料金改定のお知らせ

平素より、当ジムBB Activationをご愛顧頂きまして厚く御礼申し上げます。

さて、令和7年10月1日より、
昨今の物価、光熱費の高騰に伴い、
苦渋の決断で料金を改定させて頂きます。
何卒、ご理解賜りますようお願い申し上げます。

　　　　

株式会社BB Activation
代表取締役　伊礼健太朗

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

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http://bb-activation.jp
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エラー上等！思い切ってチャレンジ！

本日は、
秋季大会初戦コールド負けの
高松第一高校野球部の指導

部員11人のうち2名が
中学校まで未経験者

大会での現状から
まずは守備の改善

キャッチボールでの足の運びという
基本的なところをキッチリと！

そして、

スプリットステップ＆抜重を
使ったスタートダッシュで
素早くボール軌道に入りキャッチ

捕球動作から送球動作への移行動作

無難にこなすばかりでは
上手くなりません

エラー上等
思い切ってチャレンジ
をテーマに行っています。

まだまだもっと
基本的なことも必要なんですが

短期的な目標を示しておいて、
それに必要な基礎的な動きづくり
をトレーニングとして行っていきます。

進学校の選手たちなので
何のためにやるのか？
をしっかり理解した上で
行うことが効率的なんです。

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6回コールド発進でも課題山積です！

本日は
レクザムスタジアムへ

令和7年度(第78回)
秋季四国地区高等学校野球香川県大会

サポートチーム
高松中央高校の2回戦
対戦は香川県立琴平高校

初回から相手の失策もあり
５点先制

そのままの流れで
10−0(6回コールド)で勝利

それでもまだまだ
課題は山積です。

次は英明高校と対戦
ここが一つの山場です。

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トレーニングの５原則を知っているけど！？

トレーニングの５原則って
ご存知でしょうか？

トレーニングの効果を引き出すための
大切な指針です。

＊意識性の原則
動きは感覚器・脳・神経・筋への伝達、
鍛える筋や動作に意識を集中することで
効果が高まる。

＊個別性の原則
年齢、性別、身体形態、発育段階、体力など、
個人の特性に適したエクササイズ選択、
強度、量、頻度を設定した上で行うこと。

＊漸進性の原則
筋力やパワーを向上させるには
段階的に負荷を上げていくこと

＊全面性の原則
特定部位に偏ることなく、
全身をバランスよく鍛えること。

＊反復性の原則
トレーニングの効果を得るためには
反復して継続すること

トレーニング指導者は
知っていて当たり前ですが、

実際にこの５原則に基づいて
指導・実践できているかが
重要なんです。

トレーニングで効果を得るためには
時間がかかるんです。

短期間で！たったコレだけで！
という魅力的な言葉には注意してくださいね。

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捕球から送球までの動作学習！

高校生＆小学生野球選手兄弟の
スローイング動作学習

捕球姿勢から
体軸補正＆コッキング
並進運動
キックバック

ポイントだけ押さえて
自由に投げてもらっています。

兄弟でもそれぞれ特長があり、
身体形態もタイプが違います。

標準の型から
それぞれの特性に応じて
指導しております。

何度も繰り返し
良い感覚の動きを理解し
無意識でもできる身体化まで
これからも継続していきます。

ある程度の質で
量をやらなければ
質は向上しません。

段階的に量質ともに
向上するように

そして今後、
外乱要素も加えていく予定です。

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抜重からの回転ターン！

高校生サッカー選手の
トレーニング

静から動への動き出し
クイックネス要素の改善

その一つが
抜重からの回転ターン

素早く重心を落とす抜重
古武術でいう浮きの瞬間に
回転ターン

右回り、左回り
90°、180°、270°、360°
指示した回転方向と回転角度で
抜重ターン

また
前庭覚、位置覚の刺激も
考慮しています。

バリエーションもいろいろあり、
段階的に行っています。

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もともとはゲーム感覚の遊び！

昨晩は
歴史的な世界記録更新を
目の当たりにしましたね。

東京2025世界陸上競技選手権大会
https://www.jaaf.or.jp/wch/tokyo2025/

男子棒高跳び
アルマント・デュプランティス選手の
6m30cm世界記録更新

鳥肌が立ちました！

朝日新聞の記事に
夢を押しつけていないか　
デュプランティス父が思う「子育ての過ち」

子どもの頃はプロ野球選手を目指し、
誰にも押し付けられることなく、
棒高跳びはゲーム感覚の遊び
だったようですね。

現に兄のアントニー・デュプランティス選手は
ニューヨークメッツ傘下のマイナーリーグAAに所属する
プロ野球選手なんですね。
https://www.milb.com/player/antoine-duplantis-663858

遊びをきっかけに
世界記録更新

やっぱり子どもの遊びは
大事なんですね。

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まずはコンディショニングから！

新規の高校３年生
野球選手のトレーニング

県内トップクラスの選手で
大学に向けて１から体づくり

野球の能力は高いんですが、
各種スクリーニングテストを
行ったところ、
かなりボロボロ状態でした。

柔軟性、関節可動域、呼吸、・・・
このままでは怪我につながる恐れがあります。

まずはコンディショニングから
各種ストレッチング、
マルアライメント改善、
呼吸トレーニング、　など

よくこれで
あのパフォーマンスをしていたのかと
驚くばかりです。

機能改善して更なる
パフォーマンスアップを
目指してサポートしていきます。

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走り方教室ってどうなの！？

昨朝から
東京2025世界陸上競技選手権大会
https://www.jaaf.or.jp/wch/tokyo2025/

を見て勉強させてもらっています。

走る、歩く、投げる、跳ぶ
という運動要素の究極の戦い。
動作を勉強する最高の素材です。

走るだけを見ても
短距離、中距離、長距離
身体形態と走フォーム
ストライドとピッチ
クラウチングとスタンディングのスタート
戦術的要素　など

奥が深い！

走るはほぼ全ての
競技スポーツに必要な要素です。

他競技に当てはめる場合
走行距離、路面状況、認知反応刺激
減速・方向転換、身体形態、体力要素、外乱要素　など
も考慮しなければなりません。

そこで、ふと思ったのが
よく広告を見る
単発イベントでの走り方教室って？
短時間で何ができるんだろうか？

おそらく何も変わりません！
その後の導入イベントですかね。

どんな運動も習得するには
原理原則に基づいて科学的手法で
継続的・段階的に行わなければなりません。

たったコレだけでっていうのは
疑ってしまいます。

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まだまだコレが現状です！

本日、

令和7年度(第78回)
秋季四国地区高等学校野球香川県大会
開幕

今夏からサポートしている
古豪高松第一高校の試合へ

部員11人のうち2名が
中学校まで未経験者

ギリギリ単独チームで
出場できる状況で、

県内屈指の弱小チームに
なっています。

試合結果は
高松一 0-10 小豆島中央
6回コールドでした。