食べないダイエットが逆効果？50代女性のための食事とは

ファスティングもやった

サプリも試してみた

置き換えも続けてみた

それでも体重は減らなくて「もう私には無理なのかもしれない」と思いかけている方も多いかと…

それは食べ方が今の身体に合っていなかっただけでその「食べないダイエット」がかえってあなたの身体を省エネモードにして溜め込んでいるんです。

20代の頃は少し食事を減らせばすぐ体重が落ちたけど今は違うんですよ。。。

食べなくても痩せないどころか以前より太りやすくなったのにはちゃんとした理由があります。

更年期を境に女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少すると言われていてこのホルモンには脂肪の代謝を助ける働きがあります。

ホルモンが減ると同じ食事量でも脂肪が燃えにくくなるんです！

そこに追い打ちをかけるのが「食べないダイエット」食事を極端に減らすと身体は飢餓状態と判断して代謝を強制的に下げます。

つまり——

食べない→代謝が落ちる→食事を戻した瞬間リバウンド→以前より太りやすい身体になるという太るループに気づかないうちにはまってる

夜になると甘いものが欲しくなったり

食後に何か口に入れたくなるとか、、、

分かってるのに手が止まらないなど

自分の意志が弱いと自分を責めてしまいがちなこの行動

実はホルモンバランスの乱れが引き起こしている身体の反応です。

更年期以降の身体は——

脂肪が燃えにくくなる

筋肉が落ちて基礎代謝が下がる

食欲のコントロールが効きにくくなる

むくみやすくなる

これだけの変化が同時に起きています。

なので食べなければ解決するような問題ではないのです。

ル・ラーシュではしっかり食べて体重が減っていく方法をお伝えしています。

日吉駅【50代ダイエット痩身専門】ル・ラーシュ

♢営業時間　　9:00〜16:00

♢定休日　　　不定休

完全予約制　女性専用サロン

メニュー・料金

50代からの「痩せる食べ方」——我慢する前に簡単にできること

「あまり食べていないのに、なぜか太ってきた…」

そんなお悩みを抱えている50代の女性

とても多いです。

ホルモンバランスの変化や筋肉量の低下も

確かに影響していますが

でも実際にお話を聞いているともうひとつ

見えてくることがあって

それが無意識の食べすぎなんです。

あなたの食べ方こうなっていませんか？

✅ まだ飲み込んでいないのに次を口に運んでいる
✅噛む回数が少ない
✅気づいたら食べ終わっている（早食い）
✅スマホやテレビを見ながら食べている
✅「満腹」を感じる前に完食している

〝食べている〟という事に意識が

向いてないだけで意志の弱さでも

食欲の強さでもありません。

ただの食べ方のクセなんです。

50代のダイエットに必要なのは「我慢」より「食べてることに意識を向ける」こと

若いころのように
食事を減らしたり
甘いものをとにかく我慢…

はたまた

ファスティングがんばったり
炭水化物抜いたり…

それよりもまず取り組んでほしいのが
食べ方を整えることで難しいことは

何もありません。

なので今日からできるたったひとつの

ことをお伝えします！

まずはこれだけ試してみてくださいね

食べ物を口に入れたら

しっかり咀嚼して

飲み込んでから次を口に運ぶ。

これだけでも

食べる量が自然と落ち着いてくる！

満腹感を感じやすくなる！

消火力アップてして胃腸の負担が減る！

血糖値の急上昇を抑えやすい！

“食べたのに満たされない”が減る！

という変化が起きやすくなります。

50代のダイエットは

若い頃のように「減らす」とか「我慢する」
のは続かないし痩せないのです。

我慢で身体を追い込むよりも

まずは身体がラクに消化できる食べ方は

“何を食べるか”の前に“どう食べるか”

ここを整えるだけで体は少しずつ

変わり始めます。

日吉駅【50代ダイエット痩身専門】ル・ラーシュ

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50代からのダイエットは頑張りが足りないからではありません

がんばってファスティングしても
リバウンドしてしまう…

体重増量に歯止めが効かなかったり
全く痩せないのが50代前後のホルホルモンバランスの世代に特化した

ダイエット痩身メニュー導入のために学びを進めています。

20年以上前の研修で習った理論や実技をベースに進化した内容を取得中。

実技研修でもしっかりサイズダウンさせることが出来ています✨

若かれし頃の自己流ダイエットしても体重はビクともせず。

運動しても
置き換えしても
炭水化物抜いても
食べる量を減らしても

よく聞く〝自己流は事故流〟
学びを進めていく中で痛感してます

そう全く違うのです🥲

良かれと実行してる日頃の積み重ねが
結果に繋がらないのです。

・
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・

現代はカロリー過多の栄養不足で
新型栄養失調と言われてる
理想的な定食ご飯でさえ栄養が足りてないという

データもあったりします。

ただそれでも片手落ちでそもそも消化吸収力が落ちる問題もあって

食の好みも変化してきたと実感があるのなら

大人のダイエットにはここも大切になってきます。

電車ご利用の場合のアクセス

～電車・バスご利用の方～

☆東急東横線・目黒線・新横浜線　日吉駅より

『さくらが丘』行きで約１０分終点さくらが丘バス停から徒歩3分です。

日吉駅東口　東急バス利用時刻表

日吉駅時刻表（日２３＜井田病院正門前経由＞さくらが丘ゆき） | 東急バス日吉駅日２３のバス時刻表です。路線バス、深夜バスの時刻表やバス停ののりば地図を確認できます。また、バス運行状況をリアルタイムで確認できます。

transfer.navitime.biz

①日吉駅の改札口は1ヶ所です。

改札を出たら「右」に進みます。

②角のtoksを「右」に曲がります。

③まっすぐ進みます。

④バスロータリーに出ます。更に10mほど進むと

「さくらが丘」行きのバス停です。

⑤さくらが丘行きはミニバスです。

⑥終点さくらが丘でバスを降りたら

「左」に向かい歩道を道なりに進みます。

⑦１つ目の横断歩道を渡り公園の横を進みます。

⑧15mほどで２つ目の横断歩道を渡り

「左」に曲がります。

⑨道なりに進みます。

⓾右前方にマンションがあります。

わからなかったらお電話を下さいませ。

09078318036

メニューと料金表

【50代専門ダイエット痩身サロン】ル•ラーシュのメニューと料金のご案内です。

　　　　　　\\初回限定 //

　　　　痩せない原因がわかる！

体重も見た目も変える90分　13000円

(所要時間:約120分)

【こんな方へおすすめ】

♢運動して食事にも気をつけてるつもりでも痩せない

♢リバウンドを繰り返してる

♢本当に痩せたい方

♢健康診断前になると気になる

【初回特典】これだけでマイナス２kg！

・痩せるための生活習慣アドバイス

・体質別食事指導

・姿勢改善ストレッチ

コースにはお着替えやカウンセリングは等は含まれておりません。

コース時間プラス30分〜40分ほど余裕をみてご予約くださいませ。

初めての方はご来店の前にこちらもご覧ください。

ご来店前にこちらもお読み下さいませ

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初めてのお客様へ

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初めてのお客様も同様の２分前にお越し下さいませ。

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キャンセル扱いになることがございます。

必ず遅れる旨をご連絡ください。

【2ヶ月以内に当日キャンセルが2回以上あった場合】
事前のご予約をお断りさせていただきます。
当日空きが出た場合のみご予約いただけます。

予めご了承ください。

お支払い方法について

当面の間、現金のみとさせていただきます。

50代女性の悩みNo.1「たるみ」をエステで改善できる理由

50代になると鏡を見るたびに気になるのが顔のたるみ。

年々フェイスラインがぼやけ、
ほうれい線が深くなり、
二重あごが目立ち始める。

「なんだか急に老けた気がする…」

そんな感覚を抱えている方は少なくありません。

実際に50代女性の肌悩みはシミよりも“たるみ”が上位だといわれています。

シミは美容医療で除去しやすくなりました。
だからこそより深刻なのが“たるみ”なのです。

もちろんレーザーや医療施術も選択肢の一つ。
ですがそれには注意点もあります。
（それはまた別の記事で詳しく書きますね。）

そもそもなぜ50代はたるむのか？

原因はひとつではありません。

・加齢によるコラーゲン・エラスチンの減少
・表情筋の衰え
・更年期によるホルモンバランスの乱れ
・乾燥や紫外線ダメージ
・栄養不足による再生力の低下

特に更年期世代は女性ホルモンの急激な低下により
たるみが一気に進みやすくなります。

現代の食生活は「カロリーオーバーの栄養不足」と言われています。

タンパク質不足、ビタミン・ミネラル不足、吸収力の低下など

これらが重なると肌の土台そのものが弱りたるみは加速します。

つまり――たるみは“皮膚の問題”だけではないのです。

自己流ケアでは限界がある理由

50代のたるみは

筋肉
筋膜
血流
ホルモン
自律神経
栄養状態

これらが複雑に絡み合っています。

だからクリームを塗るだけ、美顔器を当てるだけ
流行りのサプリを飲むだけでは根本は変わりません。

土台から立て直す必要があるのです。

なぜエステで改善が期待できるのか

オールハンドの施術は

✔ 硬くなった筋膜をゆるめる
✔ 表情筋を正しく目覚めさせる
✔ 血流とリンパの巡りを促す
✔ 自律神経を整える

アーユルヴェーダの視点では

✔ 体質
✔ 巡り
✔ 更年期特有の揺らぎ

を見極めます。

さらに現代美容の力で

✔ 細胞レベルの活性
✔ コラーゲン生成のサポート

までアプローチできる。

表面だけでなく深層から整えるから変化が出るのです。

だから今こそプロの手を借りてください

50代のたるみは自然な変化です。

でも、「もう仕方ない」と諦めるものではありません。

放っておけば進んでいきます

でも正しく整えれば肌は応えてくれます。

今の状態を見極めて土台から立て直す。

それは自己流では難しいこともあります。

だからこそ――ひとりで抱え込まず私にお任せください。

エステサロンは贅沢な場所ではなく50代にとっては

“整え直すための場所”でありたい

美容医療に踏み切る前に諦めてしまう前に

まだできることがあります。

まずは一度私にお任せください。

あなたの今の状態に合わせて
無理なくでも確実に整えていきます。

50代はまだまだ変われますよ

チャレンジ

電子書籍の出版にチャレンジしてみました

これからは収入のポケットはいくつもあると良いと言われておりますので

これもそのうちの一つとなるように地道に出版していこうと思っています。

きっかけは2月に行った量子力学セミナーで知り合った経営者の方でした

書籍の出版はハードルが高いと思われていて、多くの経営者が

聞き流しているのでチャンスと思い仕掛けているそうです。

ペーパーでの出版は自腹で約300万円くらい必要らしい

それと比べると電子書籍はパソコンさえ使えれば0円から出版が可能なんです

事実わたしのパソコンスキルは最低限このブログが書ける程度

それでもできました

エステも大好き❤️だけど、働き方を見直したかった

これからはずっと同じ場所で働き続けるより

時間や場所に縛られなまくても収入になる手段を探してました

表紙もcanbaで作りました!!!だがしかし...初心者感満載です

続きます。

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日吉駅エリア【50代ダイエット痩身専門サロン】ル•ラーシュ

運動しても食事を減らしてもファスティングをしても痩せない50代
たった1回で4センチダウンする200種類の手技から一人ひとりに合わせて施術を組み立て運動なしで3ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着られるようになります。

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50代からの「痩せる食べ方」——我慢する前に簡単にできること

若い頃のように「減らす」とか「我慢する」
のは続かないし痩せないのです。

“何を食べるか”の前に“どう食べるか”

50代からのダイエットは頑張りが足りないからではありません

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50代女性の悩みNo.1「たるみ」をエステで改善できる理由

50代女性の悩みNo.1「たるみ」をエステで改善できる理由

そもそもなぜ50代はたるむのか？

自己流ケアでは限界がある理由

なぜエステで改善が期待できるのか

だから今こそプロの手を借りてください

チャレンジ

若い頃のように「減らす」とか「我慢する」 のは続かないし痩せないのです。

“何を食べるか”の前に“どう食べるか”

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そもそもなぜ50代はたるむのか？

自己流ケアでは限界がある理由

なぜエステで改善が期待できるのか

だから今こそプロの手を借りてください

若い頃のように「減らす」とか「我慢する」
のは続かないし痩せないのです。