腰が張る、ハムが硬い！

高校生陸上競技選手の
トレーニング

疲れてくると
腰に張りがでる。
ハムストリングスが硬くなる。

その原因はその中間にある
股関節の動きです。

シングルレッグデッドリフト
＆ブルガリアンスクワット

前額面、矢状面、水平面から
動作を細かくチェックしながら・・・

動きの左右差が
顕著にでてきます。

その違いを感じながら
繰り返し行なっています。

腰の張りやハムの硬さは
ストレッチだけでは改善できません。

正しくエクササイズを
行うことが
とても大事なんです。

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
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秋季高校野球大会の組み合わせ！

昨日、
令和7年度(第78回)
秋季四国地区高等学校野球
香川県大会
の組み合わせ抽選会

当ジム会員選手たち
当ジムサポートチーム
の戦いが始まります。

秋季大会とは名ばかりで
猛暑の中の戦いになりそうです。

また週末開催ということで、
大会日程が長く気候の変化も考慮しながら、
コンディショニングやピーキングが
大変難しい大会になります。

また忙しくなりますが、
しっかりサポートして参ります。

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Open11周年です！

当ジム
BB Activation は
2014年９月１日にオープン

おかげさまで
本日が当ジムオープン11周年。

(会社創業は４月ですが・・・)

多くの方々に支えて頂き
心より感謝
申し上げます。

これからも皆さまのお役に立てるよう
より一層の精進をして参りますので
これからもよろしくお願い申し上げます。

また今週末は
11周年記念セミナー

セミナーのお申し込み、詳細は

こちらもよろしくお願い申し上げます。

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11周年セミナー開催まで１週間！

９月７日(日)
当ジムにおいて開催の
11周年記念セミナー

開催まで１週間前
まだ空きがありますので
駆け込みお申し込み可能です。

一応、
今週9月5日金曜日まで
お申し込み受付いたします。

コオーディネーション
運動学
トレーニング学
強化育成理論
運動制御理論
運動学習理論　

学んで実習してすぐに使える
すごく貴重でレアな内容です。

仲間同士お誘いあって
一緒に勉強しませんか？

セミナーのお申し込みは

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３グループをローテーションでTr！

昨日は
高松中央高校野球部の
トレーニング指導

バッテリー・内野手・外野手の
３グループに分けて

ウエイトトレーニング
プライオメトリクス
野球動作づくり
を40分ローテーションで

野球動作づくりは
バッテリーは投動作
野手は打撃動作

選手たちのテキパキした動きの
おかげでスムーズに展開

猛暑の中で
かなりきつかったと思いますが
意識高く頑張っていました。

明後日、
秋季大会の抽選日
良い感じで仕上がってきています。

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兄弟柔道選手のトレーニング！

高３、高１の柔道選手兄弟の
トレーニング

兄は大学に向けて
ウエイトトレーニング
弟は新人戦に向けて
スクワット動作とヒップヒンジ

兄弟でも重量級と軽量級と
全くタイプが違います。

それぞれの課題に向き合って
意識高くトレーニングしています。

互いの相乗効果で
今後の成長に期待しています。

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姉妹野球選手のトレーニング！

中３、中１の野球選手姉妹の
トレーニング

姉はウエイトトレーニング
妹はバッティング動作の修正

姉は香川県中学校総体準優勝投手
妹は阪神タイガースJr出場選手(昨年度)

姉妹ともに男子選手に混じっても
トップレベルの選手

お互い動きを見ながらも
自分の課題に真剣に取り組んでいます。

まだまだ伸び代も多く
これからも楽しみな姉妹です。

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約３ヶ月でスラロームウォーク！

シニア会員様の
トレーニング

通常の歩行時には
手押し車または杖を使用しています。

旅行に行くにしても
かなり苦労されて介助が必要だった方

当ジムでトレーニング開始してから
約３ヶ月

下肢筋力強化、バランス強化を
行なってきました。

歩行もかなり良くなってきており
今では杖なしでスラローム歩行も可能に！

少しずつ
成功体験を積み重ねて頂くことで
自信ができて改善されています。

これからは
自力歩行の距離を伸ばしていくこと

歩行速度の向上はその次に
と計画しております。

３ヶ月前とは別人のように
なってきています。

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スポーツ選手でない方もトレーニングしていますよ！

当ジムの会員様は
スポーツ選手が確かに多いのですが
そうでない方もかなりおられます。

ダイエット、筋力強化、姿勢改善
肩こり・腰痛予防のほか
身体のお悩みにも対応しております。

スポーツ選手であるかないかは
実は関係ないんです。

スポーツ活動も日常生活も
強度と量の違いはあるものの
ともに運動なんです。

同じ人間の体、
トレーニングも
基本的には同じなんです。

スポーツ選手にも
筋力や動きの差はあります。
一般の方も同じです。

ですから
エクササイズ選択、
運動強度、運動量などを
最適なプログラムで
実行していきます。

ですから
スポーツ戦であろうが、なかろうが
関係ないんですよ。

身体のお悩みがある方は
当ジムにお気軽にご相談ください。

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開催まで２週間を切りました！

９月７日(日)
当ジムにおいて開催の
11周年記念セミナー

開催まで２週間を切りましたが
まだお申し込み可能です。

トレーニング情報
タレント発掘、強化育成情報など
さまざまな情報方が氾濫する中、

何が本当なのか？

トレーニングの本質は何なのか？

その方法で解決できるのか？

その最新情報は信頼できるのか？

コオーディネーション
運動学
トレーニング学
強化育成理論
運動制御理論
運動学習理論　とは何？

難しいと感じている方も
多いかと思います。

このセミナーでは
オンラインではできない実践もあり、
すっきり整理でき、なおかつ実践もできる
貴重なものになります。

「トレーニングの原点・本質はここにあり！」
そんなセミナーになります。

セミナーのお申し込みは

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