デッドリフトで股関節の動きづくり！

高校生陸上競技選手の
トレーニング

疲れてくると
ハムストリングスと腰部に
張りが出てきます。

原因はその間にある
股関節の動き

デッドリフトで
股関節の動きづくり

プレートは
直径が大きく軽いものを
使っています。

計25kgのバーベルです。

床面に置いた時
ある程度のの高さがあるので
使いやすいんです。

ハムストリングスの
ストレッチ感

腰部の固定

股関節の屈曲伸展

それぞれを
細かくチェックしながら
行っています。

ウエイトトレーニングも
動きづくり、柔軟性の向上
に役立つんですよ。

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
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股割りができると・・・！

高校生野球投手の
トレーニング

股関節の
可動域獲得のため股割り

股割りを行う理由は
柔軟性を高めて傷害予防
だけではなく、

可動域を高めることで
各部位の加速時間の増加、
地面反力の力積の増大
によって球速向上にも
重要なんです。

毎日少しずつ
無理なく継続すること。

筋力が強くても
可動域が小さければ
十分な力発揮はできないんですよ。

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

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お盆期間中の営業は？

７月初旬から
高校野球選手権予選、
中学校総体、
SPORTEC、
インターハイ、
と出張続きで

当ジムも臨時休業、変則営業が多く
ご不便をおかけしていましたが、

お盆期間になり
ようやく落ち着きました。

お盆期間中は
通常営業いたします。

お盆に帰省中の方も
トレーニングできますので
ご連絡お待ちしております。

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インターハイ剣道団体戦ベスト８！

昨日も
当ジムサポート選手(星槎国際高校高松)の帯同で
広島県立総合体育館（広島グリーンアリーナ）へ

インターハイ2025剣道競技
https://inhigh.kendotaikai.jp

ベスト16のチームで
決勝トーナメント

1回戦は地元
広島皆実高校に勝利し
ベスト８進出。

準々決勝は
日章学園高校に惜敗でした。

決勝トーナメントは
本当に紙一重の戦い

最後の最後まで
全力を尽くし
勝利にこだわり
よく頑張ったと思います。

日本一を目指していただけに
悔しさも残りますが

全国ベスト８
立派な結果だと思います。

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団体予選リーグ突破決勝トーナメントへ！

昨日も
当ジムサポート選手(星槎国際高校高松)の帯同で
広島県立総合体育館（広島グリーンアリーナ）へ

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昨日は
団体戦予選リーグ
3校での三つ巴戦

昨年はここで敗退しましたが
今年は危なげなく２連勝で1位
ベスト16で決勝トーナメント進出

本日は
決勝トーナメント

結果はまた明日

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インターハイ剣道個人戦！

昨日から広島へ

インターハイ2025剣道競技
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当ジムサポート選手(星槎国際高校高松)たちの帯同で
広島県立総合体育館（広島グリーンアリーナ）へ

昨日は個人戦
残念ながら僅差で3回戦敗退でした。

本日は
団体戦戦予選リーグ
また明日報告します。

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インターハイ剣道競技のため広島へ！

本日は、
２週間ぶりの広島

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当ジムサポート選手たちの帯同で

広島県立総合体育館
（広島グリーンアリーナ）へ

８月８日（金）
女子団体予選リーグ
男子個人１回戦～準々決勝

８月９日（土）
男子団体予選リーグ
女子個人１回戦～準々決勝

８月10日（日）
男女個人準決勝
男女個人決勝
女子団体決勝トーナメント
男子団体決勝トーナメント

四国チャンピオンとして
悲願の日本一を目指して
あとは見守るのみです。

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上手くなりたい！ライバルに差をつけたい！

高校生野球選手の
トレーニング

新チームになって
レギュラーを勝ち取りたい。
ライバルに差をつけたい。
とにかく勝ちたい。　など
頑張っている選手たち

しかし、

頑張ってるけど
なかなか上手くならない。

そんな選手も
多いんじゃないでしょうか？

上手くなるためには
上達のコツがあるんです。

結果ばかりを見て
原因がわかっていない。

練習やトレーニングの
方向性が違っている。

最近多いのが
無料動画やSNSを参考にしている。

選手の個性によって
最適な方法は異なります。

そして
無料情報には
無料の価値しかありません。

スポーツ科学的視点から
実際の動きを評価し、

原因とその選手の個性を
原理原則に基づいた
プログラムが必要です。

上手くなりたい！
ライバルに差をつけたい！
そんな選手はBB Activation にあつまれ！

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暑い熱い夏の甲子園開幕！

昨夕、

第107回全国高等学校野球選手権大会が
史上初の夕方開会式で開幕しましたね。

熱中症対策として

開会式の夕方開催
入場行進後の水分補給
試合は午前中、夕方の２部制
審判員の白帽、白シューズ
クーリングタイム　　　　など

さらに工夫されていますね。
ここまでしている大会は
他にはないくらいですね。

それでも、

今年は特に暑いので
足を攣る選手が目立ちます。

私も元高校球児で
甲子園には特別感がありましたが、

今年の気温を考えると
そろそろ限界ではと思います。

ドーム球場で新たな歴史を！
っていうのを真剣に考えなければ
と思っています。

とにかく、

高校球児たちには
頑張って欲しいですね。

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