マンジャロでたるむ⁈ 50代の不自然なダイエットのリスク

「マンジャロを打てば、あっという間に痩せられるらしい」

SNSでそんな声を見かけて心が揺れていませんか?

何をやっても落ちなかった体重が注射一本で痩せていく——そんな話を聞けば興味深々なる気持ちは当然です。

でもその「痩せた結果」は想像しているものと違うかもしれませんよ

マンジャロはそもそも「痩せ薬」ではない

マンジャロは日本では2型糖尿病の治療薬として承認されている医薬品です。

血糖値を下げる過程で食欲が抑えられた結果として体重が減る。。。それがこの薬の仕組みです。

美容やダイエット目的での使用は国の承認範囲外の「自由診療」にあたります。

体重が減るのは治療の”結果”であって体を美しく整えるために設計された薬ではないのです。

急に痩せた体に何が起きているのか？

マンジャロをはじめとするGLP-1系の薬は脂肪と一緒に筋肉も落としやすいという性質があります。

医療機関のQ&Aでも「筋肉が落ちると聞きましたが運動したほうがいいですか」という質問が定番になっているほど臨床現場でも認識されている論点です。

さらに50代として気になるのが顔だけが不自然にこけるのです。

2025年12月にドイツの研究者が報告した内容によるとGLP-1系の薬による減量では全身の脂肪減少が平均9%程度なのに対して頬の脂肪は約69.9%も減ったそうです。

顔の脂肪はピンとしたハリを保つためには大切で、減ることでたるんでシワシワになり一気に老けた印象になってしまいます。

本当に求めているのは単に体重を減らすことですか？

痩せたゴールが若々しく健康的に見えることだとしたら、脂肪だけでなく筋肉まで一緒に落としてしまう方法は理想の自分とはかけ離れてしまう可能性がありますね

「痩せたのになんだか老けた」ではなく「痩せたら、若返った」と言われる結果を当サロンで実感してみませんか。

頑張るほど痩せない50代｜無理な運動なしの痩身エステとは？

年齢とともに筋肉は自然に減っていくものだから当然消費するエネルギーが減ります。

筋肉が減るとじっとしていても消費するエネルギー（基礎代謝）が下がるため「そんなに食べていないのに」年々体重が増えてしまうのは周知の事実。


少しでも痩せようとジムやヨガ、続けている方も多いと思います。

汗をかいて「今日もやった」という達成感もある！

なのに鏡に映る姿は去年とそんなに変わらない。
「これだけ頑張ってるのになんで……？」
と思いますよね。


更年期世代の運動はこれ以上脂肪を”増やさない”ためにはとても大切です

でも何年もかけてじわじわ固まってしまった下半身の脂肪や老廃物（ゴミ）は運動だけではなかなか減ってはくれないのです。

ゴミ＝セルライトなのですが固く冷たくてボコボコしてる状態で、これが厄介で運動では簡単に落とせない質の悪い脂肪だから

反対に質が良い脂肪とは柔らかく温かいのです！感の鋭い方ならお分かりかと思いますが、自己流ダイエットをして胸から痩せていく経験があると思います。

そう柔らかく温かい脂肪は落ちやすいので、冷えて固まってしまった脂肪を落ちやすくすることが先決で無理な運動や厳しい食事制限も不要！

今日からすぐにでも実践してもらいたいことは前回の記事に書いてますから実践してもらいたいです。

当サロンの痩身エステはただ流してすっきりさせるだけのマッサージとは違って長年かけて凝り固まった余分な脂肪や老廃物そのものに直接アプローチし削ぎ落としていく施術です。


「もう歳だから」「頑張っても仕方ない」——そんなふうに諦めかけている方

「頑張っているのに変わらない」と感じてきたあなたにこそ、一度体感していただきたいケアです。

巡りを整えただけで見た目が10歳変わった!? 50代ダイエットのコツ

50代前後の更年期世代は血流・リンパ・代謝の「巡り」を整えることができると　これまでのがんばりりがそのまま結果につながる身体に変わっていきます。

実際に痩せやすくなるだけでなく顔色やフェイスラインまで変わって見た目年齢が大きく変わる方も少なくありません。

その方法のひとつは湯船に浸かること

全身のリンパマッサージになりますし今時期エアコンが入っているため知らず知らずに体は冷え脂肪は硬くなり落ちにくくなるので是非取り入れて下さいね。


 

未病かどうか？巡りが滞っているかどうか？は自分ではなかなか気づけないし多くの方は自分は健康だと思っているのと多少の不調は年のせいとして流してしまっているので40代・50代のダイエットには自分の体を慈しみ「巡りを整えるケア」が日々欠かせないのです。

一度ご自身の身体の状態をプロの目で確認してみませんか？

当サロンではお身体の巡りやコンディションを見ながらおひとりお1人に合わせた更に効果的な入浴する時のコツもご提案しています。「頑張っているのに変わらない」と感じてきた方こそ一度ご相談ください。

食事も運動も頑張ってるのに痩せない人が見落としていること

食事に気をつけているし運動も頑張ってる。なのに思うように体型が変わらない…
 

それ努力が足りないわけじゃないんです。




ダイエットの食事制限や運動は「痩せるためのアクセル」とすると身体の巡りが滞った「未病」の状態だとブレーキを踏みながらアクセルを踏んでいるのと同じことが起きているのです

なので代謝が落ちている状態でどんなに頑張ってもエネルギーが効率よく使われず全然痩せない

これががんばっているのに若い頃みたいに痩せないどころか徐々に太っていくという悩みの正体です。

前回お伝えした未病のサイン(頭痛・肩こり・冷え・だるさなど)に当てはまる方ほど、この「ブレーキ」がかかっている可能性が高くなります。

更年期世代のダイエットを成功させるにはがんばる方向(アクセル)だけでなくブレーキを外すこと(巡りを整える)も同時に必要なんです。

その方法とは？次の記事でご紹介しますね。




 

「疲れてる?」って言われるその顔は寝不足？！

ちゃんと寝てるしちゃんと休んでるのに「最近疲れてる?」って聞かれたことありませんか？

それ気のせいじゃなくて身体の中の「巡り」が悪くなっているサインの可能性があるんです。

40代・50代になると自分では気づかないうちに血流やリンパの流れ自律神経のバランスが乱れやすくなります。これがいわゆる「未病」といって病気ではないけれど健康とも言えない状態で成人の7〜8割が当てはまるのです。

こんな自覚ありませんか？

✔︎よく頭痛がする

✔︎肩凝りや腰痛もっている

✔︎手足が冷える

✔︎だるさが取れない

✔︎疲れやすくて寝ても疲れが残る

✔︎胃腸の調子が良くない

✔︎寝つきが悪く眠りが浅い

ひとつでも当てはまったらそれは身体からの小さなSOSなんですよ

この「未病」の状態ですと痩せにくくダイエットの結果が出にくい原因にもなっているのです。

更年期世代が痩せる方法

50歳を過ぎてなぜかどんどん太っていくのはなんで？
昔は少し食事を減らせばすぐ戻ったのに今は何をしても痩せない。。。

そんな経験はありませんか？

ご飯を抜いてみたり
野菜から先に食べてみたり
ピラティスに通ってみたり
ヨガを始めてみたり
毎日ウォーキングを頑張ってみたり。。。

それなのに痩せないどころか体重は増えていくし
お気に入りの服がきつくなり鏡を見るたびにため息が出る。


「もう年齢だから仕方ないのかな…」と思っている方も多いのではないかと。

それはあなたの努力が足りないわけではなくて50代前後の女性の体は若い頃とは全く違う状態になっていてある意味自然なことでして

女性ホルモンの変化によって筋肉量は減りやすくなり代謝も低下。。。さらに睡眠の質や自律神経のバランスも変化しているので、今までと同じ生活をしていても脂肪を溜め込みやすくなって20代30代の頃に成功したダイエット方法が通用しなくなるのは当然なのです。


そんなあなたに先ずやめてもらいたい事があります。　それは、、、

まず運動はやめましょう！

もちろん運動が悪いわけではありませんが痩せない状態のまま更に運動を頑張ろうとすると疲労ばかりが蓄積しでしまい食欲やストレスを増やしてしまうことがあります。
まず見直すべきは運動ではなく体の土台なのです。

そしてもう一つはお米を食べましょう！

お米を抜いていませんか？糖質を怖がっていませんか？
小さなおにぎり1個分は摂ってもらいたい

主食を極端に減らしてしまうと体は「飢餓状態」と判断してしまい代謝を落として脂肪を守ろうとします。
さらに甘い物への欲求も強くなり結果として痩せたいのに痩せない体になってしまうのです。

そしてファスティングなんてとんでもない

もちろんすべての人に悪いとは言いませんが代謝が落ちていて疲れやすく、冷えやむくみを抱えている50代女性が安易にファスティングをすると更に代謝を下げてしまう。。。

大切なのは食べないことではなく必要な栄養をしっかり摂りながら体が本来持っている代謝機能を取り戻していくことです。

50代のダイエットは、「どれだけ我慢するか」ではなくて「どれだけ体を整えるか」です。


ダイエットに本当に必要なのは根性論ではありません。

自身を大切に♡
食事を整えて♡
睡眠を整えて♡
巡りを整えて♡

代謝を整えたその結果として体重は後からついてきます。
もしあなたが今「もう何をやっても痩せないと感じているのなら、まずは食べないダイエットを卒業することから始めてみませんか？

年齢のじゃなく痩せない原因を知らないだけなのです。

食べない！我慢する！運動する！はもう卒業。あなたの痩せない原因を解決したダイエットで50代からでも理想の体型になれます。

もう自己流で頑張らなくて良いのです！ぜひ一度ご相談くださいね。

更年期太りの原因｜運動では燃焼しない！

 

前回までに更年期に太りやすくなる原因としてホルモンの減少と筋肉量の低下をお伝えしました。

今日は3つ目は〝なぜ頑張っても痩せないのか〟の原因をお伝えしますね。

 

 

原因③ 脂肪の「質」が変わる｜脂肪細胞の変化って？

加齢によって脂肪細胞そのものの性質が変わってゆき

更年期以降の脂肪細胞は

• 硬く肥大化して脂肪をため込みやすくなる←セルライト
• 脂肪を燃やしにくくなる←セルライト
• 炎症を起こして生活習慣病を招く物質を出すようになる

同じ「脂肪」でも今までより手ごわい脂肪に変化していて食事制限を頑張っているのに結果が出ないという方はこの変化が大きく影響している可能性があります。

3つの原因をまとめると

① 女性ホルモンが減少	することで→　脂質・血糖の代謝が乱れる
② 筋肉量の低下で→	基礎代謝が落ちる
③ 脂肪細胞の変化→	脂肪がたまりやすく燃えにくくなる

この3つが同時に起きているのが更年期太りのつらいところ。。。

でもこの3つに対応したアプローチをすればちゃんと体は変わりますよ！

「もう年だから仕方ない」はただの言い訳で体は常に生まれ変わっているのですから

正しい方法で向き合えば50代でも必ず結果は出ます。

3回にわけて更年期太りの原因をお伝えしてきましたがいかがでしたか？

「原因はわかった。でも何から始めればいいの？」の声に寄り添い更年期の体の変化に特化した施術で脂肪を燃やしやすい体づくりをしっかりサポートします。 

50代からでも遅くはない！体は必ず変わります。

更年期太りの原因｜ホルモンと筋肉２つの変化が重なっていた

前回の記事では更年期に太りやすくなる理由が3つあるとお伝えしました

今日はそのうち２ついについて。

 

原因① 脂肪を燃やす力が落ちる女性ホルモンの減少

多くの方が知っている更年期になると起こるエストロゲンという女性ホルモンが急激に減ります。。。

このホルモンの働き実は体の代謝を支える縁の下の力持ちでした

• 中性脂肪やLDLコレステロールを調整する
• 血糖値を安定させる
• 内臓脂肪がつくのをおさえる

健康診断でコレステロールや血糖値の数値が悪化しやすいのもこのためでこれらすべてがエストロゲンが減ることで一気に機能しにくくなるのです。

 

 

原因② 基礎代謝がどんどん下がる｜筋肉量の低下

筋肉は「じっとしていてもエネルギーを消費してくれる器官」←基礎代謝と言われてますね。

筋肉量は20代をピークに年々減り続け40代後半からその速度が一気に上がります。

筋肉が減る → 消費カロリーが減る → 同じ食事量でも太りやすくなる

さらにエストロゲンの減少も筋肉の維持を難しくするため

ホルモンと筋肉の低下がダブルで基礎代謝を下げてしまうのです。

「昔と同じ食事なのに太った」という感覚は残念ながら気のせいではなかったという事になります。

次回は3つ目の原因「脂肪細胞の変化」をまとめをお伝えします。

ホルモンの変化は適切なアプローチで対策できるので当サロンでは50代の体の仕組みをふまえた施術でホルモンバランスを整え脂肪が減っていく施術をしています。

「何をやっても痩せない」と感じている方こそぜひ一度いらしてください。 

体が変わると毎日が変わりますので

「食べていないのに太る」は気のせいじゃない！更年期に太りやすくなる理由とは

「昔と同じ食事なのに体重が増えた」 

「お腹まわりだけ、どんどん大きくなる気がする」 

「50代になって健康診断の数値が気になりはじめた」

そんな経験ありません？

これは意志が弱いせいでも怠けているせいでもなくて

更年期に起こる「体の仕組みの変化」が原因なのです。

40〜50代の女性の体は

①ホルモンバランスの変化

②筋肉量の低下

③脂肪細胞の質の変化

という3つの大きな変化が同時に起きています。

「なんとなく太ってきた」原因は

体の中でこれだけのことが起きているんだと知るだけで

無理に食事を減らすなどといったがまんをすることなく

ダイエットの方向性が見えてきます。

次回からはこの3つの原因をひとつずつ詳しくお伝えしていきますので

ぜひ続けて読んでみてください😊

「更年期だから仕方ない」とあきらめていませんか？ 

原因がわかればちゃんと痩せることが出せます。

当サロンでは更年期の体の変化に合わせた施術とアドバイスで

多くの50代女性がサイズダウンしています。

まずは気軽にご相談ください。

食べないダイエットが逆効果？50代女性のための食事とは

ファスティングもやったし

サプリも試してみた

置き換えも続けてみた

それでも身体は変わらなくて「もう私には無理なのかもしれない」

と思いかけている方も多いかと…

それは食べ方が今の身体に合っていなかっただけでその「食べないダイエット」がかえってあなたの身体を省エネモードにして溜め込んでいるんです。

20代の頃は少し食事を減らせばすぐ体重が落ちたけど今は違うんですよ。。。

食べなくても痩せないどころか以前より太りやすくなったのにはちゃんとした理由があります。

更年期を境に女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少すると言われていてこのホルモンには脂肪の代謝を助ける働きがあります。

ホルモンが減ると同じ食事量でも脂肪が燃えにくくなるんです！

そこに追い打ちをかけるのが「食べないダイエット」食事を極端に減らすと身体は飢餓状態と判断して代謝を強制的に下げます。

つまり——

食べない→代謝が落ちる→食事を戻した瞬間リバウンド→以前より太りやすい身体になるという太るループに気づかないうちにはまってる

夜になると甘いものが欲しくなったり、食後に何か口に入れたくなるとか、、、

分かってるのに手が止まらないなど

自分の意志が弱いと自分を責めてしまいがちなこの行動

実はホルモンバランスの乱れが引き起こしている身体の反応です。

更年期以降の身体は——

脂肪が燃えにくくなる

筋肉が落ちて基礎代謝が下がる

食欲のコントロールが効きにくくなる

むくみやすくなる

これだけの変化が同時に起きています。

なので食べなければ解決するような問題ではないのです。

ル・ラーシュではしっかり食べて体重が減っていく方法をお伝えしています。