食事に気をつけているし運動も頑張ってる。なのに思うように体型が変わらない…
それ努力が足りないわけじゃないんです。
ダイエットの食事制限や運動は「痩せるためのアクセル」とすると身体の巡りが滞った「未病」の状態だとブレーキを踏みながらアクセルを踏んでいるのと同じことが起きているのです
なので代謝が落ちている状態でどんなに頑張ってもエネルギーが効率よく使われず全然痩せない
これががんばっているのに若い頃みたいに痩せないどころか徐々に太っていくという悩みの正体です。
前回お伝えした未病のサイン(頭痛・肩こり・冷え・だるさなど)に当てはまる方ほど、この「ブレーキ」がかかっている可能性が高くなります。
更年期世代のダイエットを成功させるにはがんばる方向(アクセル)だけでなくブレーキを外す視点(巡りを整えること)も同時に必要なんです。