【香川県高松市】脳と身体のトレーニングジム BB Activation 公式ブログ -108ページ目

【香川県高松市】脳と身体のトレーニングジム BB Activation 公式ブログ

競技力向上、肩こり・腰痛予防、ダイエット、姿勢改善、スタイル改善など様々な目的に対応し、一流のプロが指導する専門的トレーニングジムです!

昨日は
レクザムボールパーク丸亀へ


令和5年度
春季四国地区高等学校野球
香川県大会へ


当ジム会員選手が
出場する試合を観戦


チームの状況
選手個人の状況
試合運び
パフォーマンスの現状


外的要因が大きく影響する
大会で情報収集


当ジムでできていることが
大会ではどうなのか?


外的要因のうち
何の影響が大きのか?


いろいろなことが
見えてきます。


当ジムでは
できる限り会員様の
大会へも足を運んで
サービスで情報収集も
行っております。

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看板
高松市太田上町の専門的トレーニングジム

電話 087-887-6789
メール info@bb-activation.jp
営業時間10:00~21:00 
定休日 金曜日(土・日は出張指導)

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テニスをされている
会員様のトレーニング


シングルレッグ
ルーマニアン・デッドリフト



片脚立ちによるバランス能力
ハムストリングスの動的柔軟性
臀部筋群の筋力強化


とても効果的なエクササイズ


ちなみに重りは
中臀筋にも効かせるため


最初は難しいですが
徐々に誰でもできる様になります


臀部かなり効いてきます。


投球動作
サーブ動作
ブレーキング動作 など
すごく大事な動きなんですよ。

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今春から
中学生の女子野球選手の
トレーニング


運動能力は高いのですが
ジャンプが苦手


実際に跳んでもらうと
腕と下肢の運動連鎖がバラバラ


腕を振り下ろしながら
跳んでいました。


そこで
プライオメトリクスの基本
腕の振り下ろしとパワーポジション
を行い、運動連鎖を感じてもらいました。


そこから立ち幅跳び



なんと50cmも記録更新


本人も跳べる感覚に
喜んでいました。


意外とこのような
子どもって多いんです。


基本的なカラダの使い方を
お知りにたい方は


BB Activation
ご相談ください。


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今春から
県外大学へ進学の
女子バスケットボール選手


膝の怪我から復帰し
再発予防のトレーニング


膝の怪我で多いのが
ニーイン・トゥアウトと
ブレイキング動作


原因として
臀部筋群をうまく使えてない
選手はとても多いです。


そこで
BOXシングルレッグスクワット


足底でBOXを押し込み
足関節・膝関節・股関節での
トリプルエクステンション
動作学習



ニーイン・トゥアウトでは
体を支えられず
自然とお尻を使うようになります。


大学でも継続できるように
自身でできるプログラムを
提供しました。


大学での更なる活躍を期待しております。

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今朝は7時50分営業開始
大画面でWBC日米決勝戦を
観戦しながら・・・







ドラマチックで
エキサイティングな
最高のゲームでした。


侍ジャパンの皆様
世界一奪還おめでとうございます。
本当に最高のチームでした。


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本日、春分の日は
マイスポ体育館TARUMI
(亀水運動センター内体育館)へ






子どもたちの体力測定

パルクール体験


そして、

「親子でできる動きづくり講座」
を当ジムBB Activation が担当しました。

30分の講座を11本
300名近くの方々に
参加いただきました。


質問なども多くあり
昼食休憩20分のみの休憩で
ひっきりなしでした。


今日はWBCは見られませんでしたが
参加者の方から逆転サヨナラ勝ちを聞き
すごく元気をもらいました。


充実した活気あるイベントに
参加させて頂き、楽しい1日を
過ごせました。


参加者の皆様
運営の皆様に
心より感謝申し上げます。

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一昨日放送の


RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
気分!
シアワセげんきSchool



春休み企画として
テーマはジャンプ運動



ジャンプができない子どもって
思ったより多いんですよね。
特に腕振りを使えない子どもは
大変多いです。


そこで遊び感覚で
ジャンプ動作の習得方法を
紹介しました。


①腕の振り下ろし
バンザイから腕を重力より早く
振り下ろします。


自然と姿勢が出来上がります。
繰り返していくうちに
腕の振り下ろしの反動で
自然とジャンプになります。



腕の使い方がわかれば
実際にジャンプ


②距離コントロールジャンプ
遠くに跳ぶのではなく
目印の距離を力を調整して跳びます。



距離を変えたり
連続ジャンプもやってみて下さい。



②高さコントロールジャンプ
高く跳ぶのではなく
目印の高さを力を調整して跳びます。





自分自身が思った距離や高さを
力をコントロールする能力と
一緒にジャンプ動作を遊び感覚で
習得できますよ。


いろいろアレンジして
やってみて下さい。


さらに詳しくは、
BB Activation
お問い合わせください!!


また、


番組では
体のお悩み募集中ですビックリマーク


すべての画像の当ブログへの掲載については、
RNC西日本放送より許可を得て使用しております。



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センバツ高校野球が
開幕しましたね。


香川県からは
英明高校、高松商業高校の2校が出場


開会式での
高松第一高校の生徒の国歌独唱
高松商業高校の選手宣誓
とても素晴らしかったと思います。


注目する高校も
たくさんありますが、


私自身は昨日敗退した
東北高校を特に注目していました。


昨夏就任した
元読売巨人軍選手の
東北高校野球部 佐藤洋監督


「野球を楽しむ」というテーマで
新しい風を巻き起こしていますね。


監督就任前は
豊富なスポーツ科学の知見から
ジュニア選手の育成や
野球人口の減少に対して
尽力されていました。


私もトレーニング指導者として
駆け出しの頃から
SAQトレーニングを通して
20年以上前からの知人というか
トレーニング業界の大先輩です。


昨日の試合後に出た記事
https://www.nikkansports.com/baseball/highschool/news/202303180001366.html

佐藤さんらしいかなぁと思います。


私見として
「ペッパーミルパフォーマンス」
いいんじゃないかと思います。


元々、相手への敬意を考慮した
控えめなパフォーマンスとして
行っていたものですよね。


侍ジャパンに水を差す様ことに
ならないようにして欲しいものです。


賛否はあって当然


高校野球の伝統と革新
自立・自主性と教育・指導
高校生は大人と子供の狭間
楽しむと心理プレッシャー


相反する対照がたくさんあります。


しっかり議論して実践して
より良いものを見出して欲しいと
思います。



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4月から高校生の
野球選手の投球フォーム指導


当ジムの定休日に
グラウンドへ



ジム内でも投球指導はできますが
あくまで出来ることは


カラダの使い方
投球メカニズム
運動リズム などの
内的要因の部分


よくあることは
当ジム内では出来るが
グランドに出るとできない。


環境が変わる
道具が変わる などの
外的要因によって
変化が起こります。


ですから
ジム内だけでなく、
グラウンド、
練習試合、大会での
パフォーマンスを見ておくことが
必要なんです。


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昨晩も
WORLD BASEBALL CLASSIC 2023


当ジム内でも大画面で
会員様と歓喜しながら
トレーニング


大谷翔平選手のセーフティバント
これにはみんな驚きましたねポーン

世界中誰も予測できなかったのでは?
と思うくらいです。


この試合から報道等では
「負けられない試合」と
言われていましたが、


負けられない=負け
脳では負けをイメージしてしまいます。
「負けられない」「負けない」は
ネガティブ語


大谷選手は試合前の会見では
「勝ち」「勝つためには」・・・
勝つという言葉ばかりで
全てポジティブ語


勝ちへのこだわり
ほんと凄いですね。


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