何とかここまでたどり着きました！

昨日は店舗定休日で
事務作業から外回り営業

そして帰宅してから１時間後

水を飲んだ後に
突然の上腹部の激しい痛みがぁ・・・

冷や汗が出てきて
腰背部も強い鈍痛
立つことができずに
横たわってのたうち回っていました。

思い当たる節は
昼食に食べた牡蠣

しかし、
発熱もなく吐き気、下痢もなく
ただただ上腹部周辺が痛い。

救急要請もちらつきながらも
妻に自家用車で夜間救急病院へ

診察もサラッと見るだけで
突発性の胃痙攣かな？
薬出しとくので治らなかったら
明日消火器内科へと言われて終わり

そこから薬を飲んで
暫くもがき苦しみ

深夜にようやく
痛みが治りました。

昨晩の時点では無理だろうと
あきらめていたのですが

何とかここまで到着しました。

明日は
日本トレーニング指導者協会JATI
第20回トレーニング指導者研修・交流会

今日は今のところ
おとなしくしていようと思います。

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
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お友達紹介キャンペーン期間延長！

11月限定過去最大級の
お友達紹介キャンペーン

会員様のご要望により
年内まで期間延長いたします。

当ジム会員の友達がいない

心配しないでください。

当ブログを見たと
仰って頂ければ、
キャンペーン対象といたます。

今がお得にトレーニングする
チャンスですよ。

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この冬でが勝負トレーニングで球速アップ！

まもなく12月に入ります。
高校野球界ではアウトオブシーズン
対外試合は3月までできません。

本格的トレーニングのシーズン
わずか３ヶ月の冬のトレーニングは
選手のパフーマンスを大きく左右させます。

ですから
トレーニングの内容が重要

正しく、効率よくやれば
投球速度の大幅アップも可能です。

そのためには
現状把握
投球メカニズムへの理解
改善のためのコレクティブエクササイズ

余程のことがない限り
誰でも球速はアップはできます。

一冬で10km/h向上も
珍しくはありません。
それ以上の選手も多数おります。

当ジムでは球速を上げたい方を
年齢問わず数名お待ちしております。

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ウエイトの合間でジャンプ！

高校生剣道選手の
トレーニング

ウエイトトレーニングの合間に
ジャンプトレーニング

ジャンプのタイミング
重心の引き上げ
腕の動き　など
を意識して

いろんなバリエーションで

写真は
30cmBOXドロップからの
60cmBOXジャンプ

剣道の打突は
基本的にジャンプです。

それも
どんな体勢からでもできる
瞬時の身のこなし

どのバリエーションでも
対応できる事を狙っています。

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明らかに格段に良くなっている！

高校野球選手の
トレーニング

主に投球指導をしています
横手投げ左腕

球速アップのための
胸郭の動きと踏み込み脚の使い方を強化

来店当初は
投手としては正直難しいレベルで
普通の野球指導者であればサジを投げる状態
からスタートし、

オーバースローを
大きくインステップした
サイドスローにフォームを
大幅に変え、

基礎筋力、プライオメトリクスで
エネルギー系も強化

球速も急激に向上中です。

同時刻にトレーニングしていた社会人野球選手も
見た瞬間明らかに違うと驚きの表情でした。

上手くなりたいと
コツコツと頑張っていた成果が
出てきています。

これからが楽しみです。

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努力しているのに上手くならない！？

あんなに頑張っているのに・・・
めちゃくちゃ努力しているのに・・・
なかなか上手くならない。

競技スポーツに関わっていると
選手や保護者からよく耳にします。

運動神経が悪いから・・・？

そもそも運動神経に
良し悪しはありません！

運動神経は
脳から筋肉に司令伝達する神経です。
誰もが持っています。

努力しても
なかなか上手くならないのは

方向性が少しずれている
可能性が高いです。

よくあるパターンは
動作のメカニズム
特定の部位の筋力不足
力のON/OFFの運動リズム
力発揮の向き　　など

要は体の使い方なんです。

動きにはコツがあります。
形を真似るのも良いのですが
中身が異なれば結果は出ません。

指導者の経験や勘だけでは
上手くいかないことも少なくありません。

上手くなるためには
スポーツ科学の原理原則に
基づいていなければなりません。

ただし

今まで頑張ってきた努力は
決して無駄にはなりません。

試行錯誤してきた選手は
理解度も高く改善もスムーズにいく
傾向が高いんですよ。

上手くなりたい。
そんな選手や保護者の皆様

当ジムにお気軽に
ご相談ください。

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体幹の前にバランスを！

高校生剣道選手の
トレーニング

というより
トレーニング後の遊び

長さ３m、幅1.５cmの平均台歩き

開眼で前方、側方、後方
閉眼で前方、側方、後方

難しいんですが何とかできています。

バランスは
視覚、前庭覚、体性感覚器で
制御されます。

バランス感覚が弱いと
体はぐらつき修正も遅れます。

ぐらつくは
体幹が弱いのではないんです。

体幹は幹
バランスは土台の安定性です。

体がくらつく時は
体幹よりもバランスや下肢筋力を
見直してみてください。

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JATI第39回中国四国支部ワークショップ新年1月開催！

2026年1月11日(日)
当ジムでの開催が決定しました。

日本トレーニング指導者協会JATI
第39回中国・四国支部ワークショップ
https://jati.jp/seminar/detail.php?info_id=1417

講師に香川県出身の
横浜DeNAベイスターズ
チーム統括本部育成部S&Cグループ育成S&C
四角純哉氏をお迎えします。

本年度
日本トレーニング指導者協会JATI
優秀トレーニング指導者表彰を受賞され,

チームも
2025年クライマックスシリーズFinal リーグ2位
2024年日本シリーズ優勝　リーグ3位
2023年クライマックスシリーズ1st リーグ3位
2022年クライマックスシリーズ1st リーグ2位

近年の好成績の強化育成戦略の舞台裏を
実技も交えながら講義していただきます。

貴重な機会です。
皆様のご参加をお待ちしております。

お申し込みは

日本トレーニング指導者協会JATI
第39回中国・四国支部ワークショップ
https://jati.jp/seminar/detail.php?info_id=1417

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杖なし歩行時間と歩行速度！

シニア会員様の
トレーニング

通常の歩行時には
手押し車または杖を使用しています。

旅行に行くにしても
かなり苦労されて介助が必要だった方

当ジムでトレーニング開始してから
約5ヶ月

筋力、バランス、感覚器の
トレーニングを行い、

杖なしで
スラローム歩行
段差歩行から

連続歩行時間を
30秒→60秒→90秒→120秒と増やし
現在は180秒をクリア

そして
歩行速度にもチャレンジ中です。