教えることで発見も多いんです！

中３、中１の野球選手姉妹の
トレーニング

姉は香川県中学校総体準優勝投手
妹は阪神タイガースJr出場選手(昨年度)

姉妹ともに男子選手に混じっても
トップレベルの選手

シングルレッグデッドリフト

姉が妹に指導してもらっています。

教わったことを
人に教えるって難しいんです。

でも教えることで
自分の動きの振り返り、新たな発見、
そして知識の定着がより強固になります。

当ジムでは複数の選手がいる場合
教え合いも行っています。

たまには見当違いのことを
言ってる場合もありますが、

やっている選手が
ツッコミを入れています。

教え合うことで
自主自立、主体性も養っています。

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

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金曜日（土・日は出張指導）

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バランスをコントロールする！

シニア会員様の
トレーニング

通常の歩行時には
手押し車または杖を使用しています。

旅行に行くにしても
かなり苦労されて介助が必要だった方

当ジムでトレーニング開始してから
約３ヶ月

現在はスラローム歩行や段差歩行も

バランスを崩れないように
するのではなく、

バランスが崩れる。
または、崩れそうになるのを
立て直すことをポイントに行っています。

もう杖無しでもいけそうですが、
こういう成功体験を積み重ねて
行くことが大事なんです。

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コオーディネーションの勉強をしながら！

高校３年生陸上競技選手の
トレーニング

先日の当ジム11周年記念セミナーの
最年少受講者

専門家たちに混じって
理解できるか心配でしたが、
思ったより理解でき、
面白かったようです。

でも
分からなかったこともあり、

方法の目的化
コオーディネーション
アトラクターとフラクチュエーター
制約主導アプローチ　　など

陸上競技や身近なものに例えて
解説しながらトレーニング

さすが県内屈指の進学校
理解力が高いです。

私が理解に時間がかかったのに・・・・

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ものすごいクロスに！

高校２年生野球選手の
投球指導

もともと
運動連鎖がうまくいかずに
球速は遅くて制球も不安定

試行錯誤しながら
インステップ投法にしたところ
運動連鎖が見られ
投球が安定しました。

おまけに球速も格段に向上

さらにサイドスローにすると
球筋も見にくくなりました。

おそらくこの選手は一種の外れ値
誰でもできるものではありません。

今ではものすごいインステップで
すごい角度で投げています。

今まではベンチ入りも叶わない
選手でしたが、
今秋大会デビューします。

こんな球筋見たことがない！
かなり注目されそうです。

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周辺視野でボールタッチ！

高校生サッカー選手の
トレーニング

昨日のセミナーで
インプットしたものを
早速アウトプット

高速ドリブルを行うため
ボールを直視せずにボールタッチ

下方は周辺視野のみでボールタッチし
コーンも周辺視野のみで方向転換

選手本人も難しいと言っていたものの
徐々に感覚を掴んでいきます。

途中で閉眼で行ったり途中で
コントラストを変えています。

学んだものをアウトプットすると
いろんなことに気づかされます。

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11周年記念セミナー無事終了！

本日は当ジムオープン11周年記念セミナー

小俣よしのぶ先生に
お越しいただいて開催

・原理、理論、方法
・弁証法
・社会構造と育成システム
・コオーディネーション
・運動学習理論、運動制御理論
・アトラクター、フラクチュエーター
・非線形運動学習理論
・エコロジカルダイナミックアプローチ
・制約主導アプローチ
・スポーツ技術トレーニング論　

・課題演習
　　課題
　　分析(一般的)
　　タスク制約の設定
　　課題抽出と設定(個別特異的)
　　エクササイズ、ドリルのデザインと実行•修正

本来難解な内容なのですが、
適宜、質疑応答を行いながら、
すごくわかりやすく講義いただきました。

大変価値のある興味深い内容で
充実したセミナーとなりました。

受講者の皆様
小俣よしのぶ先生
ありがとうございました。

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なぜ対面セミナーにこだわるのか？

本日は明日の
当ジムオープン11周年記念セミナーの準備

清掃、座席セッティング
配布資料印刷製本　など

オンライン視聴は行わず、
対面式のセミナーです。

コロナ禍でオンラインセミナーが
爆発的に広がり、
今や主流になりつつあります。

当ジムでは
対面式リアルセミナーに
こだわっています。

それは
トレーニング指導は
人が人に行うからです。

動きを３次元的に見て、
そして感じて、

主観的感覚、客観的数値データ、動作分析などによって
コミュニケーションをとり、それらをリンクさせること。

修正のためのエクササイズを行なって
そしてまたコミュニケーション
これを繰り返します。

オンラインは指導者からの
受講者への一方通行

分野によっては、
それで十分な場合もありますが、
トレーニングやスポーツでは
一方通行では適切な指導ができません。

「人と人」
これを忘れてはなりません。

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スローイング時の身体の使い方！

新規の
高校生＆小学生野球選手兄弟の
スローイング修正

野球パフォーマンス向上を
目的にご来店

まずは
スローイングチェックから

重心移動が早く
いわゆる突っ込み傾向が
ありました。

行なったのは
ヒップロックと地面反力の
エクササイズ

２人とも即座に習得し
スローイングが見違えるように
安定し、力強さが出てきました。

身体形態的に
まだまだこれからの兄弟

完成させず余地を作りながら
サポートいたします。

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咄嗟の身のこなし！

高校生剣道選手の
トレーニング

動きづくりの中でも
最も活気あるのが
スポンジチャンバラ

前後左右斜めの
あらゆるステップ動作

間合いの入りときり

考える、狙うということは
ほぼできません。

自分、相手の動きを感じ、
咄嗟の身のこなし

遊び感覚で疲労困憊でも
やり続けています。

さすが
インターハイベスト８の選手たち
かなりのハイレベルです。

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腰が張る、ハムが硬い！

高校生陸上競技選手の
トレーニング

疲れてくると
腰に張りがでる。
ハムストリングスが硬くなる。

その原因はその中間にある
股関節の動きです。

シングルレッグデッドリフト
＆ブルガリアンスクワット

前額面、矢状面、水平面から
動作を細かくチェックしながら・・・

動きの左右差が
顕著にでてきます。

その違いを感じながら
繰り返し行なっています。

腰の張りやハムの硬さは
ストレッチだけでは改善できません。

正しくエクササイズを
行うことが
とても大事なんです。

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