く機会がない…

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今回のサッカーくじはニアピンラッシュ(T_T)ミニトト両方とゴール、そしてＢＩＧとなんと４つも(>_<)でもね…そんな中、久々にこれをやってみた。

スクラッチ２種類。上は最高５００万、下は１５００万。結果は…

５０００円買って２２００円。最近６０００円買って６００円のジャンボよりいい成績。

今夜のカンパイドリンクは初モノの－１９６℃。

続いてToday's music。

１９９４年発売。「クイズ世界はSHOW by ショーバイ!!」エンディングテーマ。濱田マリさんが今日朝ドラ「おむすび」デビュー。再放送中のＢＳ「カーネーション」に地上波「カムカムエブリバディ」と立て続けに登場。

では今週も元気に！

節分…

こん^^

今日は雨が降ったりやんだりの１日だった。浜松の気温は１０．３／５．８。朝は平年をかなり上回ったけど日中はちょっぴり下回り、冷たい雨の１日となった。トレーニングはお休みで休足。昨日やっといてよかった。通常のトレーニングタイムには雨が降ってなかったけど、路面濡れてると走りにくいし、すべって転んだりしたら一大事。仕事は引き続きバタバタ。

節分恒例のＭｙ恵方巻(？)ことロールちゃん。今年は豪華２本立て。杏林堂で安売りしてたので。昼と夜に分けて大変美味しく頂きました。

追い払いたいものある？

あるけどここでは言えない…

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マラソン界から快挙が２つ。まずは青学の若林くんが別大で初マラソン日本最高＆学生最高＆歴代７位の好記録で準優勝。これがラストランとはもったいない。吉田祐也くんの再現なるか？世界陸上の標準記録もクリアしたので今後に注目。一方丸亀ハーフでは高校の後輩太田智樹くんが日本人初の１時間切りを達成。こちらも今後が楽しみ♪再び世界へ向けてふぁいとん～

ではToday's music。

節分といえば柊。これも毎年の定番。４年ぶりに２月２日となった節分。前回は１２０数年ぶりで大きく話題になってた気がしたけど、今後は４年に１度くらいこうなるとのこと。

２月のはじめに…

こん^^

今日ははじめ晴れてたけど次第に雲が増え、夜遅くには雨が降り出した。浜松の気温は１２．９／３．４。日中は久々に平年を上回り、日差しがなくなった後もさほど寒さを感じなかった。週明けから予想されている寒波が怖い…トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．４キロ。通常ランオフの土曜日だけど、明日が雨予報のため代走。仕事は相変わらずバタバタ。客数が前年比３割ほどアップしてるので、従業員数もそれくらい増やさないと。

よく見るテレビ番組は？

ＮＨＫの朝ドラ。

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今月のＧＳＫ目標はとりあえず２５９で。左足の状態がよければ途中で上方修正かけるかも。あとは毎度おなじみ金運の上昇。

ではToday's music。

１９８２年１月発売。大人になってから妙にハマった曲。

１月の終わりに…

こん^^

今日も冷えた。浜松の気温は９．７／２．６。朝は昨日と平年いずれも上回り、日中も昨日よりは高かったけど、引き続き最も寒い時期を下回る数値。寒さはホントキライ…

１月最終日の金曜定休日。ちょっと遅れて始動。

基点は花川運動公園。約１０．５キロの循環走。左足の具合はボチボチ。

ホリデーランチは昨日の晩ごはんを諸事情によりスライド。

午後からは今月２回目の社会貢献活動。のはずだったが、手荒れによる傷で採血不可に。終わった後のスッキリ感でストレス解消の四艇だったがさらにもやっと。次回は傷が癒えてから。様子を見ながら予約を入れよう。

仲良く過ごすためのルールある？

あると思うけどよくわからない…

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今月の振り返り。

ＧＳＫは２８５．７キロで目標未達。左足の状態に加え心身の不調によりなかなかロング走ができず。くじは久々にきたナンバーズ３のセットボックス１回のみ。なかなかねぇ…

今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。

１９８３年から８４年にかけてのヒット曲。

ではよい週末を！

ミート…

こん^^

今日は一段と冷えた。浜松の気温は７．７／１．９。朝はちょうど平年並みだったけど、日中は再びあり得ない寒さ。最も寒い時期を下回る数値はカンベンしてほしい。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．７キロ。仕事は相変わらずやること多過ぎ。何とか片づけて無事１月を締めたけど、終了後仕事外でアクシデントが発生。再び激疲れモード。特に心が…

肉と魚よく食べるのはどっち？

ミート…

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ではToday's music。

♪もう終わりだね～さよなら～まさに今の気分。

さもなければ…

こん^^

今日も寒かった。浜松の気温は９．０／３．１。朝の冷え込みは強くなかったけど日中はまたしてもあり得ない寒さ。今シーズンは最も寒い時期を下回るこのあり得ない寒さが多過ぎる気がする。困ったもん(>_<)トレーニングは早朝に近所を６．３キロ。仕事は朝と夜にバタバタ。その割に数字は上がらずムダ疲れ。この先色々負担が増えそうな予感。人増やすか給料上げてくれ。さもなければそろそろ…

日頃の情報収集ツールは?

色々使い分けてる。

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ではToday's music。

久々の登場。１９９１年発売。４枚目のシングル。♪躰の傷ならいつか癒えるけど　心の傷跡消えずに残る～の部分はホント共感。同じことが疲労感にも当てはまる。精神的疲労は肉体疲労より回復させるのが難しい。殊に最近友人との触れ合いの機会がないよいこさん。タイミングが合わないんだよね(>_<)精神的疲労をとるために誰か遊んで～