「昔と同じ食事なのに体重が増えた」
「お腹まわりだけ、どんどん大きくなる気がする」
「50代になって健康診断の数値が気になりはじめた」
そんな経験ありません？
これは意志が弱いせいでも怠けているせいでもなくて
更年期に起こる「体の仕組みの変化」が原因なのです。
40〜50代の女性の体は
①ホルモンバランスの変化
②筋肉量の低下
③脂肪細胞の質の変化
という3つの大きな変化が同時に起きています。
「なんとなく太ってきた」原因は
体の中でこれだけのことが起きているんだと知るだけで
無理に食事を減らすなどといったがまんをすることなく
ダイエットの方向性が見えてきます。
次回からはこの3つの原因をひとつずつ詳しくお伝えしていきますので
ぜひ続けて読んでみてください😊
「更年期だから仕方ない」とあきらめていませんか？
原因がわかればちゃんと痩せることが出せます。
当サロンでは更年期の体の変化に合わせた施術とアドバイスで
多くの50代女性がサイズダウンしています。
まずは気軽にご相談ください。