家族で楽しくジャンプ遊び! | 【香川県高松市】脳と身体のトレーニングジム BB Activation 公式ブログ

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競技力向上、肩こり・腰痛予防、ダイエット、姿勢改善、スタイル改善など様々な目的に対応し、一流のプロが指導する専門的トレーニングジムです!

一昨日放送の


RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
気分!
シアワセげんきSchool



春休み企画として
テーマはジャンプ運動



ジャンプができない子どもって
思ったより多いんですよね。
特に腕振りを使えない子どもは
大変多いです。


そこで遊び感覚で
ジャンプ動作の習得方法を
紹介しました。


①腕の振り下ろし
バンザイから腕を重力より早く
振り下ろします。


自然と姿勢が出来上がります。
繰り返していくうちに
腕の振り下ろしの反動で
自然とジャンプになります。



腕の使い方がわかれば
実際にジャンプ


②距離コントロールジャンプ
遠くに跳ぶのではなく
目印の距離を力を調整して跳びます。



距離を変えたり
連続ジャンプもやってみて下さい。



②高さコントロールジャンプ
高く跳ぶのではなく
目印の高さを力を調整して跳びます。





自分自身が思った距離や高さを
力をコントロールする能力と
一緒にジャンプ動作を遊び感覚で
習得できますよ。


いろいろアレンジして
やってみて下さい。


さらに詳しくは、
BB Activation
お問い合わせください!!


また、


番組では
体のお悩み募集中ですビックリマーク


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